Hoe Biofeedback uw Psoriasis kan helpen |

Biofeedback is een proces waarbij mensen gebruiken visuele of auditieve signalen om lichaamsfuncties zoals hartslag en spierspanning te regelen. Leuke beelden

Mensen met psoriasis kennen het woord psychodermatologie misschien niet, ook al zijn ze erg bekend met de effecten . Psychodermatologie is de moderne term voor de connectie tussen geest en huid die experts in de 19e eeuw identificeerden. Het is de studie van hoe de geest, gedachten, emoties en het zenuwstelsel de huid beïnvloeden, en vice versa. Psychologische problemen kunnen huidproblemen veroorzaken of verergeren, wat op zijn beurt psychische problemen kan verergeren. Het hebben van psoriatische patches, vooral als ze zich op duidelijk zichtbare plaatsen zoals het gezicht bevinden of grote delen van de huid bedekken, kan leiden tot stress, schaamte, woede, isolatie, depressie en vermoeidheid. Stress kan zelfs de effectiviteit van systemische behandelingen verminderen . Daarom adviseren dermatologen vaak stressmanagement als onderdeel van psoriasiszorg. Biofeedback is een manier om stressmanagement uit te oefenen.

Wat is Biofeedback?

Biofeedback is een trainingsproces in plaats van een behandeling. Mensen werken met elektronische apparatuur, een expert of beide, om te leren lichaamsfuncties zoals hartslag, lichaamstemperatuur en spierspanning te beheersen. Je leert deze zelfregulatietechniek door visuele of auditieve feedback te krijgen dat je lichaam doet wat je wilt.

Je kunt biofeedback krijgen door alleen in de spiegel te kijken. Je kunt bijvoorbeeld je reflectie bekijken om er zeker van te zijn dat je lichaam op de juiste manier is gepositioneerd voor een yogapose.

Het is gebruikelijk dat biofeedback-experts medische apparatuur gebruiken om biofeedback te geven:

Electromyography (EMG)

experts zetten sensoren op de huid om de spanning in spieren te meten.

• Experts voor oppervlakte-elektromyografie (sEMG) gebruiken huidsensoren om veranderingen veroorzaakt door stress te meten, zoals verhoogde huidtemperatuur en zweten.
• Electroencephalography ( EEG) Biofeedbackbeoefenaars passen sensoren op de schedel toe om hersengolfactiviteit te tonen als reactie op stress. Dit wordt neurofeedback genoemd. Gebruikelijke medische hulpmiddelen
• , zoals een bloeddrukmanchet, stethoscoop en thermometer, kunnen ook worden gebruikt om biofeedback te geven tegen fysieke en emotionele stress. Feedback van deze instrumenten kan geluiden omvatten, zoals piepjes of muziektonen, of visuele aanwijzingen, zoals flikkerende lichten of grafieken. Deskundigen helpen patiënten de geluiden of aanwijzingen te begrijpen en oefenen manieren om stress te verminderen om de feedback te beïnvloeden. De technicus kan u bijvoorbeeld vragen om een ​​stressvolle gebeurtenis te bedenken om uw hartslag te verhogen en u vervolgens aan een kalmerende scène te laten denken om deze te verlagen. Soms met neurofeedback kan de beoefenaar de patiënt oefenen door videogames te spelen die worden bestuurd met hersengolven.
• Het nationale centrum voor complementaire en integratieve gezondheid erkent biofeedback als een vorm van geest-lichaamstherapie. Het kan worden gebruikt als een alternatief of als aanvulling op een standaard medische behandeling. Een sessie duurt meestal tussen één en anderhalf uur en u hebt mogelijk 10 tot 15 sessies nodig. Houd er rekening mee dat de ziekteverzekering niet altijd betaalt voor biofeedback-training. Biofeedback voor psoriasis

"Voor de meeste psoriasispatiënten is uitgebreide biofeedback, waarbij de patiënt naar een biofeedbackspecialist moet gaan, niet nodig om ontspanning te bereiken." zegt Philip D. Shenefelt, MD, hoogleraar dermatologie en cutane chirurgie aan de Universiteit van Zuid-Florida in Tampa. "Na een korte coaching over hoe je kunt ontspannen", zegt Shenefelt, "kunnen de meeste patiënten thuis hun eigen biofeedback-relaxatie doen." Shenefelt raadt mensen met psoriasis aan om een ​​standaard biofeedbackapparaat te gebruiken voor hartslagvariatie (HRV) ), zoals de EmWave of de StressEraser. Deze 'thuistrainers' met biofeedback kunnen ontspanning bevorderen en de huidaandoeningen verergeren die worden verergerd door stress, waaronder psoriasis.

