Seksueel Posities voor de menopauze
De symptomen van de menopauze en de menopauze veranderen veel, maar niet noodzakelijk voor het ergste. "We moeten
seksuele posities
vinden die comfortabel zijn", zegt seksuotherapeut Sheri Winston, RN, CNM, LMT, auteur van Anatomie van seksuele opwinding van vrouwen: geheime kaarten voor begraven plezieren. "Het positieve aspect is dat je creatiever moet worden. Ik zie vrouwen van in de tachtig en negentig die geweldige seks hebben en ik zie een paar vrouwen wiens libido's net zijn verdwenen. De vrouwen die nog steeds seks hebben, kozen ervoor om die energie in stand te houden. "Winston vergelijkt het seksuele verlangen met een pot water boven een vuur. Vóór de menopauze is de pot bijna altijd warm en kan deze gemakkelijk aan de kook worden gebracht, maar in veel opzichten blust de menopauze het vuur. Dit betekent, zegt Winston, dat je uit moet gaan om je eigen kindling te krijgen en je eigen vonk te maken. Maar zodra het vuur weer op is, kan de pot net zo heet zijn als je je herinnert. Hier zijn enkele ideeën om te genieten van een rijk seksleven tijdens en na de menopauze:
Speel solo. Vrouwen rapporteren minder vaak masturberen tijdens en na de menopauze, maar dit kan een vergissing zijn, zegt Winston. Solo spelen houdt seksuele energie levend, waardoor je klaar bent om nieuwe seksuele posities te proberen wanneer de kansen zich voordoen. Alleenstaand zijn betekent niet dat je niet seksueel kunt zijn. Winston beveelt minimaal drie keer per week masturberen aan om de vuren opgestookt te houden. Smeren.
Het veranderen van seksuele posities kan de druk en wrijving veranderen, maar als je last hebt van een ernstige vaginale droogheid, gebruik dan een ruime hoeveelheid siliconenolie in jouw sexspel. Experimenteer met verschillende producten om er een te vinden die je het beste vindt.
- Strek je lichaam met kussens. Welke seksuele posities je ook probeert, het opvullen van je ouder wordende botten is de sleutel. Kussens kunnen extra ondersteuning bieden en uw ervaring verbeteren. Probeer een kussen of twee onder uw billen te plaatsen terwijl u in de traditionele zendeling bent om uw bekken en vagina iets meer te openen. Als u een groter budget en een gevoel van avontuur heeft, experimenteer dan met speciaal ontworpen wiggen.
- Probeer een doggie-achtige stijl uit. Door vaginale geslachtsgemeenschap kan de druklocatie in uw vagina tijdens seks veranderen. Comfort is de sleutel. "Leun over een mooi gestoffeerd meubelstuk ter ondersteuning", stelt Winston.
Aan uw zijden. In deze positie, lepelt de man de rug van de vrouw. De vrouw kan vervolgens haar bovenbeen optillen om penetratie mogelijk te maken. Houd er rekening mee dat dit enige manoeuvreerruimte kan vergen om de beste fit te krijgen. - Het belangrijkste doel van al deze functies is opnieuw seksplezier maken
- en uw plezier maximaliseren. Wees niet bang om een nieuwe seksuele positie of twee te proberen om dat doel te bereiken.
