DINSDAY, 07.02.2012 (HealthDay News) - Fysiek fit worden en blijven kan helpen bij het voorkomen van hartziekten, zelfs als je een paar kilo hebt gebruikt, suggereert nieuw onderzoek.
"Als je zou graag het risico op hart- en vaatziekten willen verminderen, je wilt voorzichtig zijn met gewichtstoename maar je tegelijkertijd zorgen maken over het behoud of de verbetering van fitness, "zei studie auteur Duck-chul Lee, een research fellow aan de University of South Carolina, in Columbia.
Het behoud of de verbetering van de fitheid kon het toegenomen risico op vetaanwinst enigszins tegenwerken, vonden onderzoekers. Aan de andere kant hielp het verminderen van lichaamsvet mee het extra risico op hart- en vaatziekten dat gepaard ging met het verliezen van fitheid te compenseren.
Het onderzoek is gepubliceerd in het nummer van 14 februari van het Journal of the American College of Cardiology .
Deskundigen weten al lang dat zowel vet als fitness de risicofactoren voor hart- en vaatziekten beïnvloeden. De onderzoeker zegt echter dat de nieuwe studie een van de eerste is om te kijken naar hoe een verandering in conditie of vetheid (of beide) de ontwikkeling van deze risicofactoren later beïnvloedt. De nieuwe analyse liet toe dat fitness en vetheid voor elkaar werden aangepast, wat in veel onderzoeken niet in aanmerking wordt genomen.
Lee en zijn collega volgden 3.148 gezonde volwassenen die deelnamen aan het longitudinaal onderzoek naar het aerobicscentrum. Allen ontvingen ten minste drie uitgebreide medische onderzoeken van 1979 tot 2006 in de Cooper Clinic in Dallas.
Ze zochten naar een van de drie risicofactoren: hoge bloeddruk, hoog cholesterol of metabool syndroom.
Metabool syndroom is een groep van tekenen die het risico op diabetes en hartaandoeningen verhogen. Om te worden gediagnosticeerd, moet iemand ten minste drie van de vijf tekens hebben: grote taille (abdominale obesitas), hoge triglyceriden, laag "goed" cholesterol, hoge bloeddruk en hoogbevattende bloedsuikerspiegel.
Onderzoekers maten fitness met een loopbandtest en berekend lichaamsvet met body-mass index (BMI) - die rekening houdt met lengte en gewicht - en huidplooitesten. Onderzoekers keken naar veranderingen in de loop van de tijd. Aan het eind van het onderzoek hadden 752 deelnemers hoge bloeddruk, 426 hadden metaboolsyndroom en 597 hadden een hoog cholesterolgehalte.
Degenen die hun conditie in stand hielden of verbeterden, hadden een lager risico op ontwikkeling van een van de drie risicofactoren. Degenen die fitness hebben gehandhaafd, hebben een 24 procent lager risico op hoge bloeddruk, 38 procent minder risico op metabool syndroom en 25 procent minder risico op hoog cholesterol. Degenen die fit werden, verminderden hun risico op elk ongeveer hetzelfde of iets meer. Aangehouden of verbeteren van conditie aangepast maar het verhoogde risico niet weggenomen veroorzaakt door vettoename. En het verminderen van vet leek een deel van het hogere risico dat gepaard ging met het verliezen van fitheid te compenseren. Best mogelijk scenario? "Als je vet verliest en fitness wint of onderhoudt, heb je het laagste risico van alle drie de risicofactoren," zei Lee. Fit zijn en niet dik zijn, onafhankelijk werken om risicofactoren te verminderen, zei Lee. Als je niet kunt verbeteren met fitness of vetheid? Probeer op zijn minst te handhaven, zei hij. De studie levert goed nieuws op, zei dr. Suzanne Steinbaum, directeur van Women and Heart Disease in het Lenox Hill Hospital in New York City. Ze is ook een woordvoerder van de campagne 'Go Red for Women' van de Amerikaanse Hartstichting. De studie lijkt te zeggen: "Als je fit bent, verdwijnt het soort van het risico om Als u minder dik bent, raakt u een deel van de risico's kwijt van minder fit te zijn dan u zou moeten zijn. " Zij ziet deze boodschap als:" Als u te zwaar bent, moet u Uiteindelijk moet je opletten, zo niet op beide, tenminste op één. "
