Inhoudsopgave:
Ver van een cabaretact om een menigte te amuseren, kan hypnosetherapie de geest voorbij de pijn van depressie helpen. Het was net na 11 september 2001 en Steven Billing zou niet meer leven na een depressie. Hij was zwaar depressief na een breuk en een van zijn beste vrienden kwam "zo dichtbij" om op die noodlottige dag op een vlucht te stappen.
"Ik was echt beneden," herinnert hij zich. Op dat moment werkte de facturering voor een uiterst vooruitstrevend bedrijf dat het gebruik van alternatieve therapieën, waaronder hypnotherapie, voor depressie ondersteunde. "Ik was sceptisch, maar op dat moment zou ik alles geprobeerd hebben", zegt Billing, nu 51. Vandaag is de in Orlando, Florida gevestigde toneelschrijver gelukkiger dan hij ooit is geweest.
Wat is hypnose?
Bij hypnotherapie is er geen klok aan een ketting die heen en weer zwaait als een persoon slaperig wordt. Het is ook anders dan wat er te zien is op nachtclubpodia, waar een hypnotiseur deelnemers kan "programmeren" om als een kip te clucken als ze een klap horen, tot groot genoegen van het publiek. Dat is vermaak. In de geneeskunde houdt hypnose in dat je een trance-achtige toestand inroept waarin de patiënt een verhoogde focus heeft, zegt William Dubin, PhD, een lid van de American Psychological Association en een psycholoog die gespecialiseerd is in hypnotherapie bij Psychological ARTS in Austin. , Texas. Een zorgverlener begeleidt het proces vaak, volgens de American Psychological Association.
Naast depressie kan hypnose ook helpen met zaken als opvliegers, stoppen met roken en pijnbestrijding, volgens het Nationaal Centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde. Het aantal sessies dat nodig is om een effect te zien, varieert. Sommige mensen kunnen zichzelf hypnotiseren door een cd of dvd te volgen, maar anderen hebben misschien meer begeleiding nodig, althans in het begin, zegt dr. Dubin.
"Ik begon me na ongeveer vijf sessies beter te voelen," zegt Billing. Zijn therapeut speelde ontspannen muziek en vroeg Billing zijn ogen te sluiten. "Hij sprak met me over het feit dat ik in een lift zat en op en neer ging", zegt hij. "Uiteindelijk val je in, en komen er veel zaken naar voren waar je rustig over kunt praten." Het algemene doel is om een ontspannen maar bewuste staat te creëren waarin mensen zich comfortabel genoeg voelen om hun omstandigheden te bespreken zonder overdreven angstig of emotioneel te worden, legt Wendi Friesen, CHT, een gecertificeerde klinische hypnotherapeut in Boulder, Colorado uit.
De ervaring heeft Billing in staat gesteld om zichzelf en zijn keuzes duidelijker te zien, vooral in termen van hoe hij datering en relaties benadert. Vóór hypnotherapie was hij jaloers, aanhankelijk en onzeker. "Vandaag ben ik vrijgezel," zegt hij. "Ik voel me goed in mijn vel." De ervaring van Billings stelde hem ook in staat om zijn innerlijke creativiteit aan te boren. In 2004, na te zijn verplaatst door een documentaire over olifanten die met uitsterven worden bedreigd, schreef hij een musical genaamd Tusk die Broadway speelde. Hij bereidt zich nu voor op het schrijven van een boek over hetzelfde onderwerp.
GERELATEERD: Hoe te zien of het een slechte stemming of depressie is
"Ik kijk nu naar mijn leven en het is zoveel rustiger en blijer", zei hij. zegt. "Als ik niet naar die hypnotherapeut was geweest, weet ik niet wat er zou zijn gebeurd." Zijn advies aan anderen is om er niet aan te kloppen voordat je het probeert. "Het is ook belangrijk om een erkende hypnotherapeut of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd is in het," voegt hij toe.
Hypnose voor depressie behandeling
"Depressie heeft vaak een oorzaak, en wanneer de oorzaak wordt gevonden en vrijgegeven en getransformeerd, neemt de depressie toe", zegt Friesen. "Hypnose maakt gebruik van het vermogen van de hersenen om nieuwe neurale paden te creëren en verbinding te maken met de nieuwe ervaringen, die zich levendig in hypnose kunnen verbeelden. We vragen de persoon terug te gaan naar een tijd waarin ze dezelfde emoties voelden terwijl ze in trance waren. "Op die manier helpt hypnotherapie de oorzaak van depressie te vinden. "Het is iets anders dan het opnieuw ervaren van een trauma", voegt Friesen eraan toe. "Je bent je bewust van alles wat er gebeurt, maar je ervaart het als een waarnemer." Voor de juiste patiënt , hypnotherapie voor depressie kan zeer effectief zijn. "Hypnotherapie creëert een opzettelijke trance-vorming," legt Dubin uit. "Waar je ook op let, kan je humeur beïnvloeden, maar hypnotherapie kan je aandacht verleggen naar andere dingen t een andere reactie uitlokken. "De hoop is dat als je eenmaal deze vaardigheden hebt geleerd, je het zelf kunt doen. Goede kandidaten voor hypnotherapie zijn mensen die gemakkelijk opgaan in boeken of films, mensen die bedreven zijn in visualisatie en degenen die openstaan voor hypnose. "Mensen die defensief zijn, zijn misschien niet de beste kandidaten", zegt Dubin.
