Conventionele RLS-therapie
Voor mensen met milde of sporadische RLS-symptomen, kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl voldoende zijn om de symptomen te verzachten. Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn al lang alternatieven voor geneesmiddelen voor mensen met RLS. In feite suggereert één onderzoek dat regelmatige lichaamsbeweging de ernst van RLS-symptomen aanzienlijk vermindert. Het onderzoek, gepubliceerd in het
Journal of the American Board of Family Medicine, onthulde dat oefeningen voor onderlichaamsbestendigheid drie keer per week werden uitgevoerd, naast 30 minuten aërobe activiteit verminderde de RLS-symptomen na 12 weken. Als uw RLS het gevolg is van een voedingstekort, zoals een laag ijzergehalte, vitamine B12 of foliumzuur, kan uw arts bepaalde voedingsmiddelen of supplementen aanbevelen om aan uw voedingsbehoeften te voldoen en uw RLS-symptomen te verbeteren.
In meer extreme gevallen, pijnstillers en geneesmiddelen op recept zijn vaak effectief voor mensen met RLS. Praat met uw arts over uw behandelingsopties en mogelijke bijwerkingen.
Alternatieve therapieën voor RLS
Maar wat als conventionele manieren om RLS te behandelen niet voldoende zijn? Groeiend bewijs suggereert dat alternatieve remedies effectief kunnen zijn bij het behandelen van RLS, volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Neuropsychiatric Disease and Treatment. Deze therapieën zijn divers en werken op heel verschillende manieren, volgens de auteurs van dit artikel. beoordeling. Sommigen stimuleren de bloedtoevoer naar de benen. Anderen produceren endorfines om pijn te verlichten of de niveaus van de chemische dopamine in de hersenen te verhogen, wat zorgt voor een soepele, doelbewuste beweging. Hoewel ze verschillend zijn, toont onderzoek aan dat deze verschillende alternatieve RLS-therapieën, alleen of in combinatie met conventionele behandelingen gebruikt, verlichting kunnen bieden voor de symptomen van RLS:
Acupunctuur. Dit kenmerk van de traditionele Chinese geneeskunde is gebruikt voor duizenden jaren om ziekte te voorkomen en te behandelen. Acupunctuur brengt naalden, hitte, druk en andere behandelingen op specifieke plaatsen op de huid aan. Onderzoek met verschillende soorten acupunctuur suggereert dat deze naaldtherapie RLS kan helpen verlichten. Hoewel er niet genoeg onderzoek is om te bevestigen dat acupunctuur de aandoening effectief behandelt, kan het beter werken dan minder effectieve behandelingen of helemaal geen behandeling. Massage zou gericht kunnen zijn op het onderlichaam. RLS. Hoewel mensen met RLS hebben gemeld dat ze massage gunstig vinden, is er weinig op onderzoek gebaseerd bewijs over de effecten van massage voor de behandeling van RLS. Nabij-infraroodlicht (NIR) -therapie.
- NIR-licht is gebruikt voor de behandeling zenuwbeschadiging (neuropathie) door het verhogen van het gevoel en het verminderen van pijn. Meer recentelijk is het ook gebruikt om symptomen van RLS te verminderen. Onderzoek toont aan dat deze vermindering van de symptomen tot twee weken na de behandeling kan aanhouden. Afleiding
- Goede ouderwetse afleiding kan een manier zijn om RLS-symptomen te behandelen. Een studie gepubliceerd in Neuropsychiatrische Ziekte en Behandeling
- suggereerde dat lezen, strekken, wrijven over je benen, of een bad nemen kan helpen bij het opvlammen van RLS-symptomen. Andere mentale activiteiten, zoals kaartspellen of computerwerk, zijn ook effectief geweest in het verlichten van ongemak in verband met RLS. Bottom Line: het kan geen kwaad om te proberen
- Het is waarschijnlijk dat een combinatie van behandelingen de beste oplossing is voor de meeste mensen met RLS. Hoewel wetenschappelijk niet is bewezen dat acupunctuur en massage effectief zijn bij de behandeling van RLS, kunnen ze enig voordeel hebben, zegt Ihtsham Haq, MD, een neuroloog bij Wake Forest Baptist Medical Center in Winston-Salem, NC. Zolang als alternatief therapie doet geen pijn aan een persoon of zijn of haar portemonnee, er is geen kwaad te proberen, zegt hij. "Acupunctuur is geen bekende behandeling voor RLS, maar het is geweldig voor pijn," voegt Dr. Haq eraan toe. "Massage is ook relatief goedkoop en mensen met RLS hebben goede redenen om het te proberen." De kracht van de placebo moet ook niet worden onderschat, legt Haq uit. Een analyse van het placebo-effect - een bewuste verwachting dat een behandeling zal werken - toont aan dat gemiddeld meer dan een derde van de mensen met RLS een aanzienlijke verbetering van hun symptomen ervoeren tijdens een placebo-behandeling. "Het placebo-effect is vaak behoorlijk sterk," zegt Haq. u overweegt een alternatieve of aanvullende therapie voor de behandeling van RLS, raadpleeg eerst uw arts. Samen vindt u het juiste behandelplan voor u.
