Minder dan zes uur slaap per nacht kan de kans verdubbelen van sterfte aan hart-en vaatziekten of beroertes voor mensen die al risicofactoren voor hart-en vaatziekten en diabetes, suggereert nieuw onderzoek.
Bekend als metabool syndroom, dit cluster van risicofactoren kan omvatten hoge bloeddruk, hoge niveaus van LDL ("slechte ") cholesterol, hoge bloedsuikerspiegel, obesitas, hoge niveaus van bloedvetten bekend als triglyceriden en lage niveaus van HDL (" goed ") cholesterol. Iemand met ten minste drie van deze aandoeningen heeft een metabool syndroom.
"Het is mogelijk dat het verbeteren van de slaap bij mensen met een metaboolsyndroom kan leiden tot een betere prognose, wat betekent dat er geen verergering optreedt van hart- en vaatziekten of beroertes die uiteindelijk kunnen leiden tot vroege dood , "zei onderzoekleider Julio Fernandez-Mendoza. Hij is een slaappsycholoog in het Sleep Research and Treatment Center in het Milton S. Hershey Medical Center van Penn State. Fernandez-Mendoza waarschuwde dat het onderzoek niet heeft aangetoond dat mensen met een metabool syndroom die te weinig slaap krijgen, sterven aan hun hart. ziekte of beroerte, alleen dat een associatie kan bestaan.
Veel factoren kunnen die associatie verklaren, voegde hij eraan toe.
"Vanuit het oogpunt van levensstijl, levensstijl, kan het zijn dat mensen met een metabool syndroom en een korte nachtrust ook meer sedentaire en slechtere voeding, twee factoren die we niet konden verklaren in onze studie, "zei Fernandez-Mendoza.
Vanuit een biologisch standpunt vonden de onderzoekers dat een korte slaap het risico op vroegtijdig overlijden zou kunnen verhogen, vooral onder die met hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegels, zei hij.
"Het is mogelijk dat mensen met metabool syndroom en korte slaap meer ernstige problemen hebben gerelateerd aan hun anatomisch zenuwstelsel en metabolisme. die deze hypotheses in combinatie, en in verschillende groepen mensen met metabool syndroom, onderzoeken ", suggereerde Fernandez-Mendoza." Desalniettemin, "slaap moet worden beoordeeld en in overweging worden genomen bij het berekenen van cardiovasculair risico en overlijden, vooral bij diegenen die al ontwikkelde die risicofactoren, "zei hij.
Behavioral en farmacologische benaderingen voor de behandeling van slaapstoornissen - inclusief slaapapneu, slapeloosheid en korte slaap - zijn beschikbaar en effectief, Fernandez-Mendoza opgemerkt.
Dr. Byron Lee, directeur van de laboratoria voor elektrofysiologie en klinieken aan de Universiteit van Californië, San Francisco, zei dat het moeilijk is om te weten uit deze studie of een gebrek aan slaap het risico op vroegtijdig overlijden vergroot of slechts een teken van slechte gezondheid is. Hoe dan ook, patiënten moeten goed letten op hun slaap, "zei Lee. "Als ze niet goed slapen, is een bezoek aan de dokter en mogelijk een slaaponderzoek in orde."
Voor het onderzoek selecteerden Fernandez-Mendoza en zijn collega's willekeurig meer dan 1.300 mannen en vrouwen, gemiddelde leeftijd 49, om breng een nacht door in een slaaplaboratorium. Van deze deelnemers had 39 procent ten minste drie risicofactoren voor het metabool syndroom.
Tijdens een gemiddelde follow-up van bijna 17 jaar stierf 22 procent van de deelnemers, rapporteerden de onderzoekers.
GERELATEERD: Sleep Apnea May Boost Kans op onregelmatige hartslag
Mensen met een metabool syndroom die niet ten minste zes uur slaap kregen, liepen ongeveer twee keer meer kans om te overlijden aan een hartaandoening of beroerte dan mensen zonder metabool syndroom die minder dan zes uur slaap kregen, de onderzoekers gevonden.
Van de mensen met een metabool syndroom die meer dan zes uur sliepen, was het risico om te overlijden aan een hartaandoening of een beroerte ongeveer 1,5 keer toegenomen, toonden de bevindingen.
Bovendien, mensen met een metabool syndroom die minder dan zes uur sliepen waren bijna twee keer meer kans om te overlijden aan welke oorzaak dan ook, vergeleken met mensen zonder metabool syndroom, zei Fernandez-Mendoza.
De associatie tussen slaap en metabool syndroom was opvallend omdat de onderzoekers slaapapneu, een bekende risicofactor voor hartaandoeningen, uit de vergelijking hebben genomen.
Dr. Steven Feinsilver, directeur slaapgeneeskunde in het Lenox Hill Hospital in New York City, zei dat een nacht in een slaaplaboratorium niet echt kan vertellen hoe goed iemand meestal slaapt. Toch zei hij: "Slaap is goed voor u. Meer slaap krijgen kan goed voor u zijn, vooral als u deze andere problemen heeft. "
Het rapport van Fernandez-Mendoza en zijn collega's werd online gepubliceerd op 24 mei in het
Journal of the American Heart Association
.
