VRIJDAG 06 JANUARI 2012 - Een nieuw jaar, een nieuwe Gwyneth Paltrow reinigen. Voor het derde jaar op rij is de actrice, moeder en maker van lifestyle-site Goop.com van het nieuwe jaar afgekomen door haar loyale Goop-lezers te laten reinigen. Maar Paltrow, die dit jaar voor het eerst wat warmte heeft gebruikt voor haar minder praktische suggesties, probeert een Goop-merk, $ 425 Clean Cleanse - en ze vindt dat je dat moet doen, too.
De Clean Cleanse, een 21-daagse routine van supplementen, shakes en verstandige maaltijden, is gemaakt door Alejandro Junger, MD. Paltrow is al lang fan van Junger en de Clean Cleanse, waarvan ze zegt dat het "wonderen doet." Zoals de meeste reinigingen in zijn soort, is het programma bedoeld om deelnemers te helpen een paar kilo af te vallen en een energieboost te krijgen door te verwijderen gifstoffen uit hun lichaam. Hier leest u wat de Clean Cleanse inhoudt:
- Elke dag begint met een Clean Shake, gemaakt van supplementen die deel uitmaken van de kit en alle soorten fruit, groenten en kruiden die u wilt toevoegen.
- Vervolgens worden reinigingsmiddelen ingenomen supplementen van probiotica, vezels en meer die worden opgenomen als onderdeel van de reiniging.
- Kies voor de lunch uit een lijst met door Clean Cleanse goedgekeurd voedsel, zoals biologische groenten, bruine rijst, vis en scharrelkippen. Clean Cleanse heeft ook een kookboek met gereinigde recepten.
- Eindelijk elke dag afsluiten met een nieuwe Clean Shake.
Junger raadt aan elke 8 tot 12 maanden te reinigen en het programma wordt ook in 7- en 1-daagse cycli geleverd . Als je geïnteresseerd bent in een schoonmaakbeurt zonder te pellen voor de kit, hebben Paltrow en Junger ook dit 7-daagse detoxprogramma gemaakt dat je thuis kunt proberen. In het verleden heeft Paltrow andere aanbevolen Reinigt met inbegrip van de beruchte
Master Cleanse , die vereist dat lijners gedurende 7 tot 10 dagen niets anders consumeren dan water, cayennepeper, citroensap en ahornsiroop. Het opnemen van heel, vers voedsel door de Clean Cleanse maakt het echter een meer redelijke benadering van ontgiften. <0> Voor meer informatie over fitness, voeding en gewichtsverlies, volg @weightloss op Twitter van de redactie van @EverydayHealth.
