Inhoudsopgave:
- Niet te missen
- Wat is de verbinding tussen gluten en psoriatische artritis? <25> Tot 25 procent van mensen met psoriasis of artritis psoriatica kan gluten bevatten gevoeligheid, volgens de National Psoriasis Foundation. Net als coeliakie zijn deze aandoeningen auto-immuunziekten waarbij het lichaam zichzelf aanpakt. In de gevallen van psoriasis en psoriatische artritis is het effect in de eerste plaats een ontsteking in de huid en de gewrichten. Andere delen van uw lichaam kunnen ook worden ontstoken, inclusief uw darm, en die ontsteking kan u gevoeliger maken voor gluten, zegt Rosian.
- Hoewel er geen wetenschap is om te bewijzen dat een glutenvrij dieet psoriatische artritis helpt, kan het geen pijn doen als je het wilt proberen als een arthritis-dieet met psoriatica, zegt Rosian. "Het kan twee tot drie weken duren voordat je onderbuik kalmeert", zegt ze, dus wees geduldig. "Als je glutenvrij gaat en nog steeds darmproblemen hebt, laat je arts dan controleren, want mensen met psoriasis lopen ook een groter risico op inflammatoire darmaandoeningen."
- Julie Cerrone, 30, een holistische gezondheidscoach van Bethel Park , Pennsylvania, vond dat een glutenvrij dieet voor haar werkt. Cerrone werd gediagnosticeerd met artritis psoriatica toen ze 27 was, maar vermoedt dat ze het heeft gehad vanaf een veel jongere leeftijd. Ze is al ongeveer twee jaar glutenvrij en zuivelvrij. Als ze per ongeluk gluten eet, zegt ze: "Ik kan het zeggen. Mijn buik zal pijn doen, mijn knieën zullen pijn doen en zwellen, mijn energieniveau daalt, en ik heb meestal een bonzende hoofdpijn. Het kan een paar dagen duren voordat mijn lichaam weer normaal is. "
Niet te missen
Meld je aan voor ons leven met psoriasis Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Kan een glutenvrij dieet het gemakkelijker maken om te leven met artritis psoriatica? Het hangt allemaal af van wie je het vraagt. "Er is geen duidelijk wetenschappelijk bewijs dat een glutenvrij dieet elke vorm van artritis helpt", zegt Stacy Ardoin, MD, een reumatoloog en een universitair hoofddocent in de afdeling reumatologie en immunologie aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University in Columbus.
Er is echter anekdotisch bewijs, zegt Rochelle Rosian, MD, een reumatoloog bij de Cleveland Clinic in Ohio. Sommige mensen met artritis psoriatica zeggen dat een glutenvrij dieet hen helpt hun gewrichtspijn beter te beheersen. Dat is waarom Dr. Rosian zegt dat het antwoord "misschien" zou kunnen zijn.
Gluten is een eiwit dat voornamelijk voorkomt in tarwe, gerst en rogge, en voedingsmiddelen gemaakt met een van deze granen, zoals de meeste brood, granen, pasta's, gebakken goederen, bewerkte voedingsmiddelen en zelfs bier.
Als u coeliakie heeft, kunt u geen gluten verdragen, zelfs sporen die misschien op een snijplank of mes achterblijven, of zelfs de kleine hoeveelheid die wordt aangetroffen in sojasaus of jus. , Zegt Rosian. Coeliakie, die 1 op de 100 mensen treft volgens de Celiac Disease Foundation, is een auto-immuunziekte - waarbij uw immuunsysteem een aanval op uw eigen lichaam, in dit geval uw dunne darm, oplost die schade veroorzaakt aan uw spijsverteringsstelsel met symptomen zoals als diarree, opgeblazen gevoel en vermoeidheid.
Sommige mensen die geen coeliakie hebben, hebben nog steeds glutengevoeligheid. Ze ervaren niet de darmbeschadiging van coeliakie, maar hebben vergelijkbare symptomen wanneer ze gluten eten.
Wat is de verbinding tussen gluten en psoriatische artritis? <25> Tot 25 procent van mensen met psoriasis of artritis psoriatica kan gluten bevatten gevoeligheid, volgens de National Psoriasis Foundation. Net als coeliakie zijn deze aandoeningen auto-immuunziekten waarbij het lichaam zichzelf aanpakt. In de gevallen van psoriasis en psoriatische artritis is het effect in de eerste plaats een ontsteking in de huid en de gewrichten. Andere delen van uw lichaam kunnen ook worden ontstoken, inclusief uw darm, en die ontsteking kan u gevoeliger maken voor gluten, zegt Rosian.
