Het verstrekken van kankerzorg voor geliefden met longkanker kan uitputtend zijn - zowel emotioneel als fysiek. Veel mensen die zorgen voor longkanker zijn zo druk en bezig met hun geliefde dat ze vergeten om voor zichzelf te zorgen. Sommige onderzoeken tonen zelfs aan dat zorgverleners een groter risico lopen op gezondheidsproblemen als infectie of depressie dan degenen die geen zorgverleners zijn.
Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen terwijl je zorgt voor longkanker. Niet alleen heb je er baat bij, maar je kunt ook voor langere tijd zorgen voor kwalitatief betere kankerzorg voor je geliefde.
"Het onderhouden van je eigen welzijn zal je helpen om een betere verzorger te zijn, "zegt Julie Walther Scheibel, MEd, een counselor bij het Concordia Seminarie- en Hulpcentrum in St. Louis, Mo.
Kankerzorg: neigen tot uw eigen gezondheid
U moet altijd goede gezondheidsgewoonten oefenen, maar het is bijzonder belangrijk om te voorkomen dat u uw gezondheid verwaarloost wanneer u zorgt voor een geliefde met longkanker.
- Praat met uw arts en andere zorgverleners over welke immunisaties, controles en screeningen u moet hebben en zorg ervoor dat u zich eraan houdt volgens het schema dat uw medisch team aanbeveelt.
- Krijg aanbevolen vaccins, zoals de pneumokokken- en griepvaccinatie. Dit kan uw geliefde beschermen tegen het oplopen van deze infecties en u gezond genoeg houden om voor uw geliefde te zorgen met longkanker.
- Sla uw jaarlijkse medische controles niet over. U denkt misschien dat het missen van één bezoek geen kwaad zal doen, maar jaarlijkse controles zijn vooral belangrijk omdat u een hoger risico loopt om gezondheidsklachten te krijgen terwijl u kankerzorg verleent.
- Zorg ervoor dat uw arts weet dat u een verzorger bent. Als u zich verdrietig, prikkelbaar of nerveus voelt, vertel deze zorgen dan aan uw arts, die uw geestelijke gezondheid kan beoordelen.
Kankerzorg: doe wat u leuk vindt
Hoewel uw baan, sociale leven en hobby's mogelijk zijn op een laag pitje nadat je hebt geleerd dat je geliefde longkanker heeft, is het belangrijk om je leven zo normaal mogelijk te houden en deel te nemen aan activiteiten die je leuk vindt terwijl je zorgt voor je geliefde. Walther Scheibel beveelt aan dat carcinomen van longkanker hun best doen om hun normale routine voort te zetten. "Er is een balans tussen een ondersteunende mantelzorger zijn en jezelf verliezen in de ziekte van je geliefde", zegt ze.
Hier zijn enkele tips om voor jezelf te zorgen terwijl je zorgt voor longkanker:
- Plan "me" -tijd. Zoek elke dag een tijdstip waarop u kunt ontsnappen aan de verantwoordelijkheden van uw mantelzorg en een activiteit kunt doen die u leuk vindt. Dit kan betekenen dat je wat tijd moet besteden aan het lezen van een roman, het luisteren naar muziek of het bellen van een vriend.
- Blijf gezond. Eet gezond voedsel en vermijd het overslaan van maaltijden. Het is ook belangrijk om regelmatig te blijven bewegen terwijl u zorgt voor uw geliefde.
- Zorg voor back-up. Vraag buren, vrienden, familieleden of leden van de gemeenschap om u te helpen wanneer u hulp nodig.
- Ondersteuning krijgen Door deel te nemen aan een ondersteuningsgroep voor geliefden van mensen met longkanker, kunt u verhalen delen met anderen die zich in vergelijkbare situaties bevinden.
uzelf laten vervallen of emotioneel raken besteed zal niemand helpen, vooral jij.
