Medicijnen en chirurgie voor PMS en PMDD
Veel medicijnen kunnen helpen verzachten PMS-symptomen:
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAIDS).
Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen (Advil, Motrin en anderen) en naproxen (Aleve en anderen), kunnen helpen met hoofdpijn, gewrichtspijn, gevoelige borsten en menstruele krampen.
- Orale anticonceptiva. Vrouwen die YAZ (ethinylestradiol en drospirenon) orale anticonceptiva gebruiken gedurende zes maanden of langer melden een vermindering van emotionele en lichamelijke symptomen vóór hun menstruatie. YAZ wordt over het algemeen voorgeschreven voor de meer verlammende symptomen geassocieerd met PMDD. Andere soorten orale anticonceptiva hebben geen consistente voordelen aangetoond.
- Antidepressiva.
Antidepressiva zijn effectief in het aanpakken van de emotionele symptomen van PMS bij bijna 60 procent van de vrouwen die ze gebruiken. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn de geneesmiddelen waarvan is aangetoond dat ze het meest effectief zijn, hoewel andere typen antidepressiva ook kunnen werken. Antidepressieve medicatieopties omvatten: - Prozac (Fluoxetine) Zoloft (Sertraline)
- Paxil (gereguleerde vrijlating Paroxetine)
- Anafranil (Clomipramine)
- Lexapro (Escitalopram)
- Effexor (Venlafaxine verlengde afgifte Sommige vrouwen vinden dat medicijnen zoals Xanax (alprazolam) irritatie kunnen verminderen, het meest voorkomende PMS-symptoom. Een laatste redmiddel-behandeling is de verwijdering van één of beide eierstokken (oöforectomie). Oophorectomie en hysterectomie (verwijdering van de baarmoeder) worden alleen aanbevolen voor vrouwen bij wie de symptomen erg ernstig zijn en die niet reageren op andere behandelmethoden.
- PMS behandelen door uw gedrag te veranderen
- Cognitieve gedragstherapie is een stijl van psychotherapie dat helpt vrouwen negatieve denkpatronen te identificeren en te veranderen en sterke en positieve keuzes te versterken. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat deze therapietype effectiever is dan op informatie gebaseerde therapie bij het beheersen van PMS-symptomen. Toen onderzoekers de PMS-ervaring vergeleek met vrouwen die ofwel een cognitieve therapie kregen, ofwel op een wachtlijst stonden voor therapie, ontdekten ze dat degenen die therapie ontvingen verbeterde symptomen vertoonden.
- Prozac (Fluoxetine) Zoloft (Sertraline)
Een andere proactieve oplossing voor sommige vrouwen is lichaamsbeweging. Hoewel studies geen directe link hebben gelegd tussen lichaamsbeweging en PMS-verlichting, is het goed voor uw algehele gezondheid om 30 minuten lang aerobics per dag te krijgen om depressie, angst en mogelijk andere PMS-symptomen te verminderen.
Vergeet alternatieve oplossingen niet : Yoga, meditatie, massage, acupunctuur en andere vormen van ontspanningstraining hebben allemaal aangetoond dat ze stress en spanning verlichten.
Als u moeite heeft met slapen - een ander PMS-symptoom - kan blootstelling aan fel licht gedurende de dag uw lichaam melatonine niveaus. Melatonine is een van nature geproduceerde stof die nodig is voor een goede nachtrust.
Wijzigingen in de levensstijl die PMS kunnen helpen
Sommige vrouwen merken dat het veranderen van hun dieet om zich te concentreren op koolhydraten van een betere kwaliteit, zoals volle granen, fruit en groenten, terwijl ze geraffineerde suiker en cafeïne wegsnijden, de PMS-symptomen verbetert. Houd er rekening mee dat je voor je menstruatie misschien trek in suikerhoudende koolhydraten zult ervaren, waardoor het vasthouden aan deze resolutie een grotere uitdaging wordt. Bepaalde voedingssupplementen, zoals 1200 milligram calcium per dag, kunnen ook de symptomen verlichten.
Vrouwen wiens PMS acne of andere huidveranderingen veroorzaakt, willen mogelijk met een dermatoloog samenwerken om de juiste huidverzorgingsroutine en producten voor de huid te vinden. weken voorafgaand aan hun menstruatie. U wilt bijvoorbeeld overschakelen naar olievrije producten om uitbraken te ontmoedigen. PMS Basics Alle PMS-artikelen bekijken
Zie alle vragen en antwoorden over PMS
