Dr. Sanjay Gupta
startte de week op maandag met de introductie van een eenvoudig, maar effectief actieplan voor het bestrijden van stress. Hiermee kun je onverwachte uitdagingen op lange termijn aangaan zonder je overweldigd te voelen. Op dinsdag,
Connie Guttersen, een geregistreerde diëtiste en auteur van The New Sonoma Diet , legde uit waarom "gezonde" voedingsmiddelen je dieet volledig konden laten ontsporen en je laten zien welk voedsel je moet vermijden. Jillian Michaels
onthulde de zes aanhoudende fitnessblunders die ze tegenkwam - en wat ze moet doen om ervoor te zorgen dat je don ' Hetzelfde geldt voor dezelfde fouten. Bonnie Taub-Dix
, een blogger over eetgewoonten en experts op het gebied van emotioneel eten, heeft ons op donderdag geleerd negen van de meest voorkomende slechte eetgewoonten te overwinnen. De receptuur Rehab Chefs Vikki en Richard onthulden het eenvoudige ingrediënt om te gebruiken wanneer we onze eigen gezonde maaltijden koken en bakken.
Ontdek wat er gebeurt in week 3 van de januari Jumpstart!
