Inhoudsopgave:
- Busting the Oxygen Bubble
- Zonder verse slangen of apparaten om die slangen te steriliseren, zouden schimmel en bacteriën kunnen groeien, wat lastig zou kunnen zijn voor mensen met bestaande longproblemen. Als u medische aandoeningen zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), emfyseem, chronische bronchitis, cystische fibrose, sarcoïdose, sclerodermie of aangeboren hart- of vaataandoeningen heeft, is het het beste om zuurstofdraden te vermijden. Dit geldt met name als u zuurstof van medische kwaliteit gebruikt.
Highlights
Terwijl lucht 21 procent zuurstof is, kunnen recreatieve zuurstofproducten tot 95 procent zuurstof leveren.
Toegevoegde geuren of onreine slangen in zuurstofinhalatoren kunnen uw longen irriteren.
Als u astma of COPD heeft, is het het beste om zuurstofbuizen te vermijden .
Er verschijnt een nieuwe golf van zuurstofbars in het hele land. Oorspronkelijk populair in de jaren negentig, verkopen en verkopen deze staven hoofdzakelijk lucht en sommige maken gezondheidsclaims voor hun geïnhaleerde product.
Claims voor ingeblikte, ingeademde zuurstof zijn op zijn zachtst gezegd bedwelmend. Wie wil geen stress verlichten, spierpijn verlichten, meer energie geven, zich concentreren en zich beter concentreren, beter slapen, het verouderingsproces vertragen en snel herstellen van jetlag en katers?
Als dat allemaal te goed klinkt wees waar, dat is ongetwijfeld ook, en daarom zou u deze zuurstofproducten in twijfel moeten trekken. Dit is wat u moet weten voordat u inademt.
Busting the Oxygen Bubble
Recreatieve zuurstoftherapie berust op een relatief eenvoudige premisse: door het leveren van hogere zuurstofconcentraties dan u normaal uit de lucht om u heen zou krijgen, kunt u de boven gezondheidsbeloningen.
Hoeveel meer zuurstof krijgt u? Terwijl de lucht die je inademt bestaat uit 21 procent zuurstof, claimen veel zuurstofbars en ingeblikte zuurstofproducten je ongeveer 95 procent zuurstof. In werkelijkheid leveren de meeste van deze producten, vooral die aangeboden in zuurstofdraden, slechts ongeveer 35 tot 40 procent zuurstof, zegt Frank LoVecchio, DO, MPH, co-medisch directeur van het Banner Good Samaritan Poison en Drug Information Centre bij Banner Health en hoogleraar spoedeisende geneeskunde aan het University of Arizona College of Medicine in Phoenix.
Terwijl dat nog steeds meer zuurstof is dan je uit de lucht om je heen krijgt, is de waarheid dat gezonde mensen de extra zuurstof gewoon niet nodig hebben. "Mensen zijn geëvolueerd om te leven in een atmosfeer met 21 procent zuurstof", zegt Jason Turowski, MD, longarts bij het Cleveland Clinic Respiratory Institute in Ohio.
"Zodra uw bloed voldoende zuurstof krijgt, kunt u niet meer laden op uw rode bloedcellen, "zegt Dr. Turowski. Hij vergelijkt het met het proberen om meer mensen in een al volgepakte metrowagon van New York City te persen.
De enige uitzondering voor anderszins gezonde personen? Atleten die krachtige oefeningen doen, zoals voetballers; ze hebben misschien net 70 yards gereden voor een touchdown en zuigen zuurstof aan de zijlijn. "Die zuurstof zal die atleet beter laten voelen, maar het zal niets doen voor het gemiddelde individu", zegt Norman H. Edelman, MD, senior wetenschappelijk adviseur bij de American Lung Association en hoogleraar preventieve geneeskunde, interne geneeskunde en fysiologie en biofysica aan de State University of New York in Stony Brook. De vele gezondheidsclaims die deze zuurstofbars verdienen, verdienen simpelweg geen enkele waarde, zeggen sommige experts. "De reden voor uw kater of spierpijn heeft niets te maken met hypoxie, een aandoening waarbij uw lichaam geen zuurstof bevat, daarom is het niet logisch om zuurstof te geven voor deze aandoeningen," merkt Turowski op.
Waarom melden dan zoveel mensen zich beter te voelen nadat ze naar zuurstofbars zijn gegaan? "Geef het placebo-effect de schuld", zegt dr. Edelman. Het kan allemaal in uw hoofd zijn.
Potentiële gezondheidsrisico's van recreatief zuurstofgebruik
Zuurstaven en dergelijke mogen geen grote bedreigingen vormen voor de gezondheid van gezonde mensen. "Het is misschien beter dan naar een bar te gaan om te drinken," zegt Edelman. Maar er zijn enkele aspecten van recreatief zuurstofgebruik die gezondheidsrisico's kunnen opleveren. Ten eerste moet de reinheid van ademhalingsapparatuur bij zuurstofbuizen worden overwogen. "In tegenstelling tot zuurstoftherapie van medische kwaliteit, waar we steriele slangen leveren, weet ik niet zeker of zuurstofbuizen onder toezicht staan, of de slang wordt uitgewisseld tussen gebruikers, en hoe de zuurstofconcentrator die niet van medische kwaliteit is wordt onderhouden of dat bevochtiging wordt geboden , "Zegt Turowski.
Zonder verse slangen of apparaten om die slangen te steriliseren, zouden schimmel en bacteriën kunnen groeien, wat lastig zou kunnen zijn voor mensen met bestaande longproblemen. Als u medische aandoeningen zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), emfyseem, chronische bronchitis, cystische fibrose, sarcoïdose, sclerodermie of aangeboren hart- of vaataandoeningen heeft, is het het beste om zuurstofdraden te vermijden. Dit geldt met name als u zuurstof van medische kwaliteit gebruikt.
"U zou de kans op het ontwikkelen van een onbedoelde, maar mogelijke complicatie, zoals infectie of verergering, kunnen vergroten vanwege omstandigheden in verband met netheid en gebrek aan standaardisatie van apparatuur," zegt Turowski .
Veel zuurstofstaven blazen de zuurstof in met geuren die niet zijn ontworpen om in hoge concentraties in uw longen te zijn. Hoewel de gevolgen van deze geuren niet bekend zijn, kunnen er mogelijk schadelijke gevolgen voor uw longen zijn, vooral voor mensen, zoals astma, die mogelijk reageren op sterke geuren, zegt Turowski.
Hoewel zeker trendy, zuurstofbuizen en geïnhaleerde zuurstofproducten kunnen weinig meer zijn dan hete lucht voor gezonde mensen die de Mount Everest niet beklimmen, waar extra zuurstof nodig is.
Een betere optie? Maak een wandeling door het bos en krijg een echte zintuiglijke reis terwijl je de frisse en vrije zuurstof van Moeder Natuur inademt.
