Het is nog steeds mogelijk om zowel een gezond seksleven als psoriasis te hebben. Het vereist proactief zijn en vastbesloten blijven om psoriasis niet in de weg te staan van een intieme relatie met degene van wie je houdt.
Zo kun je een gezond seksleven en psoriasis hebben:
Praat erover.
Leg aan je partner uit dat je een huidaandoening hebt en dat het niet besmettelijk is. "Veel angst komt voort uit onwetendheid," verklaarde Ava Cadell, PhD, EdD, een seksuoloog in West Hollywood, Californië. "Stel je partner op zijn gemak door simpelweg uit te leggen wat psoriasis wel en niet is." Bespreek je psoriasis voor je zijn intiem, dus het is geen verrassing, Dr. Cadell, oprichter van Loveology University, adviseerde.
Spreek op. Denk eraan dat je partner je gedachten niet kan lezen, zei Cadell. Deel zeker uw wendingen en afslagen, maar als u seks hebt en psoriasis, moet u een nog betere communicator zijn dan wanneer u geen chronische aandoening heeft. "U moet uw partner vertellen wat uw psoriasis slechter doet voelen en bespreken wat hem beter maakt", zei Cadell. Je zult waarschijnlijk merken dat wanneer je je eigen kwalen en onzekerheden deelt, je partner ook comfortabeler gaat delen. Het kan intimiteit naar een hoger niveau tillen en leiden tot betere seks met psoriasis.
Verhoog uw zelfvertrouwen. "Als uw psoriasisplaques echt slecht zijn en mensen naar u kijken alsof u een melaatse bent, het is moeilijk om ons wenselijk te voelen, "zei Madelyn Petrow-Cohen, LCSW, een klinisch maatschappelijk werker en een psycholoog met kantoren in Maplewood, New Jersey, en Greenwich Village, New York." Daar moet je je zelfgevoel versterken. "Word lid van een psoriasis steungroep, en je zult zien dat je niet alleen bent. U kunt ook nuttige suggesties vinden die voor intimiteit in de slaapkamer werken.
Houd het donker. Als u zich beter voelt, dimt u de lichten in de slaapkamer en gebruikt u kaarsen, zei Cammi Balleck, PhD, van Denver, eigenaar van het Elite Wellness Centre en auteur van Happy, The New Sexy. U kunt meer op uw gemak voelen met intimiteit en uw psoriasis als het niet zo gemakkelijk te zien is.
Kleed het deel aan. <> Kanten ondergoed kan helpen de stemming voor seks te bepalen. Vermijd echter synthetische stoffen die jeuken en psoriasissymptomen verergeren. Kledingstukken van 100 procent katoen zullen comfortabeler zijn. Balleck heeft ondergoed aanbevolen voor lichaamsbeweging dat helpt het zweet af te voeren. "Ze hebben wel een schattig ondergoed dat is gemaakt voor lichaamsbeweging," merkte ze op. Gebruik smeermiddelen. Als u last hebt van een fakkel en vrijen niet mogelijk is vanwege het ongemak, zoek alternatieven, zei Cadell. "Concentreer u op wat comfortabel voor u is, of het nu gaat om zachte liefkozingen, hand in hand, romantische films kijken of genieten van een romantisch diner. Praat over wat je leuk vindt aan elkaar. "Seks en psoriasis zijn meer dan alleen geslachtsgemeenschap. Geniet van afrodisiaca. Sommige voedingsmiddelen kunnen helpen bij het stellen van de stemming voor seks wanneer je psoriasis hebt. Een afrodisiacum Cadell-aanbeveling voor vrouwen: zoethout, dat plantaardige oestrogenen bevat en de geslachtsklieren stimuleert, waardoor verhoogde niveaus van zuurstof naar de vrouwelijke geslachtsorganen worden gebracht. Caldwell stelde pompoenpastei of pompoenzaden voor mannen voor. Ze zijn de beste kans om de bloedstroom van de penis te verhogen. Bovendien bevat chocolade een plantensubstantie genaamd fytosteral die menselijke geslachtshormonen nabootst. Volg uw behandeling. Wanneer u uw behandelplan volgt en uw medicatie neemt zoals voorgeschreven, verbetert uw psoriasis. Er is geen remedie voor psoriasis, maar medicatie kan helpen de symptomen onder controle te houden. Wanneer uw behandeling werkt, zult u zich beter voelen; als je je beter voelt, zal het makkelijker zijn om in de "stemming" te zijn met de juiste partner. Nadat je seks hebt gehad, neem je de tijd om je geslachtsdelen te reinigen en voer je actuele medicatie opnieuw toe. Seks en psoriasis Seks is een van de meest natuurlijke hoogtepunten die er is, merkte Cadell op. Seks kan ook helpen stress te verminderen, wat een trigger voor psoriasis-aanvallen is. Vergeet niet dat seks tussen de oren wordt genoten voordat het tussen de benen plaatsvindt, zei Cadell. Als u besluit om uw psoriasis niet in de weg te laten lopen, zal dit niet gebeuren en zult u merken dat u betere seks en psoriasis kunt hebben.
