Inhoudsopgave:
Niet te missen
Meld je aan voor onze nieuwsbrief met psoriasis
Bedankt voor uw aanmelding!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Artritis psoriatica is veel meer dan alleen een paar lichamelijke klachten. Van pijn en stijfheid tot ernstige vermoeidheid, de aandoening wordt geleverd met een reeks symptomen die dagelijkse uitdagingen vormen voor degenen die ermee leven. Voor degenen die niet de aandoening hebben, kan de mentale en fysieke tol van artritis psoriatica moeilijk te begrijpen zijn. Hier zijn 15 uitspraken die alleen bekend zijn bij mensen met psoriatische artritis. Als je de voorwaarde niet hebt, maar iemand kent die dit wel doet, begin dan met het verdiepen van je begrip met deze lijst.
1. De helft van de strijd krijgt de juiste diagnose. Teresa Dishner, 60, een voormalig docent scheikunde uit Virginia, zag haar huisarts na het ervaren van plotselinge pijnlijke symptomen. "Ik had extreme pijn tijdens het aankleden en mijn vingertoppen bloedden tijdens het lesgeven," zegt Dishner, die in 2002 werd gediagnosticeerd met artritis psoriatica. De arts vertelde haar aanvankelijk dat ze eenvoudigweg moest ontslaan. Maar Dishner had het gevoel dat er iets meer aan de hand was, dus besloot ze een reumatoloog te bezoeken. Zo kreeg ze de juiste diagnose.
"Als je vermoedt dat er iets achter je pijn zit, negeer het dan niet en denk dat het zal verdwijnen", zegt Renae Rabe, een financieel manager die leeft met artritis psoriatica in West Allis, Wisconsin . "Vijf jaar geleden werd ik pas gediagnosticeerd, maar ik denk dat ik het al tien jaar heb. Ga naar je artsen tot je antwoorden krijgt. "
2. Je energieniveau is als een bankrekening. Artritis psoriatica kan extreme vermoeidheid veroorzaken. Voor elke taak die u voltooit of van plan bent te voltooien, draineert u uw dagelijkse energiebank. Mascara aantrekken of praten met een buurman op straat kost je energie. En soms, zelfs als dit het eerste is dat je doet na het ontwaken, is een douche misschien genoeg om je weer in bed te krijgen.
"Het is belangrijk om te rusten wanneer dat nodig is en jezelf niet te hard te duwen, vooral niet op dagen dat uw symptomen bijzonder ernstig zijn, "zegt Joseph Markenson, MD, een reumatoloog bij het Hospital for Special Surgery in New York City. Het is ook belangrijk voor geliefden van mensen met psoriatische artritis om te begrijpen hoe afwaterend de aandoening kan zijn. Mensen met artritis psoriatica moeten bijvoorbeeld plannen vaak annuleren of vroeg naar huis.
3. Alleen omdat je niet sterk genoeg bent om een winkelwagentje te duwen, wil dat nog niet zeggen dat je het niet doet. Rabe zegt dat ze vier tot vijf keer per week thuis en in het zwembad oefeningen doet. Maar op sommige dagen kan de pijn ervoor zorgen dat ze de eenvoudigste dingen niet doet, zoals een winkelwagentje duwen. Hoewel het trainen uw symptomen niet volledig kan verlichten, kan het helpen de spieren rond uw gewrichten te versterken. Fietsen, wandelen en zwemmen zijn allemaal goede fitnessopties voor mensen met artritis psoriatica.
4. Het veranderen van je dieet zal psoriatische artritis niet genezen …
Er is geen bekende remedie voor artritis psoriatica, en Paleo of glutenvrij zijn is geen remedie. Het goede nieuws is echter dat een gezond dieet met veel ontstekingsremmende groenten en fruit met weinig vetten en suikers de symptomen van psoriatische artritis onder controle kan houden. "Probeer ook te vermijden zuivel, cafeïne en maïs te gebruiken," zegt Dr. Markenson, "die allemaal psoriatische artritis symptomen kunnen verergeren."
5 … evenmin zal het diep inademen of mediteren.
Terwijl je goed bent Een yogamiddelaar denkt misschien dat de remedie voor je symptomen is om een paar asana's te beoefenen, hoe je het ook probeert, yoga is geen remedie tegen artritis psoriatica. Het kan echter stress verlichten en stress kan de symptomen verergeren en een opflakkering veroorzaken. Dus als je de oefening ontspannend vindt, ga ervoor!
