Hartgezondheid wordt vaak gemeten aan de hand van bloeddruk en cholesterol, maar uw triglyceridenspiegels zijn ook belangrijk. Triglyceriden zijn de vetten die in je bloed worden meegevoerd en die afkomstig zijn van het voedsel dat je eet. Wanneer u een vetrijke maaltijd eet, gaan uw triglycerideniveaus omhoog. Hoge triglycerideniveaus dragen bij aan coronaire hartziekte die de bloedtoevoer naar uw hartspieren kan blokkeren en resulteren in pijn op de borst of een hartaanval. Wanneer u meer calorieën eet dan uw lichaam kan gebruiken in de vorm van vetten, eenvoudige suikers, en andere koolhydraten, slaat uw lichaam overtollige calorieën op als triglyceriden in uw vetcellen voor toekomstig energiegebruik. Je triglyceridenniveau kan een tijdje stijgen nadat je lichaamsbeweging heeft uitgevoerd als je lichaam deze winkels mobiliseert voor energie.
"Triglyceriden zijn een soort van 'ruwe vetten' in het bloed," zegt Scott Shurmur, MD, een cardioloog bij The Nebraska Medisch Centrum in Omaha. "Het zijn geen lipoproteïnen zoals LDL en HDL, maar in plaats daarvan zijn het componenten van lipoproteïnen, die elk bestaan uit verschillende porties cholesterol en triglyceriden."
6 Cholesterolmythen
Hoe verschillen triglyceriden van cholesterol?
Triglyceriden en cholesterol zijn beide lipiden, maar alleen triglyceriden zijn vetten. Cholesterol is een wasachtige substantie die door je lichaam wordt gebruikt voor vele belangrijke functies, zoals het bouwen van celwanden en het produceren van belangrijke hormonen. Triglyceriden worden door je lichaam gebruikt voor energie.
Je lichaam verpakt cholesterol en triglyceriden samen in de vorm van lipoproteïnen die naar verschillende gebieden kunnen worden verplaatst. Een hoog triglyceridengehalte in uw bloed wordt hypertriglyceridemie genoemd.
Diagnose van hoge triglyceriden
Uw triglycerideniveaus worden meestal gecontroleerd samen met uw goede cholesterol (HDL) en uw slechte cholesterol (LDL). Het totale cholesterolgehalte en de triglycerideniveaus worden gemeten met een bloedtest die een lipidenprofiel wordt genoemd. Een lipidenprofiel moet ten minste om de vijf jaar worden gemaakt als u ouder bent dan 20. Dit zijn de belangrijke niveaus voor uw triglyceriden:
Een normaal triglyceridengehalte is lager dan 150 mg / dL.
- Er is een triglyceridengrens tussen de grenzen 151 en 200 mg / dL.
- Een hoog triglyceridengehalte is 201 tot 499 mg / dL.
- Een triglyceridengehalte van meer dan 500 mg / dl is gevaarlijk hoog.
- Hoge triglyceridenpiegels kunnen optreden na een maaltijd of na oefen, dus u moet 12 uur niets eten of drinken voordat u de test gaat doen. Als uw lipidenprofiel hoge triglycerideniveaus vertoont, loopt u mogelijk risico op hartaandoeningen.
"Hoge triglyceriden komen over het algemeen voor bij personen die diabetes hebben of het risico lopen diabetes te ontwikkelen, en bij wie Algemeen zijn een indicatie van insulineresistentie.Andere aandoeningen die leiden tot verhoogde triglyceriden zijn overmatig alcoholgebruik en sommige medicijnen, zoals orale oestrogenen, "legt Dr. Shurmur uit.
Hier zijn andere risicofactoren voor triglyceriden:
Overgewicht
Inactief zijn
- Roken van sigaretten
- De meeste van uw calorieën krijgen van koolhydraten
- Een dieet met veel verzadigde vetten
- Bepaalde genetische ziekten
- Actief worden voor een beter hart
- Verlagen van triglyceriden
Als u zeer hoge triglycerideniveaus heeft, kan uw arts medicijnen voorschrijven. U kunt de triglyceriden echter mogelijk verlagen zonder medicijnen, door uw dieet en levensstijl te veranderen. Dieetveranderingen omvatten het verminderen van verzadigde vetten, het verhogen van calorieën uit fruit en groenten, het vermijden van toegevoegde suikers en verwerkt voedsel en het toevoegen van voedingsmiddelen met veel omega-3 vetzuren. Veranderingen in levensstijl zijn onder meer niet roken, alcohol drinken met mate, een gezond gewicht houden en regelmatig bewegen.
Als u hoge triglycerideniveaus hebt, loopt uw hart mogelijk risico. Praat met uw arts over het nemen van de juiste stappen die uw hart jarenlang gezond houden.
Meer informatie in ons Heart Health Center.
