De vrouw en ik hebben zich bij de YMCA aangesloten om gebruik te maken van hun hotspot voor fysiotherapie. Onze klas voert oefeningen uit voor ongeveer 45 minuten per bezoek, twee bezoeken per week. Vorig jaar werd de temperatuur van het water op 94 tot 96 graden gehouden. Dit jaar is het 89 graden. We willen de temperatuur op 92 graden voor onze training. Welke temperatuur wordt aanbevolen voor mensen met reumatoïde artritis? Bedankt voor uw hulp. Voor zover ik weet, is er geen specifieke temperatuurdrempel die noodzakelijk is voor RA-patiënten, maar in het algemeen heeft warm water therapeutische eigenschappen. De voordelen van warm water zijn spierontspanning, bewegingsgemak en verlichting van pijn en stijfheid. Wateraerobics zijn zeer effectief in het verlichten van pijn en goed voor oefeningen met weinig impact.
De Arthritis Foundation beveelt aan dat het water "rustgevend en comfortabel" aanvoelt, maar niet heet is. Zwembad temperaturen tussen 83 en 88 graden zijn meestal warm genoeg voor lichaamsbeweging, volgens de Stichting. Als u in een bubbelbad verblijft (tussen 98 en 104 graden), kunt u het beste uw tijd beperken tot 10 of 15 minuten.
Meer informatie vindt u in het Everyday Health Reumatoïde Artritiscentrum.
