De effecten van de menopauze op seksdrive
Er zijn verschillende manieren waarop de menopauze je seksleven kan beïnvloeden. Veel vrouwen die door de menopauze lijden of er doorheen zijn gegaan, klagen dat ze problemen hebben om opgewonden te raken en lijken niet zo vaak in de stemming te komen voor seks als vroeger. Sommige vrouwen melden dat ze moeite hebben met orgasmen of dat orgasmes niet zo goed zijn als vroeger. Bovendien kunnen de opvliegers en stemmingswisselingen die vaak met de menopauze gepaard gaan het moeilijk maken om een gezonde interesse in seks te behouden. Aan de andere kant kunnen de effecten van de menopauze op de seksdrive van een vrouw zelfs positief zijn. Omdat er geen zorgen meer zijn over zwanger te raken, ervaren veel vrouwen meer seksuele vrijheid dan voorheen. En de toename van het zelfvertrouwen dat veel vrouwen voelen als ze ouder worden en de menopauze doormaken, kan hun mentale gezondheid en welzijn verbeteren, wat kan resulteren in aanzienlijke verbeteringen in de zin in seks voor sommige.
"Ga er niet vanuit dat omdat je ouder bent, moet je seksleven zijn verdwenen, "zegt Virginia A. Sadock, MD, een psychiater en directeur van het programma voor menselijke seksualiteit en sekstherapie aan het Langone Medical Center van de New York University, en professor in New York Universitaire School voor Geneeskunde in New York City. "Als je gezond bent en verbonden bent met iemand, en je een behoorlijk goed seksleven had toen je jonger was, dan kun je een vrij goed seksleven hebben" naarmate je ouder wordt.
Tips voor het verbeteren van seksdrive na de menopauze
Als u de menopauze binnengaat of al een tijdje in dit stadium van het leven bent, volgen hier enkele tips voor het onderhouden en verbeteren van uw geslachtsdrift:
Leef een gezonde levensstijl.
Een voedzaam dieet volgen , het handhaven van een gezond gewicht, niet roken en regelmatig sporten kunnen allemaal uw humeur en gevoel van welzijn verbeteren, die beide direct van invloed zijn op uw geslachtsdrift. Doet Kegel oefeningen.
- Het oefenen van uw bekkenbodemspieren kan versterken de spieren die je gebruikt tijdens het vrijen en het verhogen van de intensiteit van je orgasme. Medische problemen behandelen.
- Het behandelen van aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk en hartziekten, die allemaal vaker voorkomen naarmate we ouder worden, kan verbeteren de gezondheid van je bloedvaten en daarom je seksuele respons verbeteren. Praat met Uw arts.
- Als u menopauze symptomen heeft zoals vaginale droogheid, opvliegers of een verminderd seksueel verlangen, vraag dan uw arts naar behandelingen of veranderingen in levensstijl die deze symptomen kunnen verlichten. Beoordeel uw medicijnen.
- Sinds bepaalde medicijnen kunnen een negatief effect hebben op uw geslachtsdrift, uw arts kan mogelijke alternatieven bespreken als u een dergelijk medicijn gebruikt. Fit blijven en gezond als u ouder wordt, verbetert niet alleen uw algehele gezondheid, maar vergroot ook uw kansen op bevredigende seks door het hele leven.
- "Het is zeker of u ouder of 'welbejaard' bent, dat maakt een verschil," zegt Dr. Sadock. "Ziekte en sommige medicijnen kunnen een verschil maken voor geslachtsdrift."
