Preventie en behandeling van hoog cholesterolgehalte

Zowel medicatie als levensstijl veranderingen kunnen u helpen uw cholesterolgehalte te verbeteren.

Als u een hoog cholesterolgehalte in uw bloed heeft, verhoogt dit uw risico op hartaandoeningen en beroerten.

Gelukkig zijn er enkele belangrijke stappen die u kunnen helpen uw cholesterol te verlagen.

Er zijn geen symptomen van hoog cholesterol. U zult pas leren dat u het heeft nadat uw arts een bloedtest heeft besteld die bekend staat als een lipidenpaneel.

Als de resultaten van uw lipidenpaneel aantonen dat uw cholesterolgehalte hoog is, kan uw arts bepaalde veranderingen van de levensstijl aanbevelen als eerste regel Als deze veranderingen niet helpen om binnen enkele maanden gezondere cholesterolwaarden te bereiken, moet u mogelijk een cholesterolverlagende medicatie innemen.

Als u een hartaanval hebt gehad of als er een familiaire diagnose is gesteld hypercholesterolemie (FH), een erfelijke vorm van hoog cholesterolgehalte, u zult waarschijnlijk onmiddellijk één of meer cholesterolverlagende medicijnen nodig hebben.

Hoe kan ik mijn cholesterol verlagen?

Een gezonde levensstijl is uw eerste beschermingslijn tegen ongezond niveaus van cholesterol of triglyceriden (een ander type lipide of vet) in uw bloed. Experts stellen voor de volgende stappen te nemen om uw risico op een hoog cholesterol te verlagen:

Blijf bij een gezond dieet.

Verzadiging verminderen vet en transvet in uw dieet kunnen een grote invloed op uw cholesterolwaarden.

Andere veranderingen kunnen ook effectief zijn, zoals het verhogen van uw inname van fruit, groenten en volle granen. Om een ​​voedingsplan te bedenken om uw cholesterol te verlagen, kan het nuttig zijn om te overleggen met een diëtist of een verpleegkundige die is gespecialiseerd in voeding. Vraag uw arts naar een verwijzing als u denkt dat u extra begeleiding nodig heeft. Houd uw gewicht laag.

Als u een body mass index (BMI) van 30 of hoger heeft, loopt u een verhoogd risico om een ​​hoog cholesterol te ontwikkelen.

Let op je taille. <<> Abdominaal vet dat je taille-uitlijning vergroot, kan je risico op het ontwikkelen van hoog cholesterol verhogen.

Voor mannen, een taille-maat van 40 inch (102 centimeter) of meer brengt een hoger risico met zich mee, net als een taille-maat van 35 inch (89 cm) of meer voor vrouwen. Blijf actief.

Lichaamsbeweging heeft twee effecten op cholesterol in uw bloed: het verhoogt het HDL-cholesterol ("goed") cholesterol, en het vergroot ook de grootte van LDL ("slechte") cholesteroldeeltjes, waardoor ze minder snel plaque vormen op de wanden van je aderen. Om je cholesterolniveau onder controle te houden, probeer 30 minuten matige tot krachtige aërobe oefening te krijgen meeste dagen van de week. In dit geval is meer beter - het dagelijks trainen zal je gezondheid nog meer verbeteren. Als je net begint aan een trainingsroutine of als je een tijdje niet actief bent geweest, probeer dan aërobe oefeningen met weinig impact zoals lopen, fietsen of zwemmen.

Praat altijd met uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint.

Stoppen met roken. Rokende tabak kan de wanden van uw bloedvaten beschadigen, waardoor het gemakkelijker wordt om plaque te verzamelen. Roken heeft ook de neiging om de HDL-waarden te verlagen.

Beheers uw bloedsuikerspiegel.

Als u diabetes hebt, is het belangrijk uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Een hoge bloedsuikerspiegel kan de bekleding van uw bloedvaten verzwakken, de LDL-waarden verhogen en de HDL-waarden verlagen.

Medicatie voor hoog cholesterol

Als leefstijlmaatregelen niet voldoende zijn om uw cholesterol naar aanbevolen waarden te brengen, zal uw arts u waarschijnlijk voorschrijven een of meer medicijnen. Deze cholesterolverlagende medicijnen vallen in een paar verschillende categorieën: Statines:

Deze medicijnen blokkeren een proces dat uw lever gebruikt om cholesterol te maken. Ze kunnen ook helpen om uw lichaam cholesterol te laten opnemen uit uw bloed en zelfs uit afzettingen in uw bloedvaten. Vaak voorgeschreven statines zijn: Lovastatin (Altoprev of Mevacor)

Crestor (rosuvastatine)

Lescol (fluvastatine)

Lipitor (atorvastatine)

Livalo (pitavastatine) Pravachol (pravastatine)

Zocor (simvastatine)

• Galzuurbindende harsen:
• Uw lichaam heeft cholesterol nodig om maken galzuren, die helpen bij de spijsvertering. Zoals de naam al doet vermoeden, binden deze medicijnen zich aan galzuren, waardoor je lever overtollig cholesterol gebruikt om meer galzuren te maken, wat het cholesterolgehalte in je bloed vermindert.
• Gal -Zelfbindende geneesmiddelen worden meestal voorgeschreven samen met een statine. Deze omvatten:
• Colestid (colestipol)
• Prevalite (colestyramine)
• Welchol (colesevelam)
• Cholesterolabsorptie-inhibitoren:

Dit type geneesmiddel beperkt de hoeveelheid cholesterol in de voeding die uw dunne darm absorbeert, dus dat het niet in uw bloedbaan kan worden vrijgegeven. Zetia (ezetimibe), de enige remmer van de absorptie van cholesterol die momenteel op de markt is, kan worden voorgeschreven in combinatie met een van de statinegeneesmiddelen. Medicatie voor hoge triglyceriden

Als u naast hoge cholesterol hoge triglyceriden heeft, kan uw arts ook de volgende geneesmiddelen voorschrijven:

Fibraten:

• Deze medicijnen verminderen de productie van uw lever van lipoproteïne met zeer lage dichtheid (VLDL), dat is voornamelijk samengesteld uit triglyceriden. Ze verhogen ook de verwijdering van triglyceriden uit uw bloed. Twee vaak voorgeschreven fibraten zijn:
• Lopid (gemfibrozil)
• Tricor (fenofibraat)

Omega-3-vetzuren: Deze supplementen - de meest voorkomende daarvan is visolie - kan helpen om je triglyceriden te verlagen.

Je kunt omega-3-vetzuren gebruiken in combinatie met een statine. Ze zijn verkrijgbaar zonder recept (OTC) of op recept verkrijgbaar onder verschillende merknamen:

Epanova

Lovaza

Omtryg Vascepa

Als u ervoor kiest vrij verkrijgbare visolie of andere visolie te nemen omega-3-supplementen, laat het uw arts dan weten. Zelfs OTC-soorten visolie kunnen invloed hebben op andere medicijnen die u gebruikt.

• Niacine:
• Ook bekend als vitamine B3 (en verkocht onder verschillende merknamen), beperkt niacine het vermogen van uw lever om lipoproteïne met lage dichtheid te produceren (LDL ) en VLDL-cholesterol. Het vermindert ook de productie van triglyceriden en verhoogt het HDL-cholesterol. Niacine heeft echter geen enkel bijkomend voordeel opgeleverd ten opzichte van alleen het gebruik van statines, en het is in verband gebracht met leverschade en een verhoogd risico op een beroerte.

van deze risico's bevelen de meeste artsen niacine alleen aan voor mensen die geen statines kunnen nemen.