Inhoudsopgave:
Mis dit niet
te volgen Meld u aan voor ons leven met reumatoïde artritis Nieuwsbrief
Bedankt voor uw aanmelding!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Wanneer u reumatoïde artritis (RA) hebt, kan uw leven een verschil maken in hoe goed u het beheerst.
"Mensen met jichtaandoeningen doen het over het algemeen beter warmer, zonniger klimaten, "zegt John Indalecio, OTR / L, CHT, MS, een ergotherapeut in het Hospital for Special Surgery in New York City. Sommige mensen met RA kunnen het ook nuttig vinden om in minder stressvolle omgevingen te leven, zegt hij.
Als u RA heeft en verhuizen mogelijk een optie voor u is, overweeg dan om uw zoekopdracht met deze steden te starten.
1. Baltimore, Maryland
Reumatologie-specialisten hebben het Johns Hopkins-ziekenhuis in Baltimore nummer 1 gerangschikt voor volwassen reumatologie gedurende drie jaar, volgens onderzoeken uitgevoerd door VS. Nieuws & Wereldrapport in 2014, 2015 en 2016.
Als u RA heeft, is het belangrijk om in de buurt van een reumatoloog van topkwaliteit te zijn, die u kan helpen om het beste behandelplan voor u te vinden en uw ziekteprogressie te volgen, Indalecio zegt. Een reumatoloog kan u ook helpen bij het coördineren van uw zorg met andere specialisten. En een reumatoloog in een toonaangevend ziekenhuis als Johns Hopkins zal waarschijnlijk deelnemen aan klinische onderzoeken en op de hoogte zijn van het nieuwste onderzoek en de nieuwste behandelingen, volgens het Reumatoïde artritis-ondersteuningsnetwerk.
2. Salt Lake City, Utah
De staat Utah heeft het laagste aantal rokers in het land: 12,2 procent, volgens de Gallup-organisatie, en 9,1 procent bij volwassenen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Hoewel de meeste steden in Utah een goede rookmogelijkheid zouden zijn om gezonder te leven met RA, in metropolitane gebieden, heeft de regio van Salt Lake City het op een na laagste percentage rokers in de Verenigde Staten.
Roken kan dodelijk zijn voor mensen met RA. Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Artritis Care & Research in november 2016 bleek dat het sterftecijfer voor mensen met RA die meer dan het dubbele roken dan voor mensen met RA.
Gelukkig is het vandaag niet moeilijk om rookvrije steden en dorpen te vinden, zegt Carole Dodge, OT / R, CHT, een ergotherapeut aan de universiteit van Michigan. Rookvrije omgevingen zijn belangrijk omdat mensen met RA ook tweedehands rook moeten vermijden, wat net zo gevaarlijk kan zijn als roken, volgens de American Society of Clinical Oncology.
3. New York, New York
Als u RA beheert, kan autorijden moeilijk zijn. Je artritis kan ervoor zorgen dat je gewrichten opzwellen en stijf worden, waardoor het moeilijk wordt om je lichaam te bewegen zoals je wilt, wanneer je achter het stuur zit. Wonen in een stad met een geweldig openbaar vervoersysteem dat u kan brengen waar u heen moet, is wellicht het antwoord. Het tijdschrift Business Insider rangschikt New York als nummer 1 in het openbaar vervoer. Volgens het tijdschrift heeft New York City de beste bussen, metro's en fietsaandeel in het land.
4. Jersey City, New Jersey
Als u er niet met de auto of het openbaar vervoer kunt komen, zou de volgende beste optie kunnen zijn. Dat zet een beloopbare stad hoog op de lijst. Volgens de Arthritis Foundation kan lopen van slechts 30 minuten tot een uur per dag je hart gezond maken en je helpen af te vallen. Gewichtsverlies kan leiden tot minder stress op uw gewrichten en tot verbeterde RA-symptomen. Walk Score geeft Jersey City, de op één na grootste stad in de Garden State, de op één na hoogste rating in het land, na New York City. Jersey City heeft vele geweldige wijken om te wandelen, waaronder de historische binnenstad en de pleinen Journal en McGinley.
5. Yuma, Arizona
Als je RA hebt, kan zonneschijn je vriend zijn - het is een geweldige bron van vitamine D. Uit een studie van 93 mensen die nieuw werden gediagnosticeerd met RA bleek dat hoe lager hun vitamine D-spiegel, hoe ernstiger hun ziekte. Deze bevindingen zijn gepubliceerd in Journal of Clinical and Diagnostic Research in maart 2017.
De Arthritis Foundation beveelt 10 tot 15 minuten blootstelling aan de zon aan om de andere dag, die u waarschijnlijk krijgt als u in Yuma woont. Aan de hand van gegevens van de National Oceanic and Atmospheric Administration stelde Nerd Wallet vast dat Yuma de zonnigste stad in de Verenigde Staten is. Het heeft het potentieel om 90% van de tijd zonnig te zijn. En, zoals Dodge zegt, "iedereen voelt zich beter als het zonnig is."
6. Madison, Wisconsin
Door RA en veel stress te hebben, kunnen symptomen zoals pijn en vermoeidheid erger worden, aldus de Arthritis Foundation. Dat zou tot meer ziektevuren kunnen leiden, zegt Dodge. Overweeg om in een stad te wonen waar het waarschijnlijker is dat u stressvrij kunt leven. Volgens Smart Asset, een personal finance technologiebedrijf, is het leven in Wisconsin minder stressvol, ook in steden als Madison. Madison is een welvarende universiteitsstad, waar inwoners waarschijnlijk elke nacht ten minste zeven uur slaap krijgen.
Eau Claire is een andere stad in Wisconsin om te overwegen. De bewoners pendelen gemiddeld minder dan 15 minuten om te werken, waar ze gemiddeld 35 uur per week verblijven, waardoor ze meer vrije tijd krijgen om te ontspannen, volgens Smart Asset.
7. San Diego, Californië
Als je RA hebt, kun je overwegen om in een stad te wonen waar de temperatuur niet te veel schommelt, zegt Dodge. Je zult het beter doen in een stabieler klimaat omdat grote veranderingen in het weer leiden tot veranderingen in de barometerdruk, waardoor de jichtige symptomen kunnen opvlammen, zegt ze. Dat zet San Diego op de lijst. Het heeft een gemiddelde dagelijkse hoogte van ongeveer 70 graden en een nachtelijk minimum van ongeveer 57 graden bijna het hele jaar door, volgens een artikel in de maart / april 2014 uitgave van Weatherwise .
Nog een pluspunt: San Diego is ook zonniger en droger dan veel Amerikaanse steden. Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Rheumatology International in mei 2015 bleek dat mensen met RA minder ziekteactiviteit hadden wanneer ze in meer zonnige en minder vochtige klimaten leefden.
Aan het eind van de dag, ongeacht waar je leeft, het belangrijkste is dat je je behandelplan volgt en veel gezonde voeding, rust en lichaamsbeweging krijgt, zegt Indalecio.
