Waarom u een voedingsdeskundige moet toevoegen aan uw diabetes-team |

Een geregistreerde diëtist kan u helpen bij het opstellen van een uitvoerbaar plan om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Diabetes

Deskundig advies van geregistreerde diëtisten

Ik moet echt koolhydraten tellen als ik type 2 diabetes heb?

7 vragen om aan je diëtiste te stellen na een diabetesdiagnose

4 topdiabetes Dieetmythen blootgesteld

Wat, wanneer en hoeveel je eet, kan een groot verschil in uw vermogen om uw bloedsuiker te beheersen wanneer u type 2 diabetes ondergaat.

Uw arts kan aanbevelen te werken met een geregistreerde diëtist (RD) om een ​​persoonlijk voedingsplan te ontwikkelen dat rekening houdt met uw eetvoorkeuren, schema, en voedingsvereisten. Veel diëtisten hebben ook een opleiding voltooid om gecertificeerde diabetes-opvoeders (CDE's) te worden, wat aangeeft dat zij experts zijn in diabetesmanagement en een gezond voedingspatroon plannen dat is gebaseerd op de gezondheidsbehoeften van personen.

"Omdat we gecertificeerd zijn in diabetes, kennen we de ins en uit de ziekte, wat ons ervaring geeft bij het beheren van uw diabetes, "zegt Angela Ginn-Meadow, RD, een gecertificeerde diabetes opvoeder bij de Universiteit van Maryland Centrum voor Diabetes en Endocrinologie en een woordvoerster van de Academie voor Voeding en Diëtetiek.

De juiste geregistreerde diëtiste vinden voor u

In de ideale wereld wordt u doorverwezen naar een geregistreerde diëtist zodra u de diagnose diabetes krijgt, zodat u meteen kunt zien wat u moet eten - en wanneer - voor een betere controle van de bloedsuikerspiegel. Een geregistreerde diëtist kan u helpen bij het stellen van doelen en het plannen van maaltijden om hen te ontmoeten. Uw diabetes- en voedingsdoelen zijn onder meer afvallen en verlagen van uw cholesterol en bloeddruk.

Als u geen specifieke verwijzing heeft, kunt u een geregistreerde diëtist vinden op de website van de Academy of Nutrition and Dietetics. Uw verzekeringsmaatschappij kan mogelijk een lijst van geregistreerde diëtisten verstrekken die ook gecertificeerde diabetes-opvoeders zijn.

Zorg ervoor dat u en uw diëtist compatibel zijn. "Dit is een lange reis," zegt Ginn-Meadow. "Dit is niet waarschijnlijk een persoon die je een keer ziet en nooit meer ziet. Ze zijn hier om u te helpen op uw reis en om een ​​partner te zijn in uw zorgteam. "

Budgettering voor voedingsondersteuning

Als u de diagnose diabetes krijgt, is uw verzekering waarschijnlijk van toepassing op uw bezoeken met een voedingsdeskundige, zegt Ginn-Meadow. Als u echter bent gediagnosticeerd met prediabetes omdat uw bloedsuikerspiegel iets hoger is dan normaal, zijn uw bezoeken mogelijk niet gedekt. Omdat werken met een RD / CDE kan voorkomen dat u van prediabetes naar volledige diabetes type 2 gaat, is het de moeite waard om het bezoek zelf te betalen, aldus Ginn-Meadow. Je kunt verwachten te betalen tussen $ 100 en $ 200 voor het eerste bezoek en ongeveer $ 50 tot $ 150 voor een kortere follow-up bezoeken. Als uw bezoeken worden gedekt door een verzekering, kan uw co zo weinig als $ 10 of zo veel als 20 procent van de kosten zijn. Controleer het vooraf met uw verzekeringsplan om zeker te zijn.

Uw voedingspartner voor de eerste keer ontmoeten

Verwacht uw eerste ontmoeting met uw geregistreerde diëtist voor maximaal een uur. Jij en je voedingsdeskundige zullen praten over je gewenste gewicht, hoe actief je bent, je medicijnen en je algemene gezondheidsdoelen.

"Het zal algemeen zijn, maar het zou niet overweldigend mogen zijn," zegt Ginn-Meadow. "Wat ik leuk vind om te doen, is je leren kennen en begrijpen wat je doelen zijn. We kunnen kleine doelen stellen en bespreken waar we vanaf hier naartoe gaan. "Kom voorbereid. "Hoe meer informatie u meeneemt, hoe beter ik u kan helpen", zegt Ginn-Meadow.