Wetenschap heeft al verbindingen gevonden tussen sommige auto-immuunziekten en spijsverteringsziekten. Psoriasis - de oorsprong van psoriatische artritis voor de meeste mensen - en inflammatoire darmaandoening zijn verwante ontstekingsziekten, volgens een studie die in juli 2013 werd gepubliceerd in het tijdschrift BioMed Research International. Reumatoïde artritis, ook een auto-immuunziekte, en coeliakie hebben ook enkele gemeenschappelijke kenmerken, volgens een studie gepubliceerd in juli 2015 in het tijdschrift Auto Immunity Reviews. Dezelfde verbindingen kunnen ook van toepassing zijn op artritis psoriatica, zegt Rosian.
Proberen een glutenvrij dieet voor psoriatische artritis
Hoewel er geen wetenschap is om te bewijzen dat een glutenvrij dieet psoriatische artritis helpt, kan het geen pijn doen als je het wilt proberen als een arthritis-dieet met psoriatica, zegt Rosian. "Het kan twee tot drie weken duren voordat je onderbuik kalmeert", zegt ze, dus wees geduldig. "Als je glutenvrij gaat en nog steeds darmproblemen hebt, laat je arts dan controleren, want mensen met psoriasis lopen ook een groter risico op inflammatoire darmaandoeningen."
Onthoud dat een glutenvrij dieet een aanvulling zou zijn op je normale behandeling van psoriatische artritis, geen vervanging daarvoor. "Het is complementair, geen alternatief", zegt Rosian.
Hoewel winkelschappen vol zijn met glutenvrij voedsel, is het geen gemakkelijk dieet om op te zijn, zegt Lisa Cimperman MS, RD, LD, een klinische diëtist bij University Hospital's Case Medical Center in Cleveland en een woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. "Het is duur en omdat je voedsel elimineert, zou je voedingsstoffen kunnen missen," zegt ze. "Vertel uw arts over uw nieuwe dieet en werk samen om er zeker van te zijn dat u nog steeds de voeding krijgt die u nodig hebt."
Groenten en fruit, kip en rundvlees, en zuivelproducten zoals melk en yoghurt zijn van nature glutenvrij en over het algemeen veilig om te eten, zegt Cimperman. Maar u moet elk etiket lezen om glutengebaseerde ingrediënten te zoeken, vooral als het voedsel op enigerlei wijze is verwerkt. Sommige worsten en yoghurt kunnen bijvoorbeeld gluten als verdikkingsmiddel hebben toegevoegd.
U kunt het beste kiezen. voedingsmiddelen die van nature glutenvrij zijn, zoals rijst, aardappelen en maïs in plaats van glutenvrije versies van brood, crackers, koekjes of pasta, zegt Rosian. De glutenvrije versies van deze voedingsmiddelen kunnen duur en hoger zijn in vet, calorieën en koolhydraten.
Resultaten variëren voor een glutenvrij dieet voor psoriatische artritis
Julie Cerrone, 30, een holistische gezondheidscoach van Bethel Park , Pennsylvania, vond dat een glutenvrij dieet voor haar werkt. Cerrone werd gediagnosticeerd met artritis psoriatica toen ze 27 was, maar vermoedt dat ze het heeft gehad vanaf een veel jongere leeftijd. Ze is al ongeveer twee jaar glutenvrij en zuivelvrij. Als ze per ongeluk gluten eet, zegt ze: "Ik kan het zeggen. Mijn buik zal pijn doen, mijn knieën zullen pijn doen en zwellen, mijn energieniveau daalt, en ik heb meestal een bonzende hoofdpijn. Het kan een paar dagen duren voordat mijn lichaam weer normaal is. "
Brian LaFoy, 45, uit Plano, Texas, zag zijn artritis psoriatica niet verbeteren toen hij ongeveer een jaar geleden vooral glutenvrij was. Hij verloor echter 30 ponden als bijwerking van het dieet en heeft zeker geprofiteerd van het gewichtsverlies. "Mijn gewrichten zijn niet zo pijnlijk," zegt hij. Een van de voedingsmiddelen die hij opgaf toen hij "glutenbewust" was, was bier, dat traditioneel wordt gemaakt van tarwe of gerst, en dat heeft mogelijk bijgedragen aan het gewichtsverlies. LaFoy gelooft dat glutenvrij gaan misschien iets heeft geholpen, maar alleen indirect.
