Wat is de echte sleutel tot afvallen en het afhouden van vrouwen? |

Het speciale rapport: enquête van de State of Women's Wellness 2017 biedt inzicht in veel van de problemen waarmee vrouwen in onze samenleving worden geconfronteerd, van stress over het beheren van een chronische ziekte tot worstelen met onvoldoende slaap, financiën, aanwijzen " ik "tijd en meer. Maar een van de meest opvallende afhaalrestaurants uit de enquêteresultaten bleek dat de top wellnessactiviteiten van vrouwen te maken hadden met gewicht, body mass index (BMI) en tailleomvang.

In het bijzonder rapporteerde 51 procent van de ondervraagde vrouwen deze kwesties als de belangrijkste factoren die van invloed zijn hun gevoel van persoonlijk welzijn. Tegelijkertijd rangschikten diëten, detoxen en afslankprogramma's de laagste boost voor hun welzijn.

Waarom Fad-diëten en gewichtsverliesplannen zo aantrekkelijk zijn

Als journalist over trends in voeding en gewichtsverlies voor meer dan drie jaar, eerder op FoxNews.com en sinds juni bij Everyday Health, ik weet zonder enige twijfel dat de wens van Amerikanen om een ​​beter figuur te bereiken - hetzij vanwege waargenomen verbeteringen in zelfrespect of mogelijk een lager ziekterisico - niets is nieuw.

GERELATEERD: 21 tips voor gewichtsverlies die echt werken

Terwijl een enquête van Gallup in 2016 suggereert dat minder Amerikanen willen afvallen dan in voorgaande jaren, blijft de industrie voor gewichtsverlies sterk: marktonderzoeksbureau Marketdata Enterprises schatte de waarde ervan op bijna $ 66 miljard in 2017. Immers, temidden van een medium verzadigd door selfies van Kim Kardashian poseren met trendy detox theeën en een cultuur geobsedeerd door supplementen en rage diëten om je tailleomvang te helpen trimmen, is het moeilijk om de allur te weerstaan e van deze schijnbaar snelle oplossingen.

Wat onderzoek suggereert over waarom veel diëten falen

Voor veel Amerikanen - van wie 70 procent te zwaar of zwaarlijvig is - is het doel om af te vallen onbereikbaar gebleven, grotendeels als gevolg van slechte therapietrouw, volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift

JAMA . GERELATEERD: 10 Essentiële feiten over metabolisme en gewichtsverlies

Er zijn enkele aanwijzingen over wat werkt en wat niet. Een meta-analyse van 27 studies gepubliceerd in oktober 2016 in het tijdschrift

Patiëntenvoorkeur en therapietrouw , suggereerde dat slechts ongeveer 61 procent van de mannen en vrouwen zich kunnen houden aan populaire diëten, maar die met verantwoordelijkheid en sociale steun kan leiden tot betere therapietrouw. Toch kan soms zelfs algemeen aanvaarde dieetadviezen ons falen. Een recensie die in maart 2014 is gepubliceerd in het Journal of Research in Medical Sciences , geeft aan dat diëten die als gezond worden beschouwd, namelijk het eten van voedingsmiddelen met weinig koolhydraten en vet, niet altijd voorkomen dat het gewicht terugkrijgt wanneer ze verloren zijn. Welke hulpmiddelen kunnen u helpen om gewicht te verliezen en af ​​te houden?

Deze bevindingen roepen de vraag op: wat is de echte sleutel tot gezond en duurzaam gewichtsverlies waardoor we ons goed voelen en onze levensduur mogelijk kunnen verlengen? Onze enquêteresultaten illustreren dat het beantwoorden van deze vragen wellicht noodzakelijk is om meer vrouwen in staat te stellen zich gelukkig en gezond in hun vel te voelen.

GERELATEERD: 5 gewichtsverliesgeheimen van het Mayo Clinic Dieet

Mijn team begint in 2018 met nieuwe inhoud op populaire diëten om te proberen - of te voorkomen - afhankelijk van uw gezondheidsdoelen. Onze dekking laat al zien dat je een paar stappen kunt nemen om je kansen op succes te vergroten en tegelijkertijd je gevoel van persoonlijk welzijn te verbeteren.

Als je jezelf meetelt bij de meerderheid van de vrouwen die zich slecht voelen en last hebben van lichaamsbeeld hebben hun gezondheid beïnvloed, bekijk enkele van onze topdieet- en gewichtsverliesartikelen hieronder. We zijn ervan overtuigd dat ze u de ondersteuning, hulpmiddelen en bronnen zullen bieden die u nodig hebt om u van binnenuit goed te laten voelen.

7 caloriearme manieren om jezelf te belonen voor gewichtsverlies

5 Diabetes Gewichtsverlies Fouten en hoe ze te vermijden

Is een dieet met weinig koolhydraten of vetarm voedsel beter voor gewichtsverlies?

7 tips om buiten te eten Wanneer u probeert om af te vallen

9 Holiday Dessert-swaps die u zullen redden Major Calories

Dorstig? Probeer een van deze 9 verversingsalternatieven voor frisdrank <5> 5 stiekeme redenen waarom je te veel eet - en hoe je

4 kookfouten kunt stoppen die tot gewichtstoename leiden