Een minder duur en eenvoudiger biofeedback-apparaat, zegt Shenefelt, is een kleurveranderende stresscontrolekaart. Het meet de temperatuur van de duim en verandert van kleur als een moodring. Een gekleurde schaal geeft de stressniveaus aan, zodat je ontspanningstechnieken kunt oefenen om te zien hoe ze werken om je stressniveau te verlagen.

Of je nu met een biofeedback-behandelaar, een apparaat of beide werkt, je moet oefenen. "Niets werkt als u het niet gebruikt", zegt Shenefelt.

Werkt het?

Slechts een paar kleine gerandomiseerde klinische onderzoeken hebben biofeedback specifiek bestudeerd voor het verminderen van psoriasisplaques veroorzaakt door stress.

Een studie gepubliceerd in juni 2016 in het tijdschrift

zagen Advances in Dermatology and Venereology

het voordeel van het combineren van biofeedback met cognitieve gedragstherapie (CGT) en UVB-lichttherapie voor mensen met psoriasis. Onderzoekers gebruikten verschillende biofeedback-technieken met deelnemers, waaronder EMG, sEMG, vingertemperatuur, ademhaling, uitgeademde kooldioxide en hartslag.

De resultaten toonden aan dat mensen die biofeedback gebruikten een significante vermindering van de klinische ernst van psoriasis hadden en de effecten verbeterden gedurende de maand na beëindiging van de behandeling. Onderzoeksauteurs concludeerden: "Biofeedback kan mogelijk de effectiviteit van CGT verhogen, de veranderingen geloofwaardig maken en de motivatie vergroten."

De onderzoekers citeerden ook een eerdere studie die aantoonde dat mensen "met een hoge mate van bezorgdheid bijna tweemaal zo waarschijnlijk niet om de klaring van hun psoriasis te bereiken binnen eenzelfde tijdsperiode als die met een lage mate van zorg. "Dat betekent dat het gebruik van biofeedback om stress te verminderen de genezing van plaques kan versnellen. Psoriasis was niet een van de medische aandoeningen die een werkzaamheidsclassificatie van de Task Force 2001 van de Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback en de Society for Neuronal Regulation. De bestudeerde condities werden gerangschikt van 5, voor "Efficiënt en specifiek," tot 1, voor "Niet empirisch ondersteund", wat betekent dat behandelresultaten alleen anekdotisch bewijsmateriaal hadden, of studies werden niet door vakgenoten beoordeeld. Aandoeningen met betrekking tot psoriasis omvatten: Angst en chronische pijn, die beide geclassificeerd waren als niveau 4, "Efficacious." Artritis had een score van niveau 3, "Waarschijnlijk Efficacious." Depressieve stoornissen en fibromyalgie werden beoordeeld als niveau 2 , "Possible Efficacious."

In een artikel over mind-body psoriasisbehandelingen in het tijdschrift

The Dermatologist

,

• Sarah L. Taylor, MD, MPH, een assistent-professor in de dermatologie bij Wake Forest Baptist Health in Winston-Salem, North Carolina, geeft een korte samenvatting van biofeedback voor psoriasis: "Noch de techniek, noch het onderliggende concept is volledig ontwikkeld of geclassificeerd, maar biofeedback is een zeer interessante methode die veelbelovend lijkt", schrijft ze. "Voorlopig zijn er echter onvoldoende aanwijzingen om aan uw patiënten aan te bevelen voordelen te zien, al is er waarschijnlijk geen schade aan deze techniek."
• Is Biofeedback voor u misschien iets voor u? om biofeedback te bespreken met uw arts als een van deze verklaringen op u van toepassing is:
• Mijn huidige behandeling met psoriasis werkt niet goed of helemaal niet.

Ik reageer niet goed op medicijnen. Ik kan ' Ik neem mijn gebruikelijke psoriasismedicijnen nu in omdat ik zwanger ben, borstvoeding geef of om een ​​andere reden. Ik blijf problemen met mijn huidige behandelplan voor psoriasis. Ik denk dat stress een grote invloed heeft op wanneer ik psoriasis krijg, waar het is, en hoe erg het is.

Ik heb artritis psoriatica en psoriasis, en stress treft beide.

Als u een biofeedback-expert bij u in de buurt wilt vinden, ga dan naar de Association for Applied Psychophysiology en Biofeedback-website.