Inhoudsopgave:
- "Koud weer, vooral een zeer snelle verandering in het weer, heeft meer kans uw bloedvaten te doen samentrekken. Als u de bloedvaten al vernauwt vanwege een onderliggende hartaandoening en uw bloedvaten verder worden ingesnoerd, beperkt dit de hoeveelheid bloed die naar vitale organen gaat ", zegt Lawrence Phillips, MD, cardioloog en universitair docent geneeskunde aan de NYU Langone. Gezondheid in New York City. Met andere woorden, bij koud weer kan een hartaanval vaker voorkomen.
- Bedek uw mond.
De verbinding tussen uw ticker en subzero-temperaturen
"Koud weer, vooral een zeer snelle verandering in het weer, heeft meer kans uw bloedvaten te doen samentrekken. Als u de bloedvaten al vernauwt vanwege een onderliggende hartaandoening en uw bloedvaten verder worden ingesnoerd, beperkt dit de hoeveelheid bloed die naar vitale organen gaat ", zegt Lawrence Phillips, MD, cardioloog en universitair docent geneeskunde aan de NYU Langone. Gezondheid in New York City. Met andere woorden, bij koud weer kan een hartaanval vaker voorkomen.
"Als u een diagnose van hartfalen of een gevorderde klepziekte heeft, moet u heel voorzichtig zijn wanneer het weer ook in de kou verandert," zegt Dr. Phillips.
Bovendien toonde onderzoek gepresenteerd in augustus 2015 op het European Society of Cardiology Congress in Londen aan dat koud weer ook het risico op ischemische beroerte kan verhogen bij patiënten met atriale fibrillatie, een hartritmestoornis. Ischemische beroerte - het meest voorkomende type beroerte - treedt op wanneer door gescheurde arteriële plaque een bloedstolsel een bloedvat naar de hersenen blokkeert, waardoor de broodnodige toevoer van bloed en zuurstof wordt afgesneden.
Plotselinge periodes van energetische activiteit, zoals ruisen rond om uit de kou te komen of sneeuw te scheppen, in combinatie met kille temperaturen kan extra druk worden uitgeoefend op de bloedvaten die je hart of je hersenen voeden. Hierdoor loop je een groter risico op een cardiovasculaire gebeurtenis, vooral als je meestal sedentair bent. Symptomen van een hartaanval zijn ongemakkelijke druk, knijpen, volheid of pijn in je borst (angina) of andere delen van je lichaam en kortademigheid. Stroke symptomen om op te letten, zijn gezichtsverzakking, vooral aan de ene kant, zwakke armen en moeite met spreken.
GERELATEERD: 9 Koude-weer-gezondheidsrisico's te vermijden
Koud weerkuren voor preventie Heart Attack and Stroke
Het goede nieuws? Als u een gemiddelde gezonde persoon bent, zal het koude weer uw risico op een cardiovasculaire gebeurtenis, zoals een hartaanval, beroerte of angina, niet vergroten. Het probleem is dat u een onderliggende coronaire hartziekte kunt hebben - de verstopte slagaders (atherosclerose) die de basis vormen voor een hartaanval en beroerte - en dat u het zelfs niet kent. Hart- en vaatziekten hebben niet altijd tekenen of symptomen. Dus je weet misschien niet eens dat je het hebt tot je een hartaanval of beroerte hebt.
Dit is wat je moet doen om het risico op een hartaanval en beroerte te verminderen, vooral bij koud weer.
Ontvang een controle.
"Zorg dat je gezondheid is geoptimaliseerd terwijl je je voorbereidt op de winter," zegt Phillips. Met andere woorden, het begin van de winter is een goed moment voor een routinekliniek om ervoor te zorgen dat je hart de kou kan aanraken. Als u een diagnose heeft van coronaire hartziekte, hartfalen of een gevorderde klepaandoening, zorg er dan voor dat u de juiste behandeling en follow-up krijgt. U wilt ook controleren of uw bloedcholesterol en bloeddruk onder controle zijn. Hoog cholesterol en hoge bloeddruk kunnen het risico op een hartaanval en beroerte verhogen.
