Naast het voldoen aan voedingsbehoeften, bevatten de voedingsmiddelen die we eten ingrediënten die een rol kunnen spelen bij het voorkomen of verlichten van ziekten, zoals kniepijn voor mensen met artrose.
Dit is het concept achter "natuurlijke remedies", inclusief oude kruidenremedies, zogenaamde functionele voedingsmiddelen (voedingsmiddelen of dranken met gunstige gevolgen voor de gezondheid), en de nieuwe categorie nutraceuticals (supplementen gemaakt van geëxtraheerde voedselingrediënten geleverd in een poeder, pil of andere vorm).
Artrose Knee Pain Relief
Er is een lange lijst van niet-voorgeschreven natuurlijke osteoartritis remedies die worden gebruikt voor kniepijnvermindering, elk met zijn eigen voorstanders en toegewijden. Onder de natuurlijke remedies die meer algemeen worden geaccepteerd zijn:
- Chondroïtinesulfaat. Een stof die voorkomt in kraakbeen en botten, is bekend om ontstekingen en pijn te verminderen, de progressie van de ziekte te vertragen en de gewrichtsfunctie te verbeteren. Het wordt geproduceerd uit runderluchtpijp of varkensvleesbijproducten.
- Wat te verwachten van natuurlijke artrose-remedies Met de overvloed aan verschillende natuurlijke remedies, is het kiezen van de juiste voor uw osteoartritis kniepijn een enorme uitdaging. Roberta Lee, MD, vice-voorzitter van de afdeling integrale geneeskunde in het Beth Israel Medical Center in New York City, heeft veel patiënten begeleid in de verwarrende wereld van natuurlijke remedies. Ze biedt het volgende advies voor iedereen die een natuurlijke remedie overweegt:
Wees geduldig.
Anders dan voorgeschreven medicijnen, werken natuurlijke remedies langzaam en zijn de voordelen cumulatief. Dr. Lee zegt dat het twee weken tot een maand kan duren voordat de effecten van een supplement merkbaar worden.
- Denk aan palliatieve zorg.
Natuurlijke remedies kunnen de progressie van de ziekte helpen vertragen, maar ze zijn in wezen palliatief, wat betekent dat ze de symptomen verzachten , niet herstellend. Overweeg gecombineerde therapieën. - Natuurlijke remedies worden vaak gecombineerd met andere natuurlijke therapieën en modificaties van de levensstijl in een "meerlagige" benadering. Deze kunnen acupunctuur, stressverminderingstechnieken en algemene gezondheidspraktijken omvatten zoals voldoende slaap krijgen en een gezond dieet volgen. Pas op voor interacties. <#natuurlijke> Natuurlijke remedies kunnen worden gebruikt met voorgeschreven medicatie, maar wees voorzichtig met interacties. Overleg met uw arts voordat u een natuurlijk geneesmiddel gaat gebruiken, want er zijn talloze interacties die kunnen optreden. Zoals Lee zegt: "Alles interageert met alles."
- Ga naar de supplementenroute. Het verrijken van je dieet met een voedsel of kruid is misschien niet genoeg. Neem natuurlijke supplementen in supplementvorm, door middel van capsules, gel-tabletten of poeders.
- Blijf erbij. Vasthouden aan uw natuurlijk behandelingsschema is van cruciaal belang. "Naleving is verschrikkelijk als iemand verwacht dat het supplement werkt als een medicijn en dan niet," zegt Lee. "Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om levensstijl te beheren naast het gebruik van de supplementen."
- Natuurlijke remedies voor artrose Kniepijnhulp: de onderzoeken Veel kleine klinische studies hebben de effectiviteit van één of andere remedie beweerd , maar veel van de studies misten wetenschappelijke striktheid. Algemeen geaccepteerd bewijs voor de effectiviteit van natuurlijke osteoartritisremedies blijft verrassend weinig.
- De GAIT-studie. In 2006 publiceerden de National Institutes of Health gemengde resultaten van de Glucosamine / Chondroïtine-artritis-interventiesleep (GAIT). De onderzoekers ontdekten dat het combinatieaanbod bij de meeste proefpersonen geen significante verlichting bood voor osteoarthritis kniepijn in vergelijking met placebo. Een subgroep van patiënten met matige tot ernstige pijn kreeg echter aanzienlijke verlichting. In 2008 bleek in een aanvullende GAIT-studie dat de supplementen niet beter waren dan placebo bij het vertragen van het verlies van kraakbeen bij osteoartritis van de knie.
Een Zwitsers overzicht van natuurlijke remedies.
In een recente studie screenden Zwitserse onderzoekers 2.026 klinische onderzoeken naar natuurlijke osteoartritisremedies en analyseerden 53 trials met 18 supplementen die voldeden aan hun inclusiecriteria (de analyse sloot studies uit over glucosamine / chondroitine, die elders uitvoerig is besproken). De onderzoekers identificeerden vier klinische onderzoeken die goed bewijs leverden voor de werkzaamheid van onverzeepbare avocado-soja voor een beter functioneren en verlichting van symptomen na enkele maanden gebruik - maar geen bewijs voor langdurige verlichting of structurele verbetering van gewrichten. Lee zegt wetenschappelijke onderzoeken van natuurlijke remedies tegen osteoartritis kan net niet lang genoeg zijn om resultaten te laten zien, en dat subtiele effecten niet voortkomen uit grootschalige gegevens. "Dat soort subtiele invloeden hebben tijd nodig om gedemonstreerd te worden, en hoe langer een onderzoek duurt, hoe moeilijker het wordt om er geld voor te krijgen," zegt ze.
