Inhoudsopgave:
- . Onderzoekers volgden de gezondheid van bijna 138.000 mannen in de leeftijd van 50 tot 71 in de loop van 10 jaar, en ontdekten dat vaders 17 procent minder kans hadden te sterven aan hart- en vaatziekten dan hun kinderloze leeftijdsgenoten.
- 4. Betrokken vaders hebben minder kans depressief te zijn.
- 5. Vaders kunnen betere keuzes maken over voeding. Johnson heeft gezien dat vaderschap een positief effect heeft op de voeding van veel mannen. "Ouderschap betekent nadenken over voeding voor kinderen, en vaders willen vaak goede eetgewoonten modelleren, zodat hun eetgewoonten verbeteren," zegt hij.
Vraag elke nieuwe vader hoe vaderschap zijn gezondheid heeft beïnvloed, en hij is waarschijnlijk te moe om je een antwoord te geven. Tussen de stress en het gebrek aan slaap, kan de kunst van het ouderschap sommige mannen het gevoel geven dat hun hoofd draait. Social-media consultant Aaron Weintraub, 31, weet dit maar al te goed. Hij en zijn vrouw hebben een 10-jarige dochter en een 1½-jarige zoon. Hij werkt vanuit huis en dient als primaire verzorger voor zijn peuter. De afgelopen jaren hebben zijn leven drastisch veranderd.
"Vaderschap geeft een stortvloed van soms tegenstrijdige instincten vrij rond gezondheid en welzijn," zegt Weintraub. "Naar mijn ervaring maakt het nestinstinct snel plaats voor het besef van vergankelijkheid, dat uiteindelijk versmelt tot zelfbehoud. Bijvoorbeeld: 'Ik ga een tuin laten groeien en alle biologische lokale producten eten' wordt 'De tuin is dood gegaan omdat ik het niet water heb gegeven', wat wordt 'Ach, Sam's Club-groenten zijn nog steeds groenten.'
Weintraub ontmoet de uitdagingen van het vaderschap door in een razend tempo te leven. "Ik blijf het soort schema dat alleen een gek persoon - of een vader thuis - houdt," zegt hij. "Ik sta elke ochtend om 4 uur op, ik ben op de sportschool wanneer het opengaat om 4:30, ik kom thuis om mijn dochter voor school op te halen met 6, en dan werk ik totdat ik mijn vrouw en zoon krijg 8. Dan krabb ik tijd vrij voor vergaderingen en werktaken tijdens de steeds schaarsere dutjes. In ieder geval heeft het vaderschap mij een gezond respect gegeven voor de evenwichtsoefening van een goede gezondheid. "Volgens het laatste onderzoek over de gezondheid van mannen, is er goed nieuws voor Weintraub en andere vaders: de verantwoordelijkheden van het vaderschap brengen gezondheidswinst met zich mee dat kan leiden tot een langer, gelukkiger leven.
1. Vaders zijn minder kwetsbaar voor hartproblemen. Mannen die geen kinderen hebben, hebben meer kans dan mannen die kinderen hebben om te sterven aan een hartgerelateerde ziekte, volgens een recente studie in het tijdschrift
Human Reproduction
. Onderzoekers volgden de gezondheid van bijna 138.000 mannen in de leeftijd van 50 tot 71 in de loop van 10 jaar, en ontdekten dat vaders 17 procent minder kans hadden te sterven aan hart- en vaatziekten dan hun kinderloze leeftijdsgenoten.
Chet Johnson, MD, een vader en een professor van kindergeneeskunde aan de Universiteit van Kansas, zegt dat het gemakkelijk te zien is waarom kinderen gunstig kunnen zijn voor het hart van een man. "Er is een positieve relatie tussen het vaderschap en de gezondheidstoestand die wordt gemedieerd door leefstijlrisico's zoals obesitas, roken en hoe bekwaam je bent in de rol van de vader," zegt hij. "Met andere woorden, je kunt niet zomaar een stel kinderen verwekken en gezonder zijn, maar vaders zijn betrokken bij het zijn van een vader en een echtgenoot zijn gezonder." 2. Vaders drinken of roken niet zo vaak.
Wat betreft risicogedrag zoals drinken, roken en drugsgebruik, kan vaderschap net genoeg zijn om sommige mannen recht te trekken, zeggen onderzoekers van de Oregon State University. Volgens hun studie van meer dan 200 mannen, vertoonden die met kinderen consistente dalingen in het gebruik van tabak, alcohol en marihuana. Ze waren ook minder geneigd om misdaden te plegen.
"De druk om een risiconemer te zijn kan ertoe leiden dat veel mannen hun gezondheid in gevaar brengen", legt Michael Addis, PhD, professor in de psychologie aan de Clark University in Worcester, Mass. Wanneer een kind arriveert, kan het precies zijn wat een man nodig heeft om zijn "slechte jongen" -zijde weg te doen en aan zijn opvoedkundige vaardigheden te werken. 3. Vaders hebben lagere testosteronspiegels. Hoewel mannen geconditioneerd zijn om te zien dat laag testosteron een slechte zaak is, kan testosteron dat lager is maar nog steeds in een gezond bereik is, je een betere, meer verzorgende vader en echtgenoot maken. Vaderschap kan net tot die daling van testosteron leiden, volgens een recente studie uit de Filipijnen. Onderzoekers bestudeerden meer dan 600 mannen en ontdekten dat niet alleen vaders een lager testosteron hadden dan hun enige of paring-tegenhangers, maar hoe meer de man betrokken was bij kinderopvang, hoe lager zijn testosteron was. "Het is goed omdat je kinderen en familie waarschijnlijk zullen gedijen als je op hen bent gericht en niet reageert op een hogere testosterondrive om een nieuwe partner te vinden," zegt Dr. Johnson. "Met hogere testosteronniveaus willen jongere mannen paren om de volgende generatie te bieden. De lagere niveaus als gevolg van relatiebindingen zijn op hun beurt weer goed voor het gezin. "
4. Betrokken vaders hebben minder kans depressief te zijn.
Journal of Family Issues
. Onderzoekers keken naar meer dan 550 gezinnen en ontdekten dat een goede kwaliteit van de relatie tussen ouders leidde tot lagere depressieniveaus bij vaders, zelfs als vaders niet in hetzelfde huis woonden als hun kinderen.
5. Vaders kunnen betere keuzes maken over voeding. Johnson heeft gezien dat vaderschap een positief effect heeft op de voeding van veel mannen. "Ouderschap betekent nadenken over voeding voor kinderen, en vaders willen vaak goede eetgewoonten modelleren, zodat hun eetgewoonten verbeteren," zegt hij.
Zeker, de voedselkeuzes die een vader maakt, zullen de voedselkeuzes die een kind maakt beïnvloeden. Een studie van 312 gezinnen aan de Texas A & M University maakte dit vrij duidelijk, omdat vaders die meer fastfood aten kinderen hadden die meer fastfood aten.
Vaderschap verandert voor altijd je leven. Op veel dagen voel je je misschien helemaal niet meer onder controle. Maar weet dat naast de vreugde om je kind te zien opgroeien, alle liefde en aandacht die je investeert ook goed zijn voor je gezondheid en welzijn.