Bedek uw mond.
Als u een hartaandoening, hartfalen of een gevorderde klepaandoening heeft, bedek uw neus en mond dan met een sjaal voordat u gaat buiten. "Het dragen van een sjaal zorgt ervoor dat de lucht op natuurlijke wijze wordt opgewarmd voordat deze in je lichaam komt", zegt Phillips. "Het zal niet zo'n schok zijn voor je lichaam."
Bundel.
Om te voorkomen dat je het te koud krijgt, wat het risico op een hartaanval vergroot, vergeet dan niet om een hoed, handschoenen en meerdere lagen, die u kunnen helpen warm te blijven door lucht en lichaamswarmte vast te houden. Maar overdrijf het niet. Als je heet wordt, trek dan een laag af. En vergeet niet goed gehydrateerd te blijven. Ken uw lichaam.
Raadpleeg uw arts als u hartgerelateerde symptomen opmerkt, zoals pijn op de borst, kortademigheid, een winderig gevoel of fladderende bewegingen in uw borstkas. "Als iets anders voelt dan normaal, negeer het dan niet. Wordt beoordeeld, "zegt Phillips. Evenzo, als u pijn in de borst in rust heeft, en het is een nieuw symptoom, dan hebt u een onmiddellijke evaluatie nodig. Bel 911. "Rijd nooit zelf naar de afdeling spoedeisende hulp", zegt hij. Laat sneeuwscheppen niet beginnen met trainen.
"Als u niet regelmatig hebt geoefend, is sneeuwscheppen niet beste idee, "zegt Phillips. Omdat sneeuw zwaar kan zijn, kan schuiven veel meer fysieke activiteit zijn dan u gewend bent, wat uw hart kan belasten. Iedereen met een chronische medische aandoening, niet alleen een hartaandoening, moet met zijn arts overleggen over de vraag of sneeuwscheppen een goed idee is. "Ik vertel mijn patiënten met een onderliggende hartaandoening niet om sneeuw te schuiven," zegt Phillips. "Maar ze kunnen wel een sneeuwblazer gebruiken." Maak een griepprik.
Een studie gepubliceerd in oktober 2013 in De J
huid van de American Medical Association vond dat een griepprik was geassocieerd met een lager risico op cardiovasculaire gebeurtenissen; het krijgen van een griepprik kan het risico op een hartaanval of beroerte verminderen. Verminder ook uw kansen om griep te krijgen door weg te blijven van mensen die ziek zijn, vaak uw handen wassen met water en zeep en het vermijden van het aanraken van uw ogen, neus en mond.
VERWIJD: Krijg alle feiten die u moet weten over het rookkanaal
"Als u een diagnose van hartfalen of een gevorderde klepziekte heeft, moet u heel voorzichtig zijn wanneer het weer ook in de kou verandert," zegt Dr. Phillips.
Bovendien toonde onderzoek gepresenteerd in augustus 2015 op het European Society of Cardiology Congress in Londen aan dat koud weer ook het risico op ischemische beroerte kan verhogen bij patiënten met atriale fibrillatie, een hartritmestoornis. Ischemische beroerte - het meest voorkomende type beroerte - treedt op wanneer door gescheurde arteriële plaque een bloedstolsel een bloedvat naar de hersenen blokkeert, waardoor de broodnodige toevoer van bloed en zuurstof wordt afgesneden.
Plotselinge periodes van energetische activiteit, zoals ruisen rond om uit de kou te komen of sneeuw te scheppen, in combinatie met kille temperaturen kan extra druk worden uitgeoefend op de bloedvaten die je hart of je hersenen voeden. Hierdoor loop je een groter risico op een cardiovasculaire gebeurtenis, vooral als je meestal sedentair bent. Symptomen van een hartaanval zijn ongemakkelijke druk, knijpen, volheid of pijn in je borst (angina) of andere delen van je lichaam en kortademigheid. Stroke symptomen om op te letten, zijn gezichtsverzakking, vooral aan de ene kant, zwakke armen en moeite met spreken.
