Wat voor lichaamsbeweging is het beste voor vrouwen in de menopauze? ?
Alle soorten oefeningen zijn belangrijk voor vrouwen in de menopauze. Aerobe oefening verbrandt calorieën en houdt het hart gezond. Rekoefeningen behouden flexibiliteit. Krachttraining of krachttraining houdt botten gezond. Al deze factoren helpen de gewichtstoename te verminderen en verbeteren ook het gevoel van welzijn.
Meer informatie in het Daily Menopause Center.
