Iedereen heeft ze - die goedbedoelende vrienden en familieleden die gewoon niet weten wanneer ze moeten stoppen met ongevraagd advies te geven. Omringd zijn door mensen die om je geven, kunnen waardevolle emotionele en praktische ondersteuning bieden voor het beheer van type 1 diabetes, maar wanneer hun bezorgdheid te ver gaat en voelt als de "diabetespolitie", kan dit meer frustratie voor je betekenen.
"Over In de loop van de tijd kan het lijken alsof een ondersteunende vriend of geliefde meer een supervisor wordt die uw bloedglucosewaarde meet, kritiseert of hint over afkeuring van uw voedselkeuzes, knaagt aan betere zorg voor uw gezondheid en andere ongevraagde adviezen biedt , "Zegt Nancy Freeman, RN, CDE, een gecertificeerde diabetestudent bij Structure House in Durham, NC" Hoewel deze problemen typisch voortkomen uit oprechte bezorgdheid, kan het een bijna tegenstrijdige relatie creëren die spanning brengt in een eerder positieve. "
Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om de "diabetespolitie" in toom te houden: "
- Zet jezelf in de schoenen. <> In veel gevallen gedragen vrienden en familie zich zoals ze doen, omdat ze erom geven. Ze denken dat ze helpen en beseffen waarschijnlijk niet dat ze een grens overschrijden. Ze kunnen ook bang en bang zijn voor mogelijke gevolgen voor de gezondheid en handelen uit liefde en bezorgdheid. Proberen te begrijpen waar ze vandaan komen, kunnen het voor u gemakkelijker maken om hun aanmatigende acties te tolereren. Laat hen weten dat u hun bezorgdheid waardeert. Het doet nooit pijn om genadig te zijn. Als je de zorgen van je geliefden erkent en hen bedankt voor hun hulp, kun je hun relaties versterken. Stel duidelijke grenzen.
- Hoewel het belangrijk is om dankbaarheid te tonen voor diabetesondersteuning, is het ook ok om limieten te stellen. De truc is hoe je het doet. Gebruik tact en toon respect voor hun mening, zelfs als je vrienden en familieleden vraagt om een stapje terug te doen. Het ontwikkelen van assertiviteitsvaardigheden en het begrijpen van de verschillende manieren waarop mensen denken en communiceren, kan ook nuttig zijn. Informeer hen over diabetes type 1.
- "Onderwijs is belangrijk voor iedereen en vormt de ruggengraat voor een goede controle van de bloedsuikerspiegel," zegt Nicole Spears, RD, CDE, een diabetes-diëtist in Riley Hospital for Children op Indiana University Health in Indianapolis. "Er is veel verkeerde informatie die verwarring kan veroorzaken bij mensen met diabetes en diegenen die proberen hen te helpen en te ondersteunen." Meer informatie over diabetes type 1 kan de angst van dierbaren over het onbekende helpen kalmeren en hen helpen minder zorgen te maken over uw keuzes en acties . Laat hen weten hoe ze kunnen helpen.
- Vertel uw vrienden en familieleden hoe zij u het beste kunnen ondersteunen bij het beheersen van type 1 diabetes. Misschien heb je iemand nodig die je helpt gezonde maaltijden te bereiden of een wandeling met je te maken als je motivatie nodig hebt om te oefenen. Door hen een vaste rol te geven in uw diabetesbeheersplan, kunt u geliefden helpen het gevoel te krijgen dat zij bijdragen aan uw goede gezondheid en dat u samenwerkt om uw type 1 diabetes te beheren. Deel uw gevoelens.
- Het helpt niemand als je je frustraties gebotteld houdt. Freeman beveelt het gebruik van 'I'-uitspraken aan, die een standpunt kunnen uitdrukken zonder de ander zich defensief te laten voelen. Begin zinnen met "Ik begrijp dat je zorgen hebt …" en "Ik zou het nuttig vinden om …" kan een goede manier zijn om te beginnen. Een andere geschikte manier om uw gevoelens kenbaar te maken, zou kunnen zijn om iets te zeggen als: "Wanneer u mij blijft vragen naar mijn bloedsuikerwaarden, geeft dit mij het gevoel dat u mij niet vertrouwt." Akkoord om het oneens te zijn
- "Wanneer problemen ontstaan in een relatie, is het altijd een goed idee om de opvattingen van de andere persoon als legitiem en belangrijk voor hem te erkennen," zegt Freeman. "Maak duidelijk dat hoewel u het niet altijd eens zult zijn, het redelijk en gepast is voor elke persoon om het perspectief van de ander te respecteren." Zet jezelf op de eerste plaats.
- Uiteindelijk moet je jezelf beschermen als vrienden en familie je grenzen niet respecteren bij het beheren van type 1 diabetes. Of dat nu betekent dat u hun advies in het ene oor en de andere laat gaan of de dader zoveel mogelijk probeert te vermijden, het is prima om te doen wat u moet doen om uzelf mentaal en emotioneel sterk en gezond te houden.