6. Het horen van de woorden "Maar je ziet er niet ziek uit" kan je in de war laten lopen …
Hoewel je die uitdrukking als een compliment zou kunnen nemen, kan het frustrerend zijn om het te horen als je worstelt met een onzichtbare een ziekte waardoor u zich de hele dag ziek voelt, elke dag weer. Artritis psoriatica heeft de potentie om u in een rolstoel te plaatsen, en alleen al omdat u alleen rondloopt, betekent nog niet dat het gemakkelijk is. Je hoort liever dat iemand je vertelt hoe sterk je bent om het bij elkaar te houden gezien de hoeveelheid pijn die je verdraagt.
7 … en ook de woorden "Je bent te jong om artritis te hebben."
"Wanneer je zegt het woord
artritis
, elke oudere persoon die je tegenkomt, heeft het ook, "zegt Dishner. Terwijl goedwillende mensen kunnen sympathiseren door hun eigen ziekte met die van u te vergelijken, is artritis psoriatica een veel andere vorm van artritis en ontwikkelt het zich niet vanwege veroudering. Het kan op elke leeftijd voorkomen, maar begint meestal symptomen te veroorzaken bij personen tussen de 20 en 30 jaar oud.
8. Je bent een serieus germafoon. Alsof artritis psoriatica niet genoeg was, hebben de meeste mensen met de aandoening ook psoriasis, wat zorgt voor plekken met dikke, rode huid en zilverachtige schilfers. Zelfs als de temperatuur 80 graden is en klimt, zijn mouwloze shirts voor velen geen optie. "Mijn psoriasis ligt voornamelijk op mijn ellebogen, dus ik zou er nooit aan denken een mouwloze jurk te dragen," zegt Dishner. "Driekwart mouwen zijn mijn beste vrienden." 11. Een reis naar de fysiotherapeut kan meer hemels voelen dan een massage. Een paar maanden na de diagnose van artritis psoriatica begon Rabe met fysiotherapie. "Ik ging twee tot drie keer per week, en de oefeningen die ik heb geleerd, hebben me geholpen de pijn het hoofd te bieden", zegt ze. "Elke keer dat ik pijn voel in een nieuw deel van mijn lichaam, ben ik zo terug op het kantoor van de fysiotherapeut." Door een therapeut aanbevolen oefeningen kunnen helpen je gewrichten flexibel te houden terwijl je je spieren versterkt en pijn vermindert.
12. Een goede dag betekent niet dat je beter bent. Veel mensen die leven met artritis psoriatica hebben goede en slechte dagen. Hoewel goede dagen niet betekenen dat je bent genezen, is het belangrijk om samen met je arts manieren te vinden om meer goede dagen te hebben dan slecht. Het volgen van uw symptomen en hun impact op uw leven, evenals uw vermogen om deel te nemen aan alledaagse activiteiten, kan uw zorgverlener helpen nieuwe manieren te vinden om u te helpen, zegt Markenson, inclusief mogelijke veranderingen in levensstijl en aanvullende behandelingen. 13. Je bent altijd op zoek naar het beste ding. 14. U wilt dat meer mensen begrijpen waar u doorheen gaat. Omdat psoriatische artritis slechts ongeveer 2 tot 3 procent van de Amerikaanse bevolking treft, kan het moeilijk zijn om iemand anders te vinden die hetzelfde doormaakt als u. "Het duurde 12 jaar na mijn diagnose om iemand anders met artritis psoriatica te ontmoeten," zegt Dishner. Dat betekent dat het belangrijk is om uw eigen ondersteuningssysteem te creëren. Houd uw vrienden en familie betrokken bij uw ervaringen met artritis psoriatica en uw behandelplan, zegt Markenson, kan hen helpen beter te begrijpen wat u doormaakt en hoe u te helpen. 15. U bent een artritis-expert op het gebied van psoriatica.
De meeste mensen met psoriatische artritis doen gewoonlijk onderzoek naar symptomen en nieuwe therapieën nadat zij een tijd met de aandoening hebben geleefd. Ze nemen het ook op zich om te praten over hun bevindingen met mensen in hun buurt. "Het is belangrijk om de mensen om je heen te onderwijzen", zegt Rabe. "Ik beschouw mezelf als een expert omdat ik altijd bezig ben met het onderzoeken van en leren over mijn ziekte, waardoor ik op een comfortabele manier vragen kan beantwoorden om mijn geliefden te helpen beter te begrijpen wat ik doormaak."
