"Resultaten voor zwangerschapsdiabetes zijn dramatisch verbeterd, omdat vrouwen zeer gemotiveerd zijn tijdens de zwangerschap. We zouden willen dat ze na de geboorte zo zouden blijven ", zegt Vivian Fonseca, hoogleraar geneeskunde en farmacologie en hoofd van de sectie endocrinologie aan het Tulane University Health Sciences Center in New Orleans.
Zwangerschapsdiabetes: wat is het ?
Zwangerschapsdiabetes - verhoogde bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap - treedt op bij zwangere vrouwen die vóór de zwangerschap geen diabetes hebben gehad. Artsen weten niet wat de oorzaak is van zwangerschapsdiabetes, maar ze hebben een aantal theorieën. Insuline, gemaakt door de alvleesklier, helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Wanneer een vrouw zwanger is, maakt de placenta, die de baby voedt, ook hormonen die de insuline van de moeder blokkeren. Dat maakt het moeilijk voor de insuline om de bloedsuikerspiegel in energie om te zetten. Als de suiker niet in energie kan worden omgezet, wordt die suiker in het bloed opgeslagen. En dat is het begin van zwangerschapsdiabetes.
Deze hoge bloedsuikerspiegels kunnen complicaties met de zwangerschap veroorzaken en de baby in gevaar brengen. Wanneer een vrouw wordt gediagnosticeerd, zullen zij en haar arts hard werken, met de nadruk op dieet, lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing, om de normale bloedsuikerspiegels te handhaven.
Zwangerschapsdiabetes: wie loopt er gevaar
"Gewicht speelt zeker een rol en het is ook genetisch bepaald, "legt dr. Fonseca uit. Als u overgewicht heeft, heeft u een naast familielid met zwangerschapsdiabetes, of had u zwangerschapsdiabetes bij een vorige zwangerschap, loopt u risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes. Terwijl zwangerschapsdiabetes voorkomt bij ongeveer 7 procent van alle zwangerschappen, vrouwen van Hispanic, Afro-Amerikaanse, Indiaanse of Alaska Inheemse afkomst hebben een grotere kans om het te krijgen dan hun leeftijdsgenoten. Type 2 Diabetes: Manieren om te voorkomen
Nadat de baby is geboren, 5 procent tot 10 procent van de moeders wie had zwangerschapsdiabetes zal type 2 diabetes hebben - en degenen die eraan ontsnappen hebben 20 tot 50 procent kans op het ontwikkelen van type 2 diabetes binnen de komende 10 jaar.
Hoewel zwangerschapsdiabetes vaak weggaat met de geboorte van uw baby , u moet zich nog steeds bewust zijn van uw verhoogde risico op diabetes type 2 en stappen ondernemen om dit te voorkomen. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw risico te beheersen:
worden gescreend.
U moet zes weken tot drie maanden na de bevalling op diabetes worden getest en daarna om de één of twee jaar worden gecontroleerd. Door regelmatig te worden getest, weet u wanneer uw bloedsuikerspiegel boven normaal stijgt (prediabetes) en kunt u actie ondernemen voordat diabetes type 2 zich ontwikkelt.
Houd een gezond gewicht.
Obesitas of overgewicht is een van de belangrijkste risico's factoren voor de ontwikkeling van diabetes type 2. Zelfs het verlies van 5 tot 10 procent van uw lichaamsgewicht kan uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 dramatisch verminderen. Je eerste doel zou moeten zijn om terug te keren naar je gewicht vóór de zwangerschap tegen de tijd dat de baby drie maanden oud is. Geef je baby borstvoeding.
Dit zal je helpen af te vallen; het is ook aangetoond dat het het risico op diabetes en obesitas bij uw kind vermindert. Eet een gezond dieet.
Een vetarm, caloriebeperkt dieet rijk aan fruit en groenten is ideaal om uw risico op type 2 te verkleinen diabetes. Studies tonen zelfs aan dat het risico van diabetes type 2 daalt bij elke portie fruit of groenten die je eet. Beweeg 30 minuten per dag.
Of je nu een lange wandeling maakt, basketbal speelt met de kinderen, of haal je merengue-groove naar een Latin-dansles en krijg elke dag minstens 30 minuten lichaamsbeweging om je diabetesrisico te verminderen. Als u zwangerschapsdiabetes had, lopen uw kinderen ook een verhoogd risico op diabetes type 2 - dus de veranderingen die u doorvoert om uw eigen risico te verminderen, kunnen hen op het goede spoor zetten voor een gezondere levensstijl.
