Muziek voor lage T: kom in balans met je geslachtsritme |

Heeft u niet zin in seks? Zet de radio aan en laat de muziek spelen.

"Muziek kan iemands libido vergroten", zegt Curtis Levang, PhD, een klinisch psycholoog in Minneapolis en een gelicentieerde huwelijks- en gezinstherapeut, die co-auteur was van het boek Word een Betere Minnaar in Dertig Dagen met zijn vrouw, Elizabeth.

Onderzoek ondersteunt dit: door beelden van de hersenen te bestuderen, ontdekten onderzoekers van McGill University in Montreal dat het luisteren naar muziek de feel-good neurotransmitter, dopamine, losmaakt.

Frank Diaz, PhD, een assistent-professor in het muziekonderwijs aan de Universiteit van Oregon, zegt dat de muziek ook serotonine vrijgeeft, een andere neurotransmitter die helpt onze stemming te reguleren. Daarom kan muziek een krachtig effect hebben op emoties en een man helpen met symptomen van laag testosteron in de stemming voor seks. (70 procent van de mannen met lage testosteronspiegels meldt dat ze een erectiestoornis hebben en 63 procent meldt een lage geslachtsdrift.)

Muziek om je in de stemming voor seks te brengen

Y. Mark Hong, MD, een uroloog bij Arizona Urology Specialists in Phoenix en Scottsdale, voegde eraan toe dat muziek niet alleen "muziek in je oren" is. Maar het is ook muziek voor je hersenen en je emoties. "Michael Krychman, MD, uitvoerend directeur van het Zuid-Californië Centrum voor Seksuele Gezondheid en Survivorship Medicine en de medisch directeur van de seksuele geneeskunde in het Hoag-ziekenhuis in Newport Beach, Californië, zei dat hij vaak aanbeveelt dat patiënten muziek gebruiken om hun seksleven nieuw leven in te blazen. "Als een seksuele counselor," zei dr. Krychman, "adviseer je een verscheidenheid van verschillende dingen om je stressniveaus te verlagen en je testosteron te verhogen, en muziek kan daar een van zijn. "

Muziek om laag testosteron te verbeteren

Welke muziek zou kunnen werken om je lage testosteron te verbeteren en je in de stemming te brengen?

De soundtrack uit de film uit 1987

Dirty Dancing

werd de topmuziek genoemd om je in de stemming te brengen voor seks door meer dan 2000 Britten tussen de 18 en 91 jaar die werden bevraagd door de muziekstreamingservice, Spotify . Volgens de enquête zijn de vijf beste individuele nummers om je in de stemming te brengen voor seks twee van Marvin Gaye, Sexual Healing en Let's Get It On , Barry White's Anything , Serge Gainsbourg's Je T'aime en Kings of Leon's Sex on Fire . Krychman zei: "muziek is in het oog van de toeschouwer", en de liedjes die werk voor iemand werkt misschien niet voor iemand anders. Je bent misschien iemand die identificeert met bepaalde nummers, en liedjes die positieve, aangename of romantische herinneringen oproepen, zouden het beste voor je kunnen werken. Levang stemde hiermee in. "Iedereen heeft een andere routekaart met betrekking tot wat je oproept." Hij voegde eraan toe dat countrymuziek een goede keuze kan zijn omdat het verhalen vertelt "en dat mensen kan helpen om uit het moment en naar dat verhaal te komen. Het kan hen helpen op een bepaalde manier uit zichzelf te komen. "Kies gewoon geen break-upnummer. Wanneer moet je de muziek inschakelen

Als je muziek gaat gebruiken om je lage testosteron te verbeteren, is de timing alles, maar weer sterk geïndividualiseerd. "Sommige mannen luisteren naar muziek op weg naar huis en krijgen een beter humeur en zijn dan meer ontvankelijk voor aanwijzingen van hun partner," zei Krychman. "Anderen houden van muziek tijdens het voorspel. Anderen vinden misschien muziek tijdens het afleiden van seks. "Hong zei dat muziek voor laag testosteron het proberen waard is. "Als het werkt, laten we het doen," zei hij. "En als dat niet zo is, kost het niet zoveel en het doet geen kwaad." Natuurlijk voegde hij er glimlachend aan toe, "er is het potentieel dat je de verkeerde muziek speelt - het maakt je partner uit - en je krijgt geen seks. "De oplossing? Betrek uw partner bij het samenstellen van uw vrijpartij afspeellijst.