Haal alles uit dit belangrijke eerste bezoek en neem het mee:

Een voedseldagboek.

• Neem alles wat u eet en wanneer u het eet minstens twee of drie dagen op in een notitieboek of gebruik een van de vele smartphone-apps. Ten minste één van die dagen zou een weekend moeten zijn, omdat mensen de neiging hebben om anders te eten in het weekend en om andere activiteitenschema's te hebben dan tijdens de werkweek. Zorg ervoor dat u alles wat u consumeert zorgvuldig registreert, inclusief snacks, drankjes en tussendoortjes. Om u te helpen verbeteringen aan te brengen, moet uw diëtist een juist beeld krijgen van wat u momenteel eet. Uit onderzoek van Kaiser Permanente bleek dat het houden van een voedingsdagboek mensen op het goede spoor hield om meer gewicht te verliezen dan ze zonder één verloren hadden, in feite twee keer zoveel als verwacht dan mensen die geen record hielden. Volgens de American Diabetes Association is overgewicht een risicofactor voor het ontwikkelen van type 2 diabetes, hartaandoeningen en beroertes. Een lijst van uw activiteiten. is een belangrijk onderdeel van goed leven met diabetes. Weten hoe vaak u traint en wat u graag doet, of het nu wandelen, zwemmen, fietsen of dansen is, kan helpen bij uw diabetesbehandeling en eetplan.
• Een lijst met uw medicijnen. Noteer de namen van uw medicijnen, de doseringen en de tijden dat u elke dosis inneemt. Als het gemakkelijker is, breng dan uw pillenflessen mee.
• Uw bloedsuikerspiegel registreert. Als u bent begonnen met het gebruiken van een bloedglucosemeter, breng dan uw meter en logboek naar uw afspraak. "Als u uw bloedsuikerspiegel niet hebt getest, kan uw CDE u leren hoe u uw bloedsuikerspiegel moet controleren en hoe vaak u moet testen. We zullen alle ins en outs doornemen en ervoor zorgen dat uw diabetes testen niet zo pijnlijk is als u verwacht dat het is, "voegde zij eraan toe.
• Uw vragen. Als u uw vragen van tevoren opgeeft, wint u niet vergeten om het aan hen te vragen. "Maak een lijst van alle vragen die je hebt, of het nu gaat om iets dat je op tv hebt gehoord of van je kerklid of een neef, dus ik kan ze behandelen en ervoor zorgen dat je de feiten over het beheren van je diabetes kent," stelt Ginn-Meadow.
• Bij uw eerste bezoek zal uw CDE u ook een aantal vragen stellen om u te helpen uw eetplan aan te passen. Ze heeft jouw lengte en gewicht nodig om je body mass index of BMI te berekenen. Deze informatie is belangrijk om te bepalen of u moet afvallen. Als u dat doet, kan uw diëtist u helpen bij het plannen van menu's om thuis en in restaurants te dineren. Hij of zij kan ook goede bronnen aanbevelen voor recepten en gezonde vervangingen om vet en calorieën in maaltijden te verlagen. Ze wil graag de details van alle andere gezondheidsproblemen die u heeft, zoals hoge cholesterol of hoge bloeddruk, artritis of allergieën die uw voedingsbehoeften beïnvloeden, evenals eventuele culturele invloeden op wat u eet. "Kennis van uw etnische achtergrond en de voedingsmiddelen die u eet, kunnen ons helpen een gezond voedingsplan voor u op te stellen en rekening te houden met uw voorkeuren", zegt Ginn-Meadow.

Uw diëtist zal tijdens uw eerste sessie veel informatie behandelen, dus het kan helpen om aantekeningen te maken. U en uw geregistreerde diëtist kunnen samenwerken om het voedingsplan te herzien nadat u de maaltijden en snacks hebt geprobeerd die zij of hij heeft voorgesteld. Als u vindt dat de maaltijdsuggesties te gecompliceerd zijn of u hongerig worden, moet u deze kwesties tijdens uw volgende vergadering met uw voedingsdeskundige bespreken.

In het begin kunt u uw diëtist eens per maand bezoeken. Zodra de maaltijdplanning en gezonde vervangingen een gewoonte worden en uw bloedsuikerspiegel onder controle is, hoeft u misschien niet zo vaak te komen. "Meestal zie ik de meeste mensen die eens per maand drie maanden opnieuw worden gediagnosticeerd, daarna elke drie maanden en daarna elke zes maanden," zegt Ginn-Meadow. "Ik heb één persoon die ik slechts één keer per jaar zie, omdat ze het zo goed doen."