De eenvoudige handeling van het wassen met de hand kan helpen de verspreiding van ziektekiemen te stoppen die een verkoudheid of griep (of zelfs Mexicaanse griep) kunnen veroorzaken. Hoewel we nu het belang van het wassen van de handen om verkoudheid te voorkomen als vanzelfsprekend beschouwen, werd het belang van handen wassen pas 150 jaar geleden ontdekt.
die worden overgedragen van hand tot mond of van hand tot neus / oogcontact ", zegt Samuel N. Grief, MD, medisch directeur van de campuszorg aan de universiteit van Illinois in Chicago. "Zeep fungeert als een vehikel om bacteriën (virussen, bacteriën) op te sluiten die worden losgemaakt door je handen onder water te wrijven. Deze bacteriën kunnen dan door het water worden weggespoeld."
Contact met andere mensen overal de dag, het aanraken van besmette oppervlakken en zelfs het aaien van dieren kan ervoor zorgen dat verschillende koude-veroorzakende ziektekiemen zich ophopen in uw handen. Door je ogen, neus en mond aan te raken, kun je jezelf infecteren als je je handen niet vaak genoeg wast. Door iemand aan te raken of een deurknop of een ander oppervlak aan te raken, kunnen koude kiemen over anderen verspreid worden.
De beste manier om je handen te wassen
Met de hand wassen om verkoudheid te voorkomen, is het gebruik van water en zeep of een op alcohol gebaseerd handontsmettingsmiddel, een reinigingsmiddel dat je zonder water kunt gebruiken. "Er is geen beste watertemperatuur om je handen te wassen," zegt Dr. Grief. "Als uw handen echt vies en vettig zijn, zal het gebruik van warm tot heet water een betere manier zijn om vuil en vet in de zeep op te vangen, waardoor een grondigere reiniging mogelijk is."
Het type zeep is ook niet typisch van belang , volgens Verdriet, "zolang het lolly en verspreidt zich voldoende over de handen om de ziektekiemen te vangen." <10> 10 keer om handen te wassen
Om te voorkomen dat verkoudheid zich naar anderen verspreidt, oefen regelmatig handenwassen. Het belangrijkste is om de handen te wassen:
Voor en na het bereiden of hanteren van voedsel, vooral bij het gebruik van ongekookt pluimvee en vlees
Voor het eten
Na het verwisselen van luiers
- Na gebruik van de badkamer
- Na niezen, hoesten, of blaas je neus
- Voor en na het inbrengen van contactlenzen
- Na het aanraken van een dierlijk of dierlijk afval
- Na het hanteren van afval
- Voor en na het behandelen van wonden
- Voor en na het aanraken van een zieke of gewonde persoon
- 5 stappen voor een goede handwas
- Als u water en zeep gebruikt voor het wassen van de handen, beveelt de Centers for Disease Control and Prevention de volgende vijf stappen aan om de verspreiding van verkoudheid te voorkomen:
- Maak uw handen nat met schoon water - warm, indien beschikbaar - en breng zeep aan.
Schuim door handen in elkaar te wrijven; zorg ervoor dat je alle oppervlakken bedekt.
Blijf gedurende 15 tot 20 seconden samen handen wrijven - zing twee keer 'Happy Birthday' in je hoofd.
- Spoel de handen goed af onder stromend water om te zorgen voor verwijdering van resterende bacteriën.
- Gebruik papieren handdoeken of een luchtdroger om de handen te drogen en gebruik dan, indien mogelijk, een papieren handdoek om de kraan uit te zetten.
- Handdesinfectiemiddelen op basis van alcohol vormen een goede vervanging voor handen wassen als water en zeep niet beschikbaar zijn. Een recente studie van de Universiteit van Chicago toonde aan dat zeep-en-water handenwassen het meest effectief was in het verwijderen van het influenzavirus uit de handen, maar dat handdesinfectie op basis van alcohol een goede tweede was. Als u een handdesinfecterend middel op basis van alcohol gebruikt, breng dan het product op één handpalm aan, wrijf uw twee handen samen, zorg ervoor dat u alle oppervlakken bereikt en blijf wrijven totdat de handen droog zijn.
- Een week of twee ellende voorkomen van de verkoudheid of griep is de 20 seconden die ze met water en zeep spendeert zeker waard.
