Wanneer u een nieuwe ouder wordt, schakelt uw focus vrijwel geheel over op uw pasgeboren baby. Omdat je er plezier in hebt om een baby te hebben en je baby van dag tot dag te zien veranderen, vind je de overgang naar mama of papa ook ongelooflijk stressvol. Veel nieuwe ouders hebben niet het gevoel dat ze de vaardigheden of middelen hebben om voor een baby te zorgen en zich aan te passen aan de vele levensveranderingen die het allemaal met zich meebrengt.
Vergis je niet, je leven zal veranderen. "Je leven staat ondersteboven", zegt Hannah Chow-Johnson, MD, universitair docent kindergeneeskunde aan het Loyola Universitair Medisch Centrum in Chicago. De eerste maand in het bijzonder kan op veel niveaus een nieuwe ervaring voor je zijn.
Je kunt deze nieuwe levensfase echter gemakkelijker doormaken door je goed voor te bereiden op de zorg voor een baby.
Voorbereidingen treffen voor je pasgeborene Baby
Voordat de baby wordt geboren, is het handig om lessen voor babyverzorging te volgen om jezelf voor te lichten over hoe het is om voor een baby te zorgen. Uw arts moet ook alles met u bespreken wat u moet weten - van het voeden en baden van een baby tot het kalmeren van een kieskeurig kleintje. Boeken over zorg voor pasgeborenen kunnen ook nuttige hulpmiddelen zijn, maar zorg ervoor dat u elk advies dat u uit uw boeken krijgt, samen met uw arts nakijkt en vraag al uw vragen.
Vertrouwen krijgen als ouder
Het kan lijken overweldigend in het begin, maar je kunt zeker omgaan met de overgang naar de zorg voor een pasgeborene. Zelfs als je helemaal nieuw bent in het ouderschap, heb je vertrouwen in je instincten - meestal zullen ze gelijk hebben, zegt Dr. Chow-Johnson. "De meeste ouders zijn erg afgestemd op hun baby en kunnen zien of er iets aan de hand is", legt ze uit.
Als je nog steeds niet zeker bent of bang bent om iets verkeerds te doen, bel dan naar het kantoor van je dokter of vraag een ervaren ouder . "Maar vergeet niet dat meestal het 'verkeerde' geen schade toebrengt," zegt Chow-Johnson. "Baby's zijn moeilijker dan ze eruit zien. Ze zijn klein, hebben veel zorg nodig en hebben hulp nodig, maar hun lichaam is sterk. "
Het is ook belangrijk voor nieuwe ouders om niet meer op te nemen dan ze realistisch aankunnen. "Probeer niet alles te doen", zegt Chow-Johnson. "Probeer het huis niet perfect te houden en wees niet bang om nee te zeggen tegen bezoekers die je pasgeboren baby willen zien - het kost tijd om zich aan te passen." Concentreer je eerst op het zorgen voor de baby en je familie.
Wanneer u kunt, is het van cruciaal belang om ook op anderen te vertrouwen. "Als u familie in huis hebt, kunnen ze heel nuttig zijn", zegt Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, een gecertificeerd huisartsverpleegkundige en president-elect van de American Association of Nurse Practitioners. "Als je ver van familie leeft, bouw dan een ondersteuningssysteem op van buren, vrienden, collega's of anderen."
Door een liefhebbende ouder te zijn, je instinct te volgen en om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt, zul je prima. "Naarmate de tijd vordert, zul je meer zelfvertrouwen krijgen met de ervaring," zegt Chow-Johnson.
Tijd vinden om je te concentreren
Het is ook erg belangrijk voor nieuwe ouders om zichzelf als een paar te focussen telkens als de gelegenheid zich voordoet ontstaat. Je bent nu immers een team en het is een stuk eenvoudiger om voor een baby te zorgen met twee ouders die gesynchroniseerd werken. <"Stel je open voor zelfs kleine momenten samen," zegt Cooke. "Een wandeling door de buurt, een schommel op de achterste veranda of een gezamenlijk kopje koffie of thee aan het einde van de dag samen kan zo heilzaam zijn." Denk eraan om volwassen gesprekken te voeren, wat vooral belangrijk is voor het verblijf. thuis ouders om zich verbonden te voelen met de buitenwereld. "Geniet van elkaar en denk eraan om elkaar te blijven rechtzetten zoals je deed toen je elkaar voor het eerst ontmoette," voegt Cooke toe. "Dit zal je relatie als stel en als ouders op deze nieuwe reis opbouwen."
Tijd voor jezelf nemen betekent ook je rust nemen. "Nieuwe ouders zetten veel druk op zichzelf om alles goed te doen, maar de behoeften van een baby zijn in het begin heel eenvoudig," zegt Cooke. "Nieuwe ouders kunnen dingen veel beter aan als ze uitgerust zijn en verantwoordelijkheden delen." Zorg goed voor jezelf en voldoende slaap zijn enkele van de belangrijkste dingen die je kunt doen om een betere ouder te zijn. Met de tijd en oefenen, zal al het andere ook op zijn plaats vallen.
