Inhoudsopgave:
- Een auto-immuunziekte, RA is een chronische ontsteking van de gewrichten en andere lichaamssystemen die voorkomen wanneer het immuunsysteem van het lichaam zijn eigen gezonde weefsels aanvalt. Het kan pijn, zwelling van de gewrichten en erosie van botten veroorzaken.
- Uit een studie gepubliceerd in april 2016 in
- ife
- kan de symptomen en ziekteprogressie daadwerkelijk verminderen, blijkt uit onderzoek van het Mayo Clinic Centre for Individualised Medicine, gepubliceerd in april 2016 in
- 2. Zuivel
- 3. Probiotische supplementen
- Read It Before You Eat It
- Als u zeker wilt weten dat de inhoud is zoals geadverteerd, zoek dan naar een verificatielabel US Pharmacopeial Convention (USP) .
- 5. Ontstekingsremmend voedsel
- Bonen
Een studieoverzicht gepubliceerd in januari 2015 in
Huidige mening in gastro-enterologie gekeken naar het verband tussen de status van dit microbioom en verschillende ziekten, zoals multiple sclerose, type 1 diabetes en depressie. De laatste tijd hebben onderzoekers een kijkje genomen in de relatie van het darmmicrobioom met reumatoïde artritis (RA), en ze hebben enkele interessante resultaten. Wat is reumatoïde artritis?
Een auto-immuunziekte, RA is een chronische ontsteking van de gewrichten en andere lichaamssystemen die voorkomen wanneer het immuunsysteem van het lichaam zijn eigen gezonde weefsels aanvalt. Het kan pijn, zwelling van de gewrichten en erosie van botten veroorzaken.
Wat is de darm nodig om te doen bij reumatoïde aandoeningen?
Onderzoekers zijn een gigantische sprong verwijderd van het verkondigen dat een Cronut RA zal veroorzaken of verergeren. Recent werk is echter op het spoor van wat er in de darmen zit dat de ziekte zou kunnen beïnvloeden. Genome Medicine bleek dat mensen met RA minder darmdiversiteit hadden dan mensen zonder ziekteverschijnselen. Het goede nieuws is dat onderzoekers in de toekomst hopen dat ze in staat zijn om mensen met een hoger risico te identificeren door naar hun darmbacteriën te kijken en een eerdere behandeling te starten, waarvan bekend is dat deze de uitkomsten verbetert. Een verdachte stam studie, gepubliceerd in november 2013 in het tijdschrift eL , wijst op één probleem in het bijzonder: Prevotella copri. Het onderzoeksteam ontdekte dat de darmen van 75 procent van de mensen met vroege, onbehandelde reumatoïde artritis had deze bacterie in hun darmen vergeleken met 12 procent van de mensen met chronische, behandelde reumatoïde artritis. De theorie is dat deze bacterie gunstige micro-organismen verdringt die ontstekingen bestrijden of zelf ontstekingen bevorderen. Op dit punt kunnen experts niet beweren dat Prevotella copri RA veroorzaakt, maar de bevindingen vormen een intrigerend pad voor toekomstig onderzoek. Stammen die RA kunnen bestrijden Een andere bacteriestam, Prevotella histicola, Genome Medicine . Muizen die de bacteriën kregen, zagen een vertraging in de ziekte en een vermindering van de hoeveelheid cytokines (eiwitten die het immuunsysteem beïnvloeden) in hun systeem. "De vraag is of deze bacterie het alleen kan doen? Als dat zo is, kunnen we artritis voorkomen? ", Zegt de hoofdauteur van het onderzoek, Veena Taneja, PhD, een immunoloog. Eet voor een gezond microbioom Hoewel definitieve verbindingen tussen het darmmicrobioom en RA nog moeten worden ontdekt, kunt u een dieet volgen dat een evenwichtig en divers niveau van darmbacteriën bevordert. Voedingsmiddelen om te eten zijn onder meer: 1. Gefermenteerd voedsel Zuurkool, kimchi, miso, tempeh, gefermenteerde tofu, augurken en gebeitste items zoals gebeitste bieten, radijs, knoflook en komkommers. Probiotische bacteriën predigest deze voedingsmiddelen tijdens de gisting, waardoor voedingsstoffen gemakkelijker te absorberen zijn. De probiotische bacteriën komen dan bij uw darmmicrobioom wanneer u deze voedingsmiddelen eet. "Diëten rijk aan lactosebevattend voedsel - vetvrije melk, yoghurt en dergelijke - zijn meestal zeer gunstig voor hun bacteriële inhoud", zegt Jonathan Krant, MD, de medische directeur van CreakyJoints en de chef van de reumatologie. en hoofd van de geneeskunde bij Adirondack Health System in Saranac Lake, New York. Er is geen probiotisch supplement op maat, zegt Bonnie Taub-Dix, RDN, de maker van BetterThanDieting.com en de auteur van . "Wat voor één persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de volgende persoon. Probeer er een voor een maand en zie hoe je je voelt. Als u geen opluchting krijgt of als u een slechte reactie krijgt, stop dan en probeer een andere soort. " 4. Vezelrijk voedsel Vers fruit en groenten en volle granen beschermen tegen infecties en voorkomen dat bacteriën uw maagwandvlies eten, volgens onderzoek dat is gerapporteerd in november 2016 in Science News Hoewel er geen specifiek voedingsplan is voor inflammatoire artritis, beveelt Dr. Krant een dieet aan dat rijk is aan omega-3-vetzuren, zoals: Koud water vette vis zoals zalm, forel en verse tonijn Graanrijst Uit een studie gepubliceerd in april 2016 in
ife
kan de symptomen en ziekteprogressie daadwerkelijk verminderen, blijkt uit onderzoek van het Mayo Clinic Centre for Individualised Medicine, gepubliceerd in april 2016 in
2. Zuivel
3. Probiotische supplementen
Read It Before You Eat It
Als u zeker wilt weten dat de inhoud is zoals geadverteerd, zoek dan naar een verificatielabel US Pharmacopeial Convention (USP) .
5. Ontstekingsremmend voedsel
Bonen
