Inhoudsopgave:
- Gebruik een zachte aanraking en formule als u uw huid reinigt. "De huid neigt minder vettig en gevoeliger te worden," zegt Dr. Wu. "Dus zelfs als je nog volwassen acne krijgt, wil je misschien een zachtere gezichtswas gebruiken in plaats van een drogende acne-wasbeurt."
- Na verloop van tijd kan de huid beginnen met het verliezen van collageen, het eiwit dat ervoor zorgt dat het er glad en opgeheven uitziet. Dit verlies kan resulteren in een gekreukeld uiterlijk. Deskundigen zijn het erover eens dat de beste verdedigingslinie een retinoïde is, de recept-krachtige versie van vitamine A.
- Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer met breed spectrum SPF 50, bijvoorbeeld, heeft een antioxidantenmengsel met pure vitamine E.
- "Gekookte tomaten bevatten veel lycopeen, een antioxidant en het is aangetoond dat ze zonnebrand en zonneschade bestrijden", zegt Wu. "Eet meer tomaten als je in je jongere jaren veel zonnebrand hebt gehad en vlekken en zonneschade begint te zien." Lycopene zal bestaande vlekken niet verwijderen, maar kan helpen verdere schade te voorkomen.
- Als u geen vis of visproducten eet, stelt Wu voor om visolie of lijnzaadoliesupplementen te proberen . "Het helpt je huid soepel te houden door de eigen lipiden [of oliën] van je huid aan te vullen, die na verloop van tijd afnemen. Het is ook ontstekingsremmend als u lijdt aan acné voor volwassenen. "
- Onze huid werpt regelmatig dode cellen weg en creëert elke 28 dagen een nieuwe laag. Maar dat proces kan na verloop van tijd vertragen, wat leidt tot een saai ogende teint en ruwe plekken. Om te helpen die opeenhoping te verwijderen, scrub je wekelijks voor een fellere huid.
Key Takeaways
Vermijd het gebruik van retinoïden tegelijk met benzoylperoxide, een geneesmiddel tegen acne. Zonnebrandmiddelen die antioxidanten bevatten, kunnen het collageen beschermen in je huid.
Onze huid werpt regelmatig dode cellen weg, maar dat proces kan na verloop van tijd vertragen. Dat is waar een exfoliërende huid kan helpen.
De formule voor een jeugdig uitziende huid kan zo dicht zijn als uw nachtkastje of medicijnkastje. Dat komt omdat het gebruik van de juiste huidverzorgingsproducten een groot verschil kan maken in uw huid en helpt tekenen van veroudering, zoals rimpels, te vermijden.
"Uw huid is een levend orgaan dat in de loop van de tijd verandert," zegt Jessica Wu, MD, a Los Angeles dermatoloog en auteur van
Feed Your Face . "Door je huidverzorging aan te passen aan deze veranderingen, zal je huid gezond blijven en er op zijn best uitzien." Hier zijn enkele tips en producten die kan uw huid verouderen:
1. Gebruik een zachtere gezichtswas
Gebruik een zachte aanraking en formule als u uw huid reinigt. "De huid neigt minder vettig en gevoeliger te worden," zegt Dr. Wu. "Dus zelfs als je nog volwassen acne krijgt, wil je misschien een zachtere gezichtswas gebruiken in plaats van een drogende acne-wasbeurt."
Probeer MD Complete anti-aging herstellende reiniger & make-up remover, een milde gezichtsreiniger die gebruikt essentiële vetzuren voor grote hydratatie en groene thee om schade door vrije radicalen te bestrijden - stoffen die de cellen aanvallen.
Gebruik een lichte hand, reinigend met zachte, cirkelvormige bewegingen. Agressief schrobben kan de reeds gevoelige huid irriteren en veroudering versnellen, volgens de American Academy of Dermatology (AAD).
Na verloop van tijd kan de huid beginnen met het verliezen van collageen, het eiwit dat ervoor zorgt dat het er glad en opgeheven uitziet. Dit verlies kan resulteren in een gekreukeld uiterlijk. Deskundigen zijn het erover eens dat de beste verdedigingslinie een retinoïde is, de recept-krachtige versie van vitamine A.
"Ik raad retinoïden aan voor anti-aging voor mijn dertigers," legt Wu uit. Ze stelt voor om de medicatie met een applicatie twee tot drie keer per week in te nemen en 's avonds tot' s nachts te werken als je huid eraan gewend raakt. Regelmatig gebruik van zonnebrandcrème met een beschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger is een geweldige manier om uw huid gezond te houden en ouderdomsvlekken en verkleuring te voorkomen. Maar niet alle zonneschermen zijn hetzelfde als het gaat om het zorgen voor een soepele huid. 4. Gebruik een rijkere gezichtscrème Veel van wat er aan de buitenkant van je lichaam gebeurt, is het resultaat van wat je erin stopt. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die de huid door de jaren heen voeden. Vermijd alles dat kan uitdrogen, zoals alcohol. En voedingsmiddelen rijk aan suiker en witte koolhydraten kunnen je eigenlijk sneller verouderen door glucose af te breken. Kies in plaats daarvan voor meer eiwitten in uw dieet, waaronder voedingsmiddelen zoals vis, mager vlees, bonen en peulvruchten om te helpen bij het bouwen van sterk collageen. Wu beveelt ook voedingsmiddelen met veel vitamine C aan om de huid er jeugdig uit te laten zien. 6. Overweeg supplementen Kan een pil de duisternis in de ouder wordende huid herstellen? Kan zijn. Omega-3 vetzuren die worden aangetroffen in bepaalde zeevruchten, zoals zalm, kunnen helpen de huid vochtig te houden en kunnen zelfs het rijpingsproces vertragen door het voorkomen van rimpels. Raadpleeg uw arts voor gebruik als u supplementen gebruikt. "Gebruik een scrub met ronde deeltjes, zodat het minder irriterend is," beveelt Wu aan. Maar vermijd producten gemaakt met plastic microbeads, die het milieu vervuilen en die, wanneer ze in waterwegen vrijkomen, door mariene organismen kunnen worden ingenomen.
Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer met breed spectrum SPF 50, bijvoorbeeld, heeft een antioxidantenmengsel met pure vitamine E.
"Gekookte tomaten bevatten veel lycopeen, een antioxidant en het is aangetoond dat ze zonnebrand en zonneschade bestrijden", zegt Wu. "Eet meer tomaten als je in je jongere jaren veel zonnebrand hebt gehad en vlekken en zonneschade begint te zien." Lycopene zal bestaande vlekken niet verwijderen, maar kan helpen verdere schade te voorkomen.
Als u geen vis of visproducten eet, stelt Wu voor om visolie of lijnzaadoliesupplementen te proberen . "Het helpt je huid soepel te houden door de eigen lipiden [of oliën] van je huid aan te vullen, die na verloop van tijd afnemen. Het is ook ontstekingsremmend als u lijdt aan acné voor volwassenen. "
Onze huid werpt regelmatig dode cellen weg en creëert elke 28 dagen een nieuwe laag. Maar dat proces kan na verloop van tijd vertragen, wat leidt tot een saai ogende teint en ruwe plekken. Om te helpen die opeenhoping te verwijderen, scrub je wekelijks voor een fellere huid.
