Chronische pijn heeft een rimpeleffect - het verstoort niet alleen je leven en dwingt je om pijn te beheersen, het verandert ook je persoonlijke relaties. Interacties met uw partner, kinderen, familie en vrienden veranderen op zowel grote als kleine manieren vanwege de fysieke beperkingen en emotionele spanning die het leven met chronische pijn met zich meebrengt. Een deel van pijnbeheer houdt in dat u deze veranderingen accepteert en deze gebruikt om te vormen betere en nauwere relaties met degenen van wie je houdt. Door beter te leren omgaan, zul je in staat zijn om pijn te beheren en vrienden en familie dichtbij te houden.
Leven met chronische pijn: relaties onderhouden
Het effect van chronische pijn op je relaties hangt voor een groot deel af van de hoeveelheid pijn waar u zich in bevindt, en ook hoe u zich verhoudt tot elke persoon in uw leven:
uw partner
- Partners van mensen die chronisch pijnbeheer ondergaan, staan voor ongelooflijke uitdagingen. Intieme relaties met een partner kunnen moeilijk zijn, afhankelijk van de bron en de intensiteit van de pijn. Een echtgenoot kan ook meer huishoudelijke en ouderschapsverantwoordelijkheden op zich nemen, aangezien de persoon met chronische pijn minder goed kan functioneren. Geldzorgen als gevolg van ziekenhuisrekeningen en een lager inkomen kunnen extra stress op de relatie leggen. Kinderen.
- Het kan voor jonge kinderen verontrustend zijn om een ouder met chronische pijn te zien. Ze zijn misschien verward over wat er gaande is en zijn bang omdat hun toekomst heel onzeker lijkt. Ze kunnen ook woede voelen dat je niet zo beschikbaar bent als je ooit was, of schuld als ze aannemen dat ze iets hebben gedaan om je pijn te veroorzaken. Familie en vrienden.
- Mensen met chronische pijn trekken zich vaak terug uit relaties buiten hun directe familie, wat kan leiden tot vervreemding van andere familieleden en vrienden. Pogingen om uit te reiken, kunnen worden afgewezen als de persoon last heeft van een opflakkerende pijn of een afname van het gevoel van eigenwaarde heeft ondergaan als gevolg van de ziekte. Leven met chronische pijn: verbonden blijven
Copingstrategieën die kunnen help mensen met chronische pijn dicht bij hun geliefden houden zijn:
Zoek een communicatiebalans
- De mensen in uw leven moeten weten hoe u zich voelt. Als je stil blijft, zullen ze zich alleen van je vervreemd voelen. Aan de andere kant kan teveel delen ervoor zorgen dat ze zich overweldigd, hulpeloos of depressief voelen. Probeer de juiste balans te vinden. Houd er rekening mee dat het anders zal zijn voor elke persoon in je leven. Bespreek je seksualiteit met je partner.
- Chronische pijn sluit vrijen niet uit, maar het kan betekenen dat er meer planning vereist is. Maak plannen voor ontmoetingen die passen in uw medicatieschema en de eb en vloed van uw dagelijkse pijn. Wees niet bang om te experimenteren met nieuwe posities voor vrijen als je favoriete positie nu teveel pijn veroorzaakt. Vermijd het annuleren van plannen met vrienden.
- Laat chronische pijn je niet weerhouden van interactie met vrienden. Het annuleren van plannen kan teleurstellend zijn voor alle betrokkenen, dus als u wat activiteitsniveau met uw pijn kunt beheren, moet u dat doen. Neem deel aan beheersbare huishoudelijke verantwoordelijkheden.
- Als u merkt dat u bepaalde taken niet kunt uitvoeren die ooit uw taak waren verantwoordelijkheid, vervang ze door nieuwe taken die u kunt uitvoeren. Hiermee blijft u een actief en bijdragend lid van uw gezin. Hulp vragen.
- Door uw geliefden een kans te geven om u op een of andere manier te helpen, kunnen zij zich dichter bij u voelen. Vaak willen ze helpen, maar weten ze niet zeker hoe ze moeten bieden uit angst om je te beledigen. Als je problemen hebt met een activiteit of een karwei, vraag hen dan om een handje te helpen. Omgaan met chronische pijn kan frustrerend zijn, maar communiceren en dicht bij je geliefden blijven, zal je helpen om het dagelijkse leven het hoofd te bieden.
