"U kunt niet alle ziektekiemen in uw huis kwijt," zegt Robert W. Dolan, MD, een oor, neus en keel specialist in de Lahey Clinic in Burlington, Massachusetts. "Sommige bacteriën zijn normaal en leven op of in ons lichaam.Als we al deze ziektekiemen kwijt zijn, kunnen ze worden vervangen door slechtere ziektekiemen."
Een gezond huis voor verkoudheid en griep Seizoen
Koud- en griepvirussen worden voornamelijk van persoon tot persoon verspreid als mensen hoesten, niezen en praten. Als iemand je huis binnenkomt met een besmettelijke verkoudheid of griep, komen die ziektekiemen ook binnen. Maar het is misschien niet praktisch of zelfs maar verstandig om geobsedeerd te zijn door te proberen je hele huis te desinfecteren.
Voormalige moeder Corinne Sheh van Randolph, Mass., Klaargemaakt voor haar eerste verkoudheids- en griepseizoen met een baby. "Ik ben geen schoonmaakfreak," zegt Sheh. "Ik weet dat sommige bacteriën noodzakelijk zijn voor een baby om een gezond immuunsysteem te ontwikkelen, maar ik wil deze baby deze winter beschermen tegen verkoudheid en griepvirussen." Ik ben veel meer aan het schoonmaken dan vroeger en ben op zoek naar schoonmaken producten die antiseptisch en niet-toxisch zijn. "
Tips voor het minimaliseren van koude en griepkiemen in een gezond huis
" Het eerste dat ik deed was een griepprik krijgen. Ik zorgde ervoor dat mijn man er ook een kreeg " zegt Sheh. "Baby's jonger dan 6 maanden kunnen de foto niet maken, dus het is heel belangrijk dat ouders dat doen." "Ik heb drie kinderen van mezelf", zegt Dr. Dolan. "Ik weet dat ze op school in contact zullen komen met besmettelijke verkoudheids- en griepvaccins, dus we proberen alles te doen om te voorkomen dat die kiemen zich thuis verspreiden." Hier zijn enkele tips: Als iemand in uw huis een verkoudheids- of griepvirus krijgt, moet u weten dat zij het virus een dag kunnen huisvesten voordat ze ziek worden en gedurende maximaal zeven dagen na ziek worden. Bepaal in die tijd een speciaal deel van het huis voor de zieke persoon, zoals een extra slaapkamer of de comfortabelste bank in de woonkamer, om te voorkomen dat ze andere delen van het huis besmetten.
- Pas op voor delen. "Deel geen kopjes, glazen, borden en gebruiksvoorwerpen die ziektekiemen kunnen doorgeven van het ene familielid naar het andere", zegt Dolan. Reinig alles in warm zeepwater of in de vaatwasser. Laat niets in het huis liggen.
- Reinig oppervlakken. Veeg de oppervlakken af met een schone, wegwerpbare papieren handdoek in plaats van een spons en gooi de handdoek dan weg. Besteed speciale aandacht aan nachtkastjes, badruimtes, kraanhandvatten en keukentellers.
- Lees etiketten over reinigingsproducten. Om het woord "ontsmetten" te gebruiken, moet een product binnen 30 seconden meer dan 99 procent van de gespecificeerde bacteriën doden . Het woord "desinfecteren" betekent dat een product alle gespecificeerde ziektekiemen binnen 10 minuten moet doden.
- Ga "groen". Beschouw niet-toxische schoonmaakproducten die virussen en bacteriën doden met natuurlijke ontsmettingsmiddelen zoals tijm of citroenzuren. Velen zijn veilig om kinderspeelgoed en hoge stoelen te desinfecteren, maar lees het etiket zorgvuldig.
- Zorg voor voldoende weefsels in het hele huis. "Leer uw kinderen weefsels te gebruiken om te niezen, hoesten en Blaas de neus op en zorg ervoor dat de tissues direct na gebruik in de prullenbak terechtkomen ", adviseert Dolan. Zorg ervoor dat uw badkamers zeep bevatten. Was de handen in een sopje zo lang als het nodig is om twee keer "Happy Birthday" te zingen. Tussen wasbeurten, vermijd het aanraken van uw handen op uw gezicht. Leg papieren handdoeken in plaats van handdoeken om in uw keuken en badkamers met de hand te drogen. Handdesinfecterende middelen aanbieden.
- "Handdesinfecteermiddelen rond het huis verspreiden", zegt Dolan. Zorg ervoor dat uw handreinigingsmiddel ten minste 60 procent alcohol bevat. Spuit het handdesinfecterend middel in de handen en wrijf handen samen totdat ze droog zijn. Een gezond huis hoeft niet volledig kiemvrij te zijn. Besmettelijke verkoudheids- en griepvirussen komen niet uit vuile huizen - ze komen van mensen. Neem echter gezonde voorzorgsmaatregelen om handen en oppervlakken vrij van ziektekiemen te houden. "Je kunt alleen je best doen om een gezond huis te houden. Als kinderen oud genoeg zijn, moeten ze allemaal een griepprik krijgen. Hoe graag je ook wilt voorkomen dat elke verkoudheid je kind bereikt, je kunt het gewoon niet. de manier van de natuur om kinderen te helpen bij het opbouwen van een gezond immuunsysteem, "zegt Sheh.
-
