DONDERDAG 16 mei 2013 (HealthDay News) - Mannen die fysiek fit zijn op middelbare leeftijd hebben een lager risico op het ontwikkelen en sterven aan bepaalde kankers , nieuw onderzoek geeft aan.
"Fitness is een enorme voorspeller van het risico op [kanker]," zei Dr. Susan Lakoski, een assistent-professor interne geneeskunde aan de Universiteit van Vermont, in Burlington. "Je moet fit genoeg zijn om jezelf te beschermen tegen een diagnose van kanker op oudere leeftijd." Mannen die fit waren in de leeftijd van 40, 50 en 60 jaar hadden minder vaak tientallen jaren later long- of colorectale kanker, vond ze. Degenen die fit waren, waren ook minder geneigd om te sterven aan prostaat-, long- of colorectale kanker.
Ze is van plan haar onderzoek te presenteren, ondersteund door het Amerikaanse National Cancer Institute, op 2 juni tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de American Society of Clinical Oncology in Chicago.
Hoewel andere onderzoeken hebben aangetoond dat lichaamsbeweging beschermt tegen bepaalde kankers, zei Lakoski dat minder studies hebben gekeken naar het belang van fitness om te voorspellen of mannen zouden ontwikkelen of sterven aan kanker.
Voor het onderzoek, Lakoski en haar collega's meer dan 17.000 mannen geëvalueerd die één cardiovasculaire fitnessbeoordeling hadden als onderdeel van een preventieve gezondheidscontrole in de Cooper Clinic in Dallas, toen ze gemiddeld 50 waren.
De mannen liepen op een loopband onder een regime van veranderende snelheid en neig. Hun resultaten werden onderverdeeld in vijf groepen, van het laagste fitnessniveau tot het hoogste.
Later analyseerden de onderzoekers Medicare-claimgegevens om de deelnemers te identificeren die drie veel voorkomende kankers hadden ontwikkeld onder Amerikaanse mannen - long, colorectaal of prostaat.
De gemiddelde follow-upperiode was 20 tot 25 jaar. Gedurende die tijd ontwikkelden 2.332 mannen prostaatkanker, 276 ontwikkelde colorectale kanker en 277 ontwikkelde longkanker. Tijdens de follow-up stierven 769 mannen - 347 aan kanker, 159 aan hartziekten en 263 aan andere oorzaken.
De mannen die het meest geschikt waren voor de tredmolenproef, vergeleken met de minste, hadden een 68 procent lager risico op longkanker en een 38 procent lager risico op colorectale kanker. Hun risico op prostaatkanker nam niet af bij toenemende fitheid, maar het risico op overlijden wel.
Zelfs een kleine verbetering in fitheid heeft geholpen, vonden de onderzoekers. Bijvoorbeeld, een 50-jarige man die de conditie verhoogde zodat hij nog drie minuten op de loopband zou kunnen blijven, zei Lakoski, zou het overlijdensrisico door kanker met 14 procent kunnen verlagen en het overlijdensrisico op hart- en vaatziekten met 23 procent.
Lage fitnessniveaus verhoogde het risico op kanker en hartziekten, zelfs bij mannen die niet zwaarlijvig waren, vonden de onderzoekers.
Ze hielden ook rekening met andere factoren die het risico zouden kunnen verhogen, zoals leeftijd en rookgewoonten.
Het goede nieuws, Lakoski zei, is dat: "Je hoeft niet erg fit te zijn om bescherming te krijgen." De meeste bescherming tegen kanker en hartaandoeningen werd gevonden bij het verlaten van de groep die het minst fit was.
En hoe ongeschikt waren die mannen? De mannen in de minst geschikte groep die tussen de 40 en 49 waren toen ze de test deden, konden minder dan 13,5 minuten op de loopband lopen. Degenen die 50 tot 59 waren duurden minder dan 11 minuten. Die 60 en ouder in de minst geschikte groep duurden slechts minder dan 7,5 minuten.
De bevindingen zijn logisch, zegt Colleen Doyle, directeur van voeding en lichaamsbeweging voor de American Cancer Society.
"Terwijl je niet kunt vertellen hoeveel activiteit deze jongens in de loop van de tijd aan het doen waren, het is logisch dat de meest geschikte betere kankergerelateerde uitkomsten zouden hebben - omdat ze waarschijnlijk het meest actief zijn. " Hoewel het nieuwe onderzoek geen verband vond tussen fitnessniveaus en een diagnose van prostaatkanker, toonde een recent overzicht van andere gepubliceerde studies een bescheiden vermindering van dat risico, zei Doyle. Doyle was het ermee eens dat veel mechanismen waarschijnlijk aan het werk zijn. Activiteit kan bijvoorbeeld de immuunfunctie verbeteren en het gewicht helpen te beheersen, en dat kan op zijn beurt de ontsteking verminderen, zei ze. Om cardiovasculaire fitheid te bereiken en het risico op kanker te verminderen, moet je 150 minuten per week actief zijn of 75 minuten actief actief of een combinatie, adviseerde Doyle.
