Inhoudsopgave:
Mis deze
Meld je aan voor ons leven met diabetes Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Regelmatig testen van je bloedsuikerspiegel is een essentieel onderdeel van het houden van je type 2 diabetes onder controle, maar als je het ooit hebt overgeslagen omdat je het vergeten was, als je geen teststrips meer had, of als je de prik van een naald wilde vermijden, ben je niet de enige.
Enkele van de meest voorkomende barrières regelmatig testen omvatten de kosten van benodigdheden, angst voor naalden, frustratie over hoge bloedsuikermetingen en ongemak, merkten onderzoekers van een studie gepubliceerd in februari 2014 in het Journal of Patient Preference and Adherence .
Testen is echter cruciaal voor uw gezondheid. "Het monitoren van je bloedsuiker geeft aanwijzingen voor de puzzel van diabetesmanagement", zegt Angela Ginn, RD, LDN, CDE, coördinator senior onderwijs aan het University of Maryland Center for Diabetes & Endocrinology in Midtown en een woordvoerster van de Academie voor Voeding en Diëtetiek.
Testen is uw belangrijkste hulpmiddel om te zien hoe goed u diabetes type 2 controleert, zowel op korte als op lange termijn. Het kan "helpen bepalen hoe medicatie, voedsel of fysieke activiteit van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel", zegt Dawn Sherr, MS, RD, CDE, associate director van de ontwikkeling van educatieve content bij de American Association of Diabetes Educators. houd bloedsuiker in uw ideale bereik kan u helpen uw ideale A1C te bereiken - de test die uw arts uitvoert om uw bloedsuikerspiegel te meten in de voorgaande twee tot drie maanden, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Het overwinnen van testbarrières
Ondanks het belang van reguliere bloedsuiker testen, bestaan er barrières. Hier is hoe je enkele van de meest voorkomende kunt overwinnen:
- Ik vergeet altijd te testen (en ik heb geen tijd). Als het je dag druk is, is het moeilijk om te onthouden om te testen - dus plan het in. "Bepaal de beste tijd om te controleren en consistent te zijn," zegt Sherr. "Maak het deel uit van je dagelijkse routine en test bij de elke dag dezelfde tijd. "Gebruik uw comp uter- of smartphone-alarm om u te laten weten dat het tijd is om uw bloedsuikerspiegel te testen. Praat met uw arts over hoe vaak u moet testen om er zeker van te zijn dat u het juiste schema aanhoudt - u hoeft misschien niet zo vaak te testen als u denkt.
- Sherr zegt dat de lancetten van vandaag heel klein zijn en dat de prikken relatief pijnloos zijn. Je kunt ook verschillende plaatsen en methoden uitproberen om een bloedmonster te krijgen. "Probeer de zijkanten van je vingers te prikken, waar er minder zenuwuiteinden zijn, niet de centrale kussens", suggereert Sherr. Als het nog steeds pijnlijk is, praat dan met uw gecertificeerde diabeteseducator (CDE), arts of verpleegkundige over een ander lancet of prikapparaat. Monitoren en benodigdheden zijn gewoon te duur.
- Meters en verbruiksmateriaal kunnen inderdaad prijzig zijn. Praat met uw verzekeringsmaatschappij over welke meter onder uw plan valt, zegt Sherr, en vraag uw arts om een recept voor dat merk te schrijven. U kunt ook achterhalen of u geld kunt besparen door een postorderapotheek te gebruiken. Voor wie geen verzekering heeft, "bieden de meeste meterbedrijven spaarkaarten en co-pay-ondersteuning", voegt ze eraan toe. Ik heb niet altijd mijn testbenodigdheden bij me.
- Neem een paar extra meters en test de benodigdheden zo dat je een complete set hebt op verschillende locaties. Bijvoorbeeld een thuis, eentje op het werk en zelfs eentje om je tas in te vervoeren als je onderweg bent, suggereert Sherr. Uw CDE kan u mogelijk een extra meter geven om te controleren of u kunt testen waar u ook bent, voegt Ginn toe. Ik weet gewoon niet wat ik met mijn resultaten moet doen.
- Het volgen van uw bloedsuiker biedt waardevolle informatie die u en uw arts kunnen gebruiken om te zien hoe goed u diabetes onder controle houdt. U kunt uw resultaten loggen in een papieren dagboek, op de computer of in een smartphone-app die ze voor u opslaat. Welke volgmethode u ook gebruikt, zorg ervoor dat u de resultaten naar uw volgende bezoek met de arts of CDE brengt. Samen kunt u praten over eventuele trends in uw bloedsuikerspiegel en eventuele wijzigingen die u mogelijk in uw behandelplan moet aanbrengen, suggereert Sherr. Het is belangrijk om niet gefrustreerd te raken met uzelf als u teleurgesteld bent in uw metingen, zegt de American Diabetes Association. Het goede nieuws: er is een manier om bijna elk obstakel te overwinnen, en de uitbetaling - betere gezondheid - is zeker de moeite waard.
