Mango-Strawberry Smoothie
Deze snelle en gemakkelijke caloriearme smoothie geeft u een voorproefje van de tropen om uw dag te beginnen. En met 5 gram eiwit is het zeker dat u de hele ochtend vol blijft.
Provençaals omeletrecept
Als u liever een hartig ontbijt nuttigt, hoeft u niet verder te zoeken dan deze op Frankrijk geïnspireerde traktatie. Verse groenten en kruiden pakken deze omelet in met smaak en voedingsstoffen.
Ginger Chicken With Rice Noodles
Deze smaakvolle lunch voldoet aan een verlangen naar Aziatisch eten terwijl het vet van restaurantversies wordt weggesneden. Met minder dan 400 calorieën, maakt het deel uit van een voedzaam diabetesdieet, en de geroosterde kip bevat veel proteïne.
Geroosterde tomaat en groentesoep
Voor de perfecte middagmaaltijd, probeer deze low-calorie, low-carb soep . Vuurgebrande tomaten zorgen voor een unieke rokerige smaak en bevatten andere voedingsrijke groenten.
Kalk Ambrosia fruitsalade
Vers limoensap geeft deze fruitbeker een heerlijk scherpe twist. En met slechts 65 calorieën en 14 gram koolhydraten past de snack precies in uw gezonde diabetici-dieet.
Macadamia-salade met komkommer op kalkoen
Eiwithoudende kalkoen, macadamia-noten met gezonde vetten en appels met veel voedingsstoffen komkommers combineren in dit diabetesvriendelijke recept om een snack te creëren die zowel vullend als voedzaam is.
Meerval en worst Jambalaya
Neem uw smaakpapillen mee op vakantie naar New Orleans met een Creools kookvoedsel. Deze jambalaya, hoewel laag in vet, is nog steeds groot van smaak, en het is ook geweldig voor overgebleven pizza's.
Ravioli in tuinstijl
Probeer deze diabetesvriendelijke pasta voor een eenvoudig, gezond diner. Met kaas gevulde ravioli worden gecombineerd met paprika's en tomaten om een eenvoudig en smakelijk gerecht te creëren.
Mocha Meringue Kisses
Liefhebbers van chocolade zullen genieten van deze kleine koekjes - en ze hebben verrassend weinig calorieën. Een combinatie van cacaopoeder, espresso en halfzoete chocoladestukjes zorgt ervoor dat ze extra zoet smaken.
Very Berry Sorbet
Deze heerlijke sorbet, een makkie om te maken, bevat bevroren bosbessen en frambozen, die vol zitten met antioxidanten. En met slechts 16 gram koolhydraten is het een geweldig dessertrecept om een deel van je diabetesdieet te maken.
