Een geliefde met chronische obstructieve longaandoening (COPD) hebben die niet kan of wil stoppen met roken kan erg frustrerend en beangstigend zijn. Roken is niet alleen de belangrijkste oorzaak van COPD - stoppen met roken is het belangrijkste onderdeel van de behandeling. COPD-symptomen zullen nog erger worden en COPD-exacerbaties zijn onvermijdelijk, tenzij uw geliefde kan stoppen met roken. Wat kun je doen om te helpen?
"Je kunt veel doen", zegt Eleana Conway, nurse practitioner, die het Freedom From Smoking-programma leidt in de Lahey Clinic in Burlington, Massachusetts. "Als iemand je steunt, vergroot dat de kans enorm. van succesvol stoppen met roken. Als je geliefde nog niet is gestopt, moet je voorkomen dat je negatief of veroordelend bent. Het oppakken en niet verwijderen is de beste manier om ze klaar te maken om te stoppen met roken. "Zeuren, schelden en prediken zijn de slechtste benaderingen. "Begin met het herkennen van hoe moeilijk en frustrerend het is om te stoppen met roken", zegt Conway. Accepteer dat de beslissing om te stoppen met roken hun beslissing moet zijn, niet de jouwe. De beste manier om te helpen is om je geliefde te laten weten dat je er bent voor wat dan ook.
Een geliefde helpen die wil stoppen met roken
"Roken is een verslaving en stopt net als andere verslavingen is zelden een eerste keer succes, daarom zien we het liever als een behandeling voor rokers en niet als stoppen met roken, "zegt Conway.
Conway biedt deze vijf" R's "aan - spreekpunten en advies voor aanmoediging en motivatie:
Relevantie.
- Praat over hoe belangrijk het is om te stoppen met informatie over het leven van je geliefde. Risico's
- Praat over de risico's van roken met COPD. Beloningen
- Praat over de voordelen van stoppen. Wegversperringen.
- Identificeer dingen die het stoppen kunnen stoppen. Herhaling.
- Het besluit om te stoppen is een proces en dit kan herhaalde pogingen vereisen, dus wees geduldig. motivatie elke keer dat je geliefde probeert te stoppen. Andere manieren waarop je kunt helpen
Mensen roken om te vieren, om verveling te verlichten, of om stres te verlichten s. "Herkennen van deze triggers voor roken en plannen voor hen kan uw geliefde helpen een rookterugval te voorkomen," zegt Conway.
Hier zijn enkele ideeën om uw geliefde te helpen stoppen met roken:
Besteed tijd aan het doen van gezonde activiteiten die uw aandacht houden hield van je gedachten van roken.
- Houd je huis rookvrij en verwijder aanstekers en asbakken die als trigger kunnen dienen.
- Vier succes, inziend dat elke dag zonder roken een overwinning is
- verwacht en accepteer wat grumpiness tijdens de fase van de nicotineontwenning.
- Erken dat een occasionele slip gebruikelijk is en geen mislukking is.
- Een onderdeel van een rookplan is gedragsverandering. Dat betekent het vermijden van situaties die leiden tot roken en het leren van ander gedrag om met stress of verveling om te gaan. "Als je samen naar een plek gaat waar mensen roken, plan dan vooruit en laat een signaal horen wanneer de verleiding te groot wordt", zegt Conway.
Je kunt een groot deel van de gedragswijziging van je geliefde door deel te nemen bij gezonde activiteiten samen. Een behandeling met roken kan ook medicijnen en ondersteunende groepen omvatten. Moedig uw geliefde aan om hulp te vragen en gebruik te maken van rookprogramma's die in de meeste ziekenhuizen worden aangeboden.
Het is moeilijk voor uw geliefde om te stoppen met roken, hoewel COPD-symptomen en COPD-exacerbaties alleen maar erger worden als hij of zij houdt niet op. Uiteindelijk moet je accepteren dat alleen degene die rookt de beslissing kan nemen om te stoppen. Totdat je geliefde besluit te stoppen - en ook tijdens de strijd om te stoppen - kun je het beste blijven doen en positief blijven.
