Denk je eerst aan stuifmeel en andere stoffen in de natuur wanneer je denkt aan astma-opwekkende allergenen? In werkelijkheid zijn er veel allergische astma-triggers op de loer liggen in uw huis - nog een reden om uw huis schoon te houden.
De meest voorkomende oorzaken van een astma-aanval zijn huidschilfers, schimmels, huisstofmijt en tabaksrook, zegt Robert Marchlewski , MD, allergoloog en immunoloog bij Cohen Children's Medical Center in New Hyde Park.
Astma-triggers kunnen worden opgesplitst in allergische triggers en niet-allergische triggers. "Allergische triggers zijn die waar het immuunsysteem overreageert, astmasymptomen of niezen en verstopte neus veroorzaakt," zegt Rauno Joks, MD, hoofd van de afdeling allergie en immunologie bij SUNY Downstate Medical Center in Brooklyn, New York. Allergische triggers omvatten hond en huidschilfers van katten, huisstofmijt in beddengoed en knuffels, schimmels en uitwerpselen van kakkerlakken of muizen. "Niet-allergische triggers van astma-aanvallen zijn dingen in het huis die de luchtwegen irriteren, waaronder dampen van reinigingsmiddelen, stof van stofzuigers, tabaksrook en parfums," zegt Dr. Joks.
Dat betekent dat, ook al houden een schoon huis helpt zowel allergische als niet-allergische astma-triggers te elimineren, het daadwerkelijke reinigingsproces kan ook bijdragen aan het probleem. "Het probleem met vaker schoonmaken is dat wanneer je stofzuigt en stofzuigt, meer van de triggers in de lucht kunnen komen die je inademt," zegt Dr. Marchlewski.
Dus wat moet een persoon met allergisch astma doen? Hier zijn enkele tips om thuis allergische astma-triggers te voorkomen:
Denk twee keer na voordat je een hond of kat mee naar huis neemt. Huidschilfers zijn een van de meest problematische triggers als het gaat om allergische astmasymptomen - het zijn de eiwitten in de huidschilfers, het speeksel en de urine van een huisdier die astmasymptomen verergeren. "Huisstofschilferdeeltjes zijn erg klein, vooral bij katten, dus ze kunnen diep in de onderste bronchiolen neerslaan", zegt Princess Ogbogu, MD, allergoloog en immunoloog in het Ohio State Wexner Medical Center in Columbus. "Wanneer mensen met astma de deeltjes inademen, kan dit echt een astma-aanval veroorzaken." Dr. Ogbogu zegt dat de beste manier om huidschilfers te voorkomen, is door simpelweg geen huisdier te hebben. "Als je ervoor kiest om een huisdier te hebben - en het zijn belangrijke familieleden voor veel mensen - beperk je je blootstelling aan het dier door het uit je slaapkamer te houden," zegt ze.
De-rommel. Denk aan boeken, snuisterijen en knuffelbeesten als verzamelplaatsen voor stof en andere allergenen die allergisch astma kunnen veroorzaken. Deze items worden beter buiten uw leefruimte gehouden en opgeslagen in plastic bakken.
Zuiver uw lucht. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> < kan allergisch astma teweegbrengen, en ze kunnen in de lucht de allergenen in de lucht effectief verminderen. "Vrijstaande HEPA-filters werken het beste in kleinere ruimtes, zoals de slaapkamer, wanneer u de deur gesloten houdt", zegt Ogbogu. HEPA-filters zijn er in allerlei vormen en maten, van filters ingebouwd in stofzuigers tot draagbare filters voor kleine ruimtes tot filtersystemen voor thuisgebruik. Echter, Ogbogu adviseert mensen met allergische astmasymptomen meestal niet om te investeren in filtersystemen thuis, omdat er geen bewijs is dat ze veel meer helpen dan kleinere luchtreinigers. Schakel de luchtbevochtiger uit.
Artsen vaak raad aan om een luchtbevochtiger te gebruiken om nasale symptomen te bestrijden. "Als je allergisch astma hebt, kan een luchtbevochtiger het probleem eigenlijk verergeren omdat vochtigheid meer stof en schimmel bevordert," zegt Marchlewski. Plus, huisstofmijt gedijen in vochtige omgevingen. Om allergische astmasymptomen te voorkomen, beveelt de American Academy of Allergy, Asthma & Immunology een relatieve vochtigheid aan van niet meer dan 30 tot 50 procent. "U kunt mogelijk uw neus- en allergische astmasymptomen verminderen door simpelweg de luchtbevochtiger uit te zetten", zegt hij. Pas op voor agressieve schoonmaakmiddelen.
Sommige reinigingsproducten kunnen allergische astmasymptomen veroorzaken. "Sommige mensen met astma hebben een voortdurende ontsteking van de luchtwegen, waardoor ze mogelijk kwetsbaar worden voor de irriterende effecten van bepaalde reinigingsproducten", zegt Joks. Marchlewski voegt eraan toe dat als u vindt dat huishoudelijke reinigingsmiddelen uw allergische astmasymptomen stimuleren, geurproducten vermijdt en iets zachts houdt. Bescherm uzelf.
Als reiniging uw allergische astmasymptomen kan veroorzaken, draag dan een stofmasker dat goed past over je neus en mond als je stof en stofzuigt. "Of, indien mogelijk, vraag iemand anders om het schoonmaken te doen," zegt Joks. Allergisch best zo goed als mogelijk.
Na een paar eenvoudige anti-allergische maatregelen kan een lange weg worden afgelegd in het voorkomen van allergische astma-symptomen. "Als je huisstofmijtallergieën hebt, gebruik dan huisstofmijthoezen voor je matras, kussens en boxsprings," zegt Ogbogu. "Was je beddengoed één keer per week in warm water en stofmeubilair en vacuümvloeren minstens één keer per week ook . Let op: een schoon huis houden is een belangrijke strategie om allergische astma-symptomen te voorkomen, maar misschien moet je extra voorzichtig zijn dat het schoonmaken zelf geen deel van het probleem uitmaakt.
