Waarom acupunctuur werkt voor angstverlichting -

Inhoudsopgave:

Bijvoorbeeld, in een onderzoek dat in oktober 2013 online werd gepubliceerd in de Journal of Acupuncture and Meridian Studies, studenten die ondergingen een 20 minuten durende acupunctuursessie minder angst en beter geheugen onmiddellijk daarna dan degenen die geen acupunctuur hadden.
Aan de slag met acupunctuur

In vergelijking met behandelingen op basis van medicijnen, acupunctuur heeft minder bijwerkingen, werkt sneller en helpt het lichaam zichzelf genezen. Je zou denken dat acupunctuur voor hipsters is die niet in de westerse geneeskunde geloven of voor je verouderende ouder met chronische rugpijn, maar een groeiend aantal onderzoeken toont aan dat acupunctuur kan helpen bij het behandelen van een aandoening die van tijd tot tijd iedereen treft: angst. Het beheersen van ernstige angst kan lastig zijn omdat het over het algemeen therapie omvat, die mogelijk geen resultaten oplevert voor maanden, volgens de angst en Depressie Associatie van Amerika. Bovendien kan het angstmedicatie vereisen, wat ernstige bijwerkingen kan hebben, zegt Ladan Eshkevari, PhD, CRNA, LAc, een gecertificeerde acupuncturist, een fysioloog en de assistent-directeur van het Nurse Anesthesia-programma aan de School of Nursing & Health Studies op de Georgetown University in Washington, DC Maar wanneer acupunctuur voor angst effectief is, verminderen de symptomen na de eerste paar bezoeken, en beoefenaars zoals Eshkevari zijn ervan overtuigd dat het het probleem bij de wortel aanvalt.

Hoe acupunctuur voor angst werkt

Oud Chinees geneeskunde beschrijft een energiekracht genaamd Qi die de algehele gezondheid van het lichaam regelt, volgens de University of Chicago Medicine. Net als bloed in de bloedsomloop beweegt Qi zich door het lichaam via paden die meridianen worden genoemd. Wanneer factoren zoals letsel, stress, slechte voeding of een verandering in de omgeving de stroom van Qi verstoren, volgen gezondheidskwesties volgens het University of Miami Health System. Door naalden op specifieke plaatsen in het lichaam in te brengen, herstellen acupuncturisten de balans van Qi en de algehele gezondheid van het lichaam, meldt de University of Chicago Medicine. IN VERBAND: Verborgen tekens van stress en angst

De mechanica van acupunctuur voor angstbeheer

Hsu zegt dat acupunctuur is toegenomen in populariteit sinds de jaren '70, simpelweg omdat het werkt, en nu groeit er onderzoek dat de effectiviteit ervan voor angst en andere mentale condities ondersteunt.

Bijvoorbeeld, in een onderzoek dat in oktober 2013 online werd gepubliceerd in de Journal of Acupuncture and Meridian Studies, studenten die ondergingen een 20 minuten durende acupunctuursessie minder angst en beter geheugen onmiddellijk daarna dan degenen die geen acupunctuur hadden.

Waarom werkt het? Eshkevari legt uit dat externe omstandigheden waarover je geen controle hebt, je angst in de hand kunnen werken en dat acupunctuur je lichaam in staat stelt om de controle terug te nemen.

"We staan voortdurend onder druk en staan onder druk om te presteren, wat kan leiden tot ziekte en andere ernstige gezondheidsproblemen, "Hsu zegt. "Acupunctuur is geweldig voor onderhoud. Het helpt een lang leven om een leven van betere kwaliteit te worden. "

Hoe werkt het? Onder leiding van Eshkevari gebruikten onderzoekers van Georgetown University laboratoriumstudies om aan te tonen dat acupunctuur de productie van stresshormonen door het lichaam vertraagt. Hun bevindingen werden gepubliceerd in de Journal of Endocrinology van april 2013.

Weinig procedures werken 100 procent van de tijd. Dat omvat acupunctuur, maar het heeft voordelen die conventionele behandelingen zoals psychotherapie en medicatie niet hebben, zegt Eshkevari. Ze legt uit dat bijwerkingen, zoals kneuzingen en duizeligheid, minimaal en ongewoon zijn, terwijl sommige geneesmiddelen op recept ernstige bijwerkingen kunnen hebben en tot afhankelijkheid kunnen leiden. In tegenstelling tot counseling, zien mensen die worden behandeld met acupunctuur vaak resultaten na één sessie, en de resultaten verbeteren met voortgezette behandeling. Hsu zegt dat acupunctuur bijzonder nuttig is voor mensen die drugsgebruik willen beperken of stoppen - op recept of anderszins. Omdat het de chemische balans van het lichaam op natuurlijke wijze regelt, kan acupunctuur zelfs voorkomen dat mensen medicatie nodig hebben, zegt hij.

Aan de slag met acupunctuur

Als het gaat om acupunctuur proberen, heb je niets te verliezen, zegt Hsu. Met een gecertificeerde acupuncturist zijn de risico's bijna onbestaand en wegen de potentiële voordelen ruimschoots op. De meerderheid van de patiënten van Eshkevari heeft haar verteld dat ze beter slapen en een sterker algemeen welzijnsgevoel hebben na slechts enkele sessies.

Als je al een behandeling voor angst krijgt, stelt Eshkevari voor om acupunctuur toe te voegen aan je huidige regime. Als u besluit dat het voor u werkt, kunt u met uw arts werken om angststoornissen af te schaffen. Neem eerst contact op met uw verzekeringsmaatschappij om te weten te komen of deze betrekking heeft op acupuncturisten in uw regio. Praat vervolgens met een behandelaar - stel vragen en bespreek openlijk een mogelijk behandelplan.