Het starten van uw menstruatiecyclus is misschien wel het grootste teken dat u overgaat van uw kindertijd naar een vrouw. Deze belangrijke verandering vindt plaats tijdens de puberteit en betekent dat je lichaam volwassen genoeg is om een baby te maken. Als u onregelmatige menstruatie, krampen of andere problemen heeft, bent u er zeker van dat de meeste menstruatieproblemen deel uitmaken van een normale, gezonde periode voor meisjes van uw leeftijd.
Een menstruatiecyclus wordt geteld vanaf de eerste dag van het bloeden vanaf uw menstruatie tot de eerste dag van het bloeden van de volgende periode. Als je je menstruatie kreeg op 18 juni en dan opnieuw op 15 juli, duurde je menstruatiecyclus 28 dagen. Dat is de lengte van de gemiddelde menstruatiecyclus. Een normale, gezonde menstruatiecyclus voor een tienermeisje dat onlangs een menstruatie heeft gehad, is echter van 21 tot 45 dagen. Een paar jaar na de puberteit hebben cycli de neiging om te verkorten tot tussen de 21 en 34 dagen.
Ongeveer 14 dagen na uw eerste dag van bloeden (het aantal dagen zal anders zijn voor verschillende lengtecycli), laten uw eierstokken een eicel vrij. Als het ei niet bevrucht is, kunt u uw menstruatie ongeveer twee weken later verwachten.
Ondanks de relatieve regelmaat van de menstruatie, kunt u veel vragen hebben, waaronder deze veel voorkomende problemen:
Zijn onregelmatige perioden een probleem in de tijd?
Als de periode van je beste vriend als een uurwerk aankomt, maar de jouwe niet, maak je dan niet te veel zorgen. Tijdens de puberteit ondergaat je lichaam veel veranderingen en onregelmatige periodes komen vaak voor. Mogelijk hebt u een cyclus van 28 dagen gedurende twee maanden en slaat u vervolgens een hele maand over, bijvoorbeeld. Gebruik een kalender om de eerste dag van je menstruatie te markeren en probeer je menstruatiecyclus bij te houden. Als uw menstruatiecyclus onvoorspelbaar is, is het een goed idee om enkele tampons of maandverband in uw tas of rugzak te bewaren, voor het geval uw menstruatie onverwacht begint. Gewoonlijk zullen na een paar jaar uw menstruatiecycli voorspelbaarder worden routine. Voor sommige vrouwen zijn onregelmatige cycli echter nog steeds heel gewoon, en dat is ook normaal. Natuurlijk, als u seksueel actief bent en een menstruatie overslaat, moet u ervoor zorgen dat u niet zwanger bent.
Bel uw arts als:
u tussen de menstruatie langer dan drie maanden gaat.
- uw menstruatie zijn normaal maar worden dan onregelmatig.
- U krijgt uw menstruatie vaker dan 21 dagen.
- U bent 16 jaar oud en bent niet begonnen met menstrueren.
- Hoe lang moet mijn menstruatie duren?
Het aantal van dagen dat meisjes bloeden tijdens hun menstruatie varieert ook. Voor sommige meisjes duren hun perioden slechts een paar dagen; anderen bloeden een week lang. Beide zijn normale, gezonde perioden.
U kunt zich zorgen maken dat u tijdens uw menstruatie te veel bloedt. De meeste meisjes zullen niet te veel bloed verliezen tenzij ze een onderliggende medische aandoening hebben. In werkelijkheid is de gemiddelde hoeveelheid bloed die elke maand verloren gaat ongeveer twee eetlepels, hoewel het misschien meer lijkt.
Het volgende kan tekenen zijn van een probleem in de periode en redenen zijn om uw arts te bellen:
Uw menstruatie duurt langer dan een week.
- Je moet je pad of tampon vaak veranderen (meer dan één pad om de één tot twee uur).
- Je bloedt tussen de periodes.
- Als je tampons gebruikt en griep begint te krijgen -achtige symptomen, een uitslag krijgen die lijkt op zonnebrand, of andere vreemde symptomen heeft, vertel het aan een volwassene of bel onmiddellijk uw arts. U zou een toxisch shocksyndroom kunnen ervaren, een ziekte die onmiddellijk moet worden behandeld.
PMS, puistjes en andere menstruatieproblemen
Een paar dagen tot een week voor uw menstruatie, kunnen uw emoties u meenemen op een wilde rit. U kunt zich verdrietig, boos, gemakkelijk geïrriteerd of gefrustreerd voelen. Dit soort emotionele veranderingen kan worden veroorzaakt door het premenstrueel syndroom (PMS). Terwijl je hormonen stijgen en dalen rond de tijd dat je menstruatiecyclus begint, kunnen je emoties weer veranderen. Je voelt je lichamelijk opgeblazen, je borsten kunnen pijnlijk zijn en je kunt hoofdpijn krijgen.
PMS verdwijnt meestal wanneer je menstruatie begint. Je kunt de symptomen het hoofd bieden door goed te eten en voldoende slaap en beweging te krijgen. Als u zich zorgen maakt over PMS, raadpleeg dan uw arts.
Uw verschuivende hormoonspiegels kunnen ook acne veroorzaken. IJverig gebruik van uw reguliere acne medicijnen kan helpen. Gelukkig verdwijnen periodegebonden puistjes meestal als je wat ouder wordt.
Menstruatiekrampen zijn een veelvoorkomend periodeprobleem, vooral tijdens de puberteit. Prostaglandinen, chemische stoffen die door je lichaam worden gemaakt en die ervoor zorgen dat de spieren in je baarmoeder zich samentrekken, kunnen de schuld zijn. Krampen kunnen dof en pijnlijk of scherp en sterk aanvoelen. Je kunt zelfs wat pijn in je rug voelen. Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil) kunnen helpen, maar zorg ervoor dat u de juiste dosis neemt door de etiketten te controleren of door een volwassene te vragen. Het plaatsen van een warm kompres op uw onderbuik of het nemen van een warm bad kan ook de krampen verlichten. Ook krijgt u voldoende bewegingshulp.
Als u nog steeds pijn hebt, kan uw arts mogelijk medicijnen aanbevelen die u kunnen helpen, en u mogelijk ook willen onderzoeken om er zeker van te zijn dat u geen medisch probleem heeft.
Doe niet te veel stress tijdens je menstruatie: over een paar jaar verdwijnen de meeste problemen met je menstruatie en zal je menstruatiecyclus in een voorspelbaar patroon vallen. Als u in de tussentijd vragen of opmerkingen heeft, neemt u contact op met uw moeder of uw arts.
