Mensen met artritis hebben twee tot vier keer meer ongezonde dagen dan mensen die geen gewrichtsklachten hebben, volgens aan de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), en bijna een derde van degenen met artritis ervaart symptomen die hun vermogen om te werken beperken. Het soort werk dat u doet, kan ook een verschil maken. Vrouwen die bijvoorbeeld in de gezondheidszorg werken en mannen die werkzaam zijn in mechanische en technische beroepen, zijn waarschijnlijk eerder geneigd om RA te ontwikkelen dan in andere beroepen, blijkt uit onderzoek dat in juni 2014 is gepubliceerd in het tijdschrift Annals of the Rheumatic Diseases dat de link heeft onderzocht tussen RA en verschillende beroepen. Concreet kwam RA vaker voor bij mensen die als assistent-verpleegsters, machinefabrikanten of monteurs, elektriciens, vrachtchauffeurs en architecten werkten, ontdekte de studie. Bedrijfsbeheerders, systeemanalisten en mensen in advertenties hadden minder kans RA te ontwikkelen.
Het is echter niet eenvoudig om dit soort beroepen te vermijden. RA is niet voorspelbaar of gelokaliseerd zoals sommige andere vormen van artritis, zegt Trevor Petrie, MOTR / L, klinisch directeur van Edmonds Hand Therapy in Edmonds, Washington. "Het probleem is dat RA systemisch is, dus het is moeilijk om te voorspellen welke gewrichten het zal aanvallen," zegt hij. Mensen met aangedane vingergewrichten kunnen problemen hebben met knijp- en grijptaken, met name repetitieve taken, "maar RA kan ook grote gewrichten zoals heupen en knieën aanvallen, waardoor elke baan waarbij je de hele dag op de been bent, behoorlijk moeilijk is," zegt Petrie.
Werkplekstrategieën voor RA
Tussen de pijn van aangetaste gewrichten en extreme vermoeidheid, kunt u elke dag met RA geconfronteerd worden. Maar zelfs met beperkingen is het mogelijk om een succesvolle carrière te hebben. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen:
Werk samen met een ergotherapeut. Deze zorgverlener kan uw werkplek (en ook uw woning) bezoeken voor een ergonomische opwerking en aanbevelingen doen voor wijzigingen die u kunnen helpen efficiënter en zelfstandiger te werken op het werk. therapeut zou aanbevelingen doen op basis van uw unieke behoeften, zegt Petrie.
"Het is mijn taak mensen met RA te onderwijzen over energiebesparende technieken en goede lichaamsmechanica, mogelijk een snelle ergonomische beoordeling van foto's van hun werkruimte en in extreme gevallen spalken voor de pols en cijfers als de degeneratie van de gewrichten ver genoeg is gevorderd om het te rechtvaardigen, "zegt Petrie. "Ik neem metingen voor sterkte en actieve bewegingsvrijheid, vraag welke functies de persoon functioneel heeft en stel een specifiek programma op om aan de functionele doelen van de persoon te voldoen."
Vraag accommodaties aan op het werk. Onder de Amerikanen met Handicapwetgeving, hebt u recht op accommodaties die u zullen helpen uw werk te doen. Een goede eerste stap is om te vragen om een ergonomische evaluatie, zodat u kunt bepalen welke soorten aanpassingen en aanpassingen nuttig kunnen zijn.
"Het doel van ergonomie is het milieu zodanig te veranderen dat stress op het lichaam wordt beperkt," Petrie zegt. "Mensen met RA in het bijzonder zijn gevoelig voor degeneratieve veranderingen die het gevolg zijn van herhaalde belasting van gewrichten, dus een ergonomische evaluatie kan cruciaal zijn om het degeneratieve proces te vertragen en de pijn te verlichten." Adaptieve hulpmiddelen en gewoontewijzigingen kunnen helpen om stress op te heffen gewrichten. Petrie zegt dat deze het volgende kunnen bevatten:
Een ergonomische stoel om te zorgen dat u de juiste ondersteuning hebt en op de juiste plaats op uw werkplek staat
- Boekenhouders, spraakherkenningssoftware, een muis met rolbal en schrijfhulpmiddelen, zoals kussens met pennen, die gemakkelijker vast te houden zijn en minder ongemak veroorzaken wanneer u schrijft
- Een kleine parkeerplaats om de druk en druk op de gewrichten te minimaliseren door extra te wandelen
- Pas uw planning aan.
Mogelijk moet u minder uren werken, beginnen uw werkdag later, of werk bij gelegenheid thuis. Frequentere pauzes nemen om pijn en stijfheid te verminderen van langdurig zitten kan ook nuttig zijn. Uw energie behouden.
Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van RA, dus conserverende energie is essentieel, zegt Caitlyn Foy, DOT, MOTR / L, een ergotherapeut en universitair docent aan de Salus University in Elkins Park, Pennsylvania. Foy beveelt werkvereenvoudigingsstrategieën aan, zoals prioriteit geven aan dagelijkse activiteiten, vooruit plannen om fysieke eisen te verminderen, jezelf heen en weer gaan terwijl je taken voltooit en rustpauzes toestaan en nemen, of je denkt dat je ze nodig hebt of niet. , ook. Verminder slijtage van uw lichaam met goed ergonomisch gedrag gedurende de dag, zegt Foy. Gebruik bijvoorbeeld uw rechterhand om potten en uw linkerhand te openen om ze te sluiten, en houd rekening met het gebruik van uw grotere en sterkere gewrichten tijdens dagelijkse activiteiten. Draag bijvoorbeeld je tas over je schouder, niet op je elleboog of in je hand, zegt ze.
Arbeidsongeschiktheidsopties voor RA Arthritis en reumatische aandoeningen zijn de afgelopen 15 jaar de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit geweest, volgens de CDC. Als u vindt dat u vanwege RA niet meer kunt werken, overweeg dan om een claim wegens invaliditeit in te dienen bij de Social Security Administration. Uw geschiktheid voor uitkeringen hangt af van informatie verkregen uit medische dossiers en uw werkgeschiedenis. U kunt zich aanmelden voor een functiebeperking voor RA online of uw plaatselijke kantoor van de sociale zekerheid bellen om een afspraak te maken zodat iemand uw claiminformatie telefonisch kan achterhalen. Houd er rekening mee dat het drie tot vijf maanden kan duren voordat een claim wegens invaliditeit wordt verwerkt.
