Eerdere studies hebben aangetoond dat slaap het leren bij jonge volwassenen verbetert. De nieuwste studie, gepubliceerd in het nummer 22 oktober 2013 van Proceedings van de National Academy of Sciences, was echter een van de eerste om te kijken naar wat er gebeurt met de hersenen van jonge kinderen tijdens dutjes.
"Het liet ons zien dat dutjes hebben een functie en die functie is om het leren te bevorderen, "zei Rebecca Spencer, PhD, een universitair hoofddocent aan de Universiteit van Massachusetts, Amherst, en een co-auteur. "Dat is een belangrijke functie, vooral als het gaat om het bevorderen van schoolgereedheid op de kleuterschool."
In het onderzoek speelden onderzoekers een geheugenspel met 40 kleuters. 'S Morgens leerden de kinderen waar afbeeldingen zich op een raster bevonden. Daarna namen ze een middagdutje of werden ze rustig een uur of 15 minuten wakker gehouden. Na het dutje of de stille tijd werden de kleuters opnieuw op dezelfde taak getest. De onderzoekers ontdekten dat de kinderen die napped beter werk deden door te onthouden waar de beelden waren dan degenen die rustige tijd hadden. De nappers haalden gemiddeld 10 procent meer beelden terug dan de kinderen die niet sliepen.
"Het toont dutjes om herinneringen te beschermen," zei Spencer. <> Om te begrijpen hoe dutjes het leren bij jongeren kunnen verbeteren, hebben de onderzoekers dan de hersengolven gemeten tijdens dutjes van nog eens 14 kleuters. Ze ontdekten dat kinderen de soort snellere hersengolfactiviteit ervaren die geassocieerd is met geheugenbehoud tijdens zelfs korte dutjes van 20 minuten.
Spencer vergeleek de zich herhalende hersenactiviteit die wordt aangetroffen tijdens dutjes tot het steeds opnieuw afspelen van een film in de hersenen die helpt het te behouden het geheugen voor een langere periode. "Het maakt het geheugen stabieler en verplaatst het van tijdelijke opslag naar een meer permanente plek in de hersenen", zei ze. De resultaten suggereren dat dutjes de informatie die kleuters 's morgens leren wegnemen en een nieuwe basis creëren voor het leren van nieuwe dingen in de middag.
Dutten en leren op de kleuterklas van je kind
Kleuterschoolbeleid voor dutten varieert van staat tot staat en school naar school. Sommige staten, zoals Massachusetts, hebben onlangs de staatsbepalingen inzake dutjes versoepeld om een minimum aan 'stille tijd' te eisen in plaats van een dutje te doen. Op basis van deze resultaten zeiden de onderzoekers dat het voortijdig opheffen van de dutjes voor de kleutertijd mogelijk te vroeg is er is meer bekend over de rol die dutjes spelen bij het leren.
"Alle nadruk ligt op wat meer we kunnen doen op de kleuterdag dan op wat al op de voorschool is," zei Spencer. Taming Napping Problemen Spencer zei dat de kleuterleidsters in haar studie opmerkelijk succesvol waren in het laten dutten van kinderen. Sommige strategieën om dutten te bevorderen waren onder meer voetwrijven, een zware hand op de rug van het kind houden en afleidingen minimaliseren. convers met kinderen en vertel hen dat dutten belangrijk is of dat het lezen van boeken over het belang van slaap voldoende is om kinderen te laten dutten. "Je kunt een kleuter leren waarom we slapen zoals we ze leren waarom we onze tanden poetsen," zei Spencer. Als je kind niet op de kleuterschool mag dutten of overstapt naar een kleuterschool waar dutten niet is toegestaan, bereid je dan voor op het kind van te voren voor de verandering, zei Alyssa Cairns, PhD, een slaaponderzoeksonderzoeker bij SleepMed Inc. in Columbia, SC "Geleidelijke verandering is beter dan abrupte verandering," zei Cairns. "Geleidelijk dutjes geleidelijk verminderen en de nachtrust verhogen. Als het een één-per-per-dag-napper is, moet u mogelijk een half uur voor het slapengaan back-uppen en de wektijd verlengen. "
