Sanjay Gupta, MD, Alledaagse gezondheid:
Diabetes is een epidemie in dit land. Elk jaar krijgen nog eens 1,4 miljoen Amerikanen het slechte nieuws dat ze het hebben en lopen ze nu het risico hun ogen, ledematen en zelfs hun leven te verliezen. Matt Baney kreeg dat slechte nieuws twee jaar geleden. Matt Baney, Diabetes Patiënt:
Het was niet gemakkelijk omdat ik dit niet van plan was. Dr. Gupta:
Maar hij had het moeten plannen. Hij had alle risicofactoren: hij was zwaarlijvig. Hij was relatief inactief. Beide ouders hebben de ziekte en hij was al gediagnosticeerd met prediabetes. Al enkele jaren negeerde hij het advies van zijn arts om af te vallen. Matt Baney:
Eerst dacht ik dat ik hieruit zou kunnen komen, en het zou mij niet overkomen. Maar uiteindelijk werd het bijna onvermijdelijk op basis van mijn familieachtergrond en mijn geschiedenis en gewichtsproblemen - dingen als dat. Dr. Gupta:
Tot nu toe is Matt's verhaal helaas typerend. Maar toen hij hoorde dat hij volwaardige diabetes had, brak hij van het gebruikelijke script. Matt Baney:
Het was een levensstijlverandering, maar het was een goede, omdat ik me uiteindelijk 100% beter voel dan ik ooit in het verleden. Matt was de uitzondering in die zin dat hij de levensstijlwijzigingen die nodig zijn om het meeste eruit te halen, ter harte heeft genomen. van uw diabetesregime en draai de klok terug. Dr. Gupta: Dr. Tamler geeft toe dat veranderingen in levensstijl niet gemakkelijk zijn. Hij zegt dat het niet genoeg is voor een arts om een patiënt te vertellen: "Afvallen, en terugkomen en me binnen drie maanden zien." Dr. Tamler: Mensen hebben hulp nodig. Mensen hebben begeleiding nodig. En de begeleiding is er. Dr. Gupta: Dr. Tamler is naast doctor en doctor, ook een CDE. Dr. Tamler: CDE staat voor Certified Diabetes Educator. En het is een van de graden of certificeringen waar ik het meest trots op ben. Dr. Gupta: Dr. Tamler vertelt patiënten om online te gaan naar plaatsen zoals de American Diabetes Association. Hij is een groot fan van diabetespreventieprogramma's. Dr. Tamler: We werken bijvoorbeeld met de YMCA, die een landelijk netwerk van deze programma's heeft. Het is een programma van 16 weken waarin je een keer per week in een groep samenkomt en waarvan is aangetoond dat het echt prachtig werkt. En informatie is de sleutel, zelfs als je denkt dat je alles weet. En als je eenmaal wat kennis hebt opgedaan, handel dan. Matt Baney: Ik begon veel meer te lopen, oefen veel meer. Ik rijd op regelmatige basis. En ik loop bijna overal waar ik kan. Neem nooit de lift, tenzij het uiteindelijk onmogelijk is. Anders is het altijd trappen, op en neer, waar ik ook ga. Dr. Tamler: Wijzig niet alles tegelijk. Maak gewoon een strenge verandering tegelijk, en dat zal veel meer kans maken op succes dan op een crashdieet te gaan. Matt Baney : Ik bewaar niet echt heel veel snoepjes in mijn huis op dit punt. Dus ik ben de hele tijd in de fruit- en groentenwagens en ik denk dat dat me enorm heeft geholpen. Mijn porties eten zijn veranderd, dus ik eet niet wat ik vroeger at. En een van de grootste veranderingen die ik denk dat ik ook heb gedaan, ik eet helemaal niet uit zoals vroeger. Ik kook alles thuis. En omdat ik dat heb gedaan, zijn mijn maaltijden veel gezonder. Dr. Gupta: Matt verloor 50 pond en, het belangrijkste, hij hield het af. Matt Baney: Ik denk dat ik mezelf beter heb verzorgd rondom, want uiteindelijk is mijn huid beter, mijn energieniveaus zijn beter, mijn spiertonus is beter. Over het algemeen denk ik dat het redelijk goed gaat. Dr. Gupta: Met Everyday Health ben ik Dr. Sanjay Gupta. Wees goed.
