Type 2 diabetes risicofactoren |

Deskundigen hebben vastgesteld wie waarschijnlijker is om diabetes type 2 te ontwikkelen. Zijn deze risicofactoren op u van toepassing?

Volgens de International Diabetes Federation leven momenteel ongeveer 382 miljoen mensen wereldwijd met diabetes, en het aantal zal naar verwachting stijgen tot 592 miljoen in 2035.

In de Verenigde Staten Alleen staten, meer dan 24 miljoen Amerikaanse volwassenen leven met diabetes, en nog eens 79 miljoen hebben verhoogde bloedsuikerspiegels.

In het licht van deze groeiende aantallen, vraagt ​​u zich misschien af ​​wat uw persoonlijke diabetes type 2-risico is.

ALLEDAAGSE OPLOSSINGEN

11 gadgets om diabetes te helpen

Meer informatie.

Diabetes risicofactoren

Er zijn verschillende risicofactoren die de kans op diabetes type 2 op een bepaald moment in uw leven kunnen beïnvloeden. Deze omvatten:

• Obesitas of overgewicht. <> Vier van de vijf gevallen van diabetes type 2 komen voor bij mensen met overgewicht. Dit is de grootste afzonderlijke risicofactor voor diabetes type 2 - en een die u kunt controleren. "Door 30 minuten per dag te lopen en het gewicht met 5 procent te verminderen, kan dat risico in drie jaar met 60 procent afnemen", adviseert Vivian Fonseca, hoofd van de endocrinologie bij het Tulane University Health Sciences Center in New Orleans. Prediabetes.
• Prediabetes is een aandoening waarbij uw bloedsuikerspiegel boven normaal is maar nog niet het niveau bereikt heeft dat nodig is voor een diabetesdiagnose. Er zijn in dit stadium geen symptomen, dus als u dit heeft, moet u dit van een arts te weten komen. U kunt de progressie van diabetes op dit moment nog steeds voorkomen of vertragen door uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Familiegeschiedenis
• Er is een sterke genetische link met diabetes type 2. Als een ouder of broer of zus de ziekte heeft ontwikkeld, loopt u een verhoogd risico. Uit onderzoek is echter gebleken dat gezonde eetgewoonten en lichaamsbeweging voor de meeste mensen een overerfbaar type 2-diabetesrisico teweegbrengen. Fysisch inactieve levensstijl.
• Als u minder dan drie keer per week traint, loopt u het risico op diabetes type 2. Streef naar minimaal 30 minuten trainen vijf of meer dagen per week. Native American, Alaska native, Afro-Amerikaanse, Aziatisch-Amerikaanse, Pacific Islander of Hispanic erfgoed.
• Mensen in deze minderheidsgroepen zijn waarschijnlijker om diabetes type 2 te krijgen, hoewel de redenen hiervoor nog niet volledig worden begrepen. Als tijdens de zwangerschap werd verteld dat u zwangerschapsdiabetes had (zwangerschapsgebonden diabetes), loopt u een verhoogd risico voor het opnieuw krijgen in een andere zwangerschap en 20% risico hebben om type 2 diabetes te ontwikkelen binnen negen jaar na uw zwangerschap. Uw kinderen hebben ook een verhoogd risico op diabetes.
• Geboorte van een baby van meer dan negen kilo. Vrouwen die bij de geboorte een baby hebben afgeleverd die meer dan 9 kilo weegt, zullen waarschijnlijk diabetes type 2 ontwikkelen.
• Hoge bloeddruk of behandeling van hoge bloeddruk. Als uw bloeddruk 140/99 mm Hg of hoger is - of als een arts of verpleegkundige heeft bevestigd dat u een hoge bloeddruk heeft - loopt u risico op diabetes type 2. De relatie tussen diabetes en hypertensie is waarschijnlijk het gevolg van een algemene oorzaak in overgewicht of obesitas. Veel van dezelfde lichaams- en voedingsveranderingen die de bloeddruk aanpakken, helpen ook bij type 2 diabetes.
• Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) -diagnose Volgens sommige schattingen heeft een vrouw met de diagnose PCOS - een hormonale onbalansstoornis - een zeven maal groter risico om type 2 diabetes te ontwikkelen dan haar leeftijdsgenoten.
• Donkere, fluweelachtige uitslag rond de oksels of nek. Een dermatologische aandoening die acanthosis nigricans wordt genoemd en die deze zichtbare veranderingen in de kleuring veroorzaakt, verviervoudigt ook het risico op insulineresistentie, een voorloper van diabetes type 2. Deze patiënten hebben vaak veel andere risicofactoren voor diabetes type 2, zoals een sterke familiegeschiedenis, overgewicht en hoge bloeddruk.
• Geschiedenis van hartaandoeningen. Laag "goed" cholesterolgehalte.
• Als uw HDL-gehalte (goed cholesterol) lager is dan 35 mg / dL, loopt u een verhoogd risico op diabetes type 2.
• Hoge triglycerideniveaus . Triglyceriden zijn een soort vet dat in je bloed wordt aangetroffen. Als uw niveaus 250 mg / dL of meer zijn, loopt u een verhoogd risico. Als u weet of u risico loopt op diabetes type 2, kunt u gezonde leefstijlkeuzes maken en bepalen of u uw arts moet vragen om diabetes te screenen.