Inhoudsopgave:
In sommige opzichten is yoga als jezelf geven geschenk wanneer u leeft met reumatoïde artritis (RA). Experts raden yoga aan voor reumatoïde artritis omdat de bewegingen de bewegingen van de gewrichten oliën en het bewegingsbereik verbeteren, terwijl de ontspannende eigenschappen helpen bij stress. Dus waarom zou je een geliefde niet helpen iets te geven (en te krijgen)? Iedereen kan baat hebben bij hulpmiddelen en rekwisieten, maar mensen met reumatoïde artritis hebben dit misschien vooral nodig, zegt Christa Fairbrother, een gecertificeerde yoga-instructeur voor artritis in zuidwest-Florida die zelf een bindweefselziekte heeft om te beheren. "Rekwisieten en hulpmiddelen kunnen de oefening toegankelijker en meer geschikt maken voor hun lichaam", zegt ze.
Als de persoon voor wie u koopt nieuw is voor yoga, wilt u ze wellicht een aantal van de meer basale hulpmiddelen geven. Maar als ze al een tijdje yoga doen, overweeg dan deze items. Ze zullen hun oefening verbeteren - en je een geliefde vriend maken.
Cadeaus voor iedereen die geniet van yoga doen
Geen slipjes
Mensen met RA zouden de hete yoga of extreme stretchingposities niet moeten doen waarvoor slip sokken worden vaak gebruikt. Toch bieden deze sokken een extra grip op de mat die beter kan zijn dan op blote voeten voor het uitbalanceren van houdingen. Bovendien geven mensen met RA die gewrichtsschade hebben soms de voorkeur aan hun voeten te verbergen. Rahabsox zijn er in wit, roze, grijs of zwart, elk met een schattig rond ontwerp voor de handgrepen. Koop ze op Amazon voor $ 7. Lavender yogamatreiniger
Iedereen die ooit een zweterige mat heeft geroken na een yogales, zal mat cleaner, vooral een gemaakt met lavendel essentiële olie, waarderen. Saucha's yogamat spray desinfecteert met natuurlijke tea tree olie en wordt geleverd met een kleine handdoek om de reiniger weg te vegen ($ 10 op Amazon). Jasmine Seven verkoopt een vergelijkbare reiniger in de vorm van voorbehandelde doekjes (ook $ 10). Yogamat-zak
Als je hebt gemerkt dat je vriendin onhandig haar mat naar de klas draagt, wil je misschien een tas kopen om te laten afglijden de opgerolde mat erin. Dit is met name handig voor iemand met RA, omdat het ophangen van de riem over de schouder de vingergewrichten spaart. Gaiam's katoenen tas van $ 20 omsluit een yogamat in een behuizing met ritssluiting en bevat twee beveiligde vakken voor het opbergen van een mobiele telefoon en sleutels. Speciale rekwisieten en hulpmiddelen voor een serieuze yogi met RA
yogawig
een voetlange driehoek gemaakt van schuim, deze speciaal gemaakte wig verandert de hoek van handen of voeten op de vloer. Dit helpt de hoeken verzachten en biedt gewrichten extra ondersteuning. Een wig kan onder de handen worden geplaatst om de pols omhoog te laten glijden tijdens het doen van bijvoorbeeld een kat- of koe-pose. Of iemand met RA kan de neerwaartse hond aanpassen door de wig onder zijn ellebogen op de vloer te schuiven. Gaiam verkoopt een wedge online voor $ 15. Zandzakken
Soms hebben yogi's wat hulp nodig om hun rek te vergroten. Dat is waar zandzakken binnenkomen. Een zak op elke dij bijvoorbeeld, zorgt voor extra druk om de heupen verder te openen. Hoewel sommige bedrijven tassen verkopen die met zand zijn gevuld, kunt u de ongevulde vaten kopen, die de ontvanger kan vullen met zand, droge rijst, bonen, maïs of kiezels. Op deze manier kan hij of zij bepalen hoeveel gewicht het beste is - belangrijk, constateert Fairbrother, omdat iemand met gezamenlijke instabiliteit bijzonder voorzichtig moet zijn om rek niet te over te doen. YogaAccessories verkoopt een eenvoudige 17-inch tas, met een dubbele rits om de inhoud stevig binnen te houden, voor $ 11. Je wilt er twee kopen voor een complete set. Yoga wiel
Niet veel mensen hebben deze prop, maar degenen die het gebruiken, zweren er meestal bij. Het cirkelvormige, holle, voetbrede wiel wordt onder de rug geplaatst tijdens rugwaartse, achterwaartse bochten. Gebruikers knielen met hun billen op hun hielen rustend en leunen achterover over het wiel, dat het gedeelte van de borst en schouders vergroot. Echt ervaren yogi's kunnen ook het wiel onder hun onderrug plaatsen tijdens een volledige brughouding. Risefit verkoopt een wiel gemaakt van schuim (sommige gebruiken kurk) op Amazon voor $ 25.
