Het dragen van de juiste bh, leren over borstverzorging en hoe je zelfexamens kunt doen, een gezond gewicht behouden en het overslaan van sigaretten en alcohol zijn essentieel voor de gezondheid van de borst, zelfs voor tieners . Maar als je een typische tiener bent, is je eerste zorg alleen of je "normale" borsten hebt.
Een van de redenen achter die bezorgdheid is dat alle meisjes zich in een ander tempo ontwikkelen, dus het is moeilijk om te weten of je opnieuw "normaal" of zelfs hoe precies "normale" borsten eruit zien. "Jonge mensen gebruiken elkaar om te proberen te achterhalen wat normaal is, maar een meisje zou moeten begrijpen dat alleen omdat haar beste vriend een bepaalde manier heeft ontwikkeld, ze zich misschien niet op dezelfde manier ontwikkelt," verklaart Maria Trent, MD, MPH, een adolescent medicijnspecialist bij Johns Hopkins Children's Centre in Baltimore. "De ontwikkeling van de borsten hangt af van de timing van de puberteit in het algemeen." Dit betekent dat het mogelijk is voor een jonge tiener om veel sneller of (in haar gedachten) veel later te zijn ontwikkeld dan haar leeftijdsgenoten. Hoe dan ook, je kunt je ongemakkelijk voelen. Over het algemeen had elk meisje op zijn veertiende wat borstontwikkeling moeten hebben, zegt dr. Trent. Als er niets gebeurt op de leeftijd van 16, is het tijd om met uw arts te praten over wat het proces kan vertragen.
Behalve uw unieke tijdlijn voor ontwikkeling, weet dat normale, gezonde borsten er zijn in verschillende vormen en maten, met tepels en areolae (de donkere huidcirkel rond de tepel) die er heel anders uit ziet dan van het ene meisje tot het andere.
Het is ook belangrijk om te weten dat gezonde borsten veranderen. Na verloop van tijd ziet u mogelijk voorspelbare veranderingen die deel uitmaken van uw menstruatiecyclus, zoals knobbeltjes of verhoogde gevoeligheid op bepaalde momenten.
Borstverzorging: Basis voor gezonde borsten
Uw arts of verpleegkundige kan u laten zien hoe u zelf borstvoeding kunt geven -exam. Dit is een maandelijkse controle die u uitvoert om naar ongewone wijzigingen te zoeken. Uw zelfevaluatie met de borst kan u helpen erachter te komen of eventuele veranderingen die u opmerkt deel uitmaken van de normale borstontwikkeling of medische aandacht nodig hebben. Hier zijn enkele van de zaken waar u met uw arts over moet praten:
knobbels.
- Sommige vrouwen krijgen knobbels op bepaalde momenten van hun maandelijkse cyclus, maar deze verdwijnen. Bel uw arts als u een grote massa voelt die groeit of pijnlijk is, zegt Trent. Een infectie is de waarschijnlijke boosdoener, maar uw arts zou de diagnose moeten stellen. Roodheid. Roodheid op de huid van uw borst (vooral als het ook warm aanvoelt) kan ook een teken van infectie zijn. Tederheid.
- Sommige meisjes vinden dat hun borsten vóór hun menstruatie malser worden. Ongewone tederheid op een onverwacht moment in uw cyclus betekent echter dat u de arts moet bellen. Tepelafscheiding
- Er zijn verschillende redenen waarom vloeistof uit uw tepels komt, van zwangerschap tot bijwerkingen van medicijnen, en bijna alles heeft de aandacht van een arts nodig. Huidveranderingen.
- Net als andere delen van uw lichaam, verdient de huid van uw borsten ook aandacht. Let op als u veranderingen in uw huid ziet, zoals een bloedende moedervlek, ongewenste haartjes of geïrriteerde plekken op de huid. Uw arts kan u helpen manieren te vinden om met deze aandoeningen om te gaan. Onthoud ook dat hygiëne belangrijk is. Zorg ervoor dat u vouwen in uw huid, zoals onder uw borsten, droog en schoon houdt.
- De juiste beha kiezen Een ander belangrijk onderdeel van borstverzorging is het dragen van een beha die comfortabel is en die u de steun geeft nodig hebben, vooral als je borsten van gemiddelde tot grote maat hebt of als je aan sport doet, zegt Trent. Winkelen voor de juiste bh kan een leuke reis zijn voor jou en je moeder of een andere vrouw in je leven - een bandervaring die ook over je dagelijkse comfort gaat. Ze adviseert winkels met getrainde verkopers die je kunnen helpen de juiste pasvorm te vinden.
Gezonde levensstijlkeuzes, gezonde borsten
In veel opzichten weerspiegelt uw borstgezondheid uw algehele gezondheid. Een gezond dieet en gewicht houden je borsten en je lichaam gezond. Overgewicht kan het voor u en uw arts moeilijker maken om te voelen of uw borsten gezond zijn en kan tijdens uw leven ook uw risico op borstkanker verhogen. Zelfs levensstijlkeuzes die niet lijken op uw borst gezondheid is dat eigenlijk wel. Zo begint onderzoek nu bijvoorbeeld aan te tonen dat meisjes die sigaretten roken of alcohol drinken, de ontwikkeling van hun borsten aanzienlijk vertragen.