GERELATEERD: 9 Koude-weer-gezondheidsrisico's te vermijden
Koud weerkuren voor preventie Heart Attack and Stroke
Het goede nieuws? Als u een gemiddelde gezonde persoon bent, zal het koude weer uw risico op een cardiovasculaire gebeurtenis, zoals een hartaanval, beroerte of angina, niet vergroten. Het probleem is dat u een onderliggende coronaire hartziekte kunt hebben - de verstopte slagaders (atherosclerose) die de basis vormen voor een hartaanval en beroerte - en dat u het zelfs niet kent. Hart- en vaatziekten hebben niet altijd tekenen of symptomen. Dus je weet misschien niet eens dat je het hebt tot je een hartaanval of beroerte hebt.
Dit is wat je moet doen om het risico op een hartaanval en beroerte te verminderen, vooral bij koud weer.
Ontvang een controle.
"Zorg dat je gezondheid is geoptimaliseerd terwijl je je voorbereidt op de winter," zegt Phillips. Met andere woorden, het begin van de winter is een goed moment voor een routinekliniek om ervoor te zorgen dat je hart de kou kan aanraken. Als u een diagnose heeft van coronaire hartziekte, hartfalen of een gevorderde klepaandoening, zorg er dan voor dat u de juiste behandeling en follow-up krijgt. U wilt ook controleren of uw bloedcholesterol en bloeddruk onder controle zijn. Hoog cholesterol en hoge bloeddruk kunnen het risico op een hartaanval en beroerte verhogen.
Bedek uw mond.
Als u een hartaandoening, hartfalen of een gevorderde klepaandoening heeft, bedek uw neus en mond dan met een sjaal voordat u gaat buiten. "Het dragen van een sjaal zorgt ervoor dat de lucht op natuurlijke wijze wordt opgewarmd voordat deze in je lichaam komt", zegt Phillips. "Het zal niet zo'n schok zijn voor je lichaam."
Bundel.
Om te voorkomen dat je het te koud krijgt, wat het risico op een hartaanval vergroot, vergeet dan niet om een hoed, handschoenen en meerdere lagen, die u kunnen helpen warm te blijven door lucht en lichaamswarmte vast te houden. Maar overdrijf het niet. Als je heet wordt, trek dan een laag af. En vergeet niet goed gehydrateerd te blijven. Ken uw lichaam.
Raadpleeg uw arts als u hartgerelateerde symptomen opmerkt, zoals pijn op de borst, kortademigheid, een winderig gevoel of fladderende bewegingen in uw borstkas. "Als iets anders voelt dan normaal, negeer het dan niet. Wordt beoordeeld, "zegt Phillips. Evenzo, als u pijn in de borst in rust heeft, en het is een nieuw symptoom, dan hebt u een onmiddellijke evaluatie nodig. Bel 911. "Rijd nooit zelf naar de afdeling spoedeisende hulp", zegt hij. Laat sneeuwscheppen niet beginnen met trainen.
"Als u niet regelmatig hebt geoefend, is sneeuwscheppen niet beste idee, "zegt Phillips. Omdat sneeuw zwaar kan zijn, kan schuiven veel meer fysieke activiteit zijn dan u gewend bent, wat uw hart kan belasten. Iedereen met een chronische medische aandoening, niet alleen een hartaandoening, moet met zijn arts overleggen over de vraag of sneeuwscheppen een goed idee is. "Ik vertel mijn patiënten met een onderliggende hartaandoening niet om sneeuw te schuiven," zegt Phillips. "Maar ze kunnen wel een sneeuwblazer gebruiken." Maak een griepprik.
Een studie gepubliceerd in oktober 2013 in De J
huid van de American Medical Association vond dat een griepprik was geassocieerd met een lager risico op cardiovasculaire gebeurtenissen; het krijgen van een griepprik kan het risico op een hartaanval of beroerte verminderen. Verminder ook uw kansen om griep te krijgen door weg te blijven van mensen die ziek zijn, vaak uw handen wassen met water en zeep en het vermijden van het aanraken van uw ogen, neus en mond.
VERWIJD: Krijg alle feiten die u moet weten over het rookkanaal
