Inhoudsopgave:
- Het benadrukt ook de noodzaak om aandacht te schenken aan de echtelijke kwaliteit, zelfs bij paren die al 40 of 50 jaar getrouwd zijn, zegt Liu. Om een huwelijk gezond te houden, kan counseling op elke leeftijd effectief zijn, niet alleen voor jonge stellen, voegt ze eraan toe.
- Het idee dat hartziekte een ziekte van een man is, is onjuist, zegt Waite. "Mensen denken vaak aan hartziekten als een ziekte van een man, maar na de menopauze is dit niet waar", zegt Waite.
Je kunt helpen stress te verminderen door deel te nemen aan activiteiten waarbij je je goed voelt, zoals een vriend bellen of een yogales volgen .
Een slecht huwelijk veroorzaakt een gebroken hart, en nieuwe gegevens tonen aan dat huwelijksproblemen ook kunnen leiden tot hartaandoeningen, vooral bij oudere vrouwen. Dat is de bevinding van een studie gepubliceerd in het Journal of Health and Social Behavior in december 2014 , en gefinancierd door het National Institute of Aging in the National Institutes of Health. Voor het onderzoek richtten de auteurs Hui Liu, PhD en Linda Waite, PhD, zich op ongeveer 1.200 gehuwde mannen en vrouwen en analyseerden ze ongeveer vijf jaar aan gegevens.
De studie, geleid door onderzoekers van de Michigan State University, vond dat een slecht huwelijk is eigenlijk schadelijker voor de gezondheid van het hart dan een goed huwelijk is gunstig. De onderzochte maatregelen omvatten gevoelens van nabijheid en geluk, evenals hoeveel tijd paren samen doorbrachten en op elkaar vertrouwden voor hulp. Bovendien werd in de enquêtes gevraagd hoe vaak een partner te veel eisen, kritiek of de zenuwen van zijn partner oplegde. Negatieve echtelijke kwaliteit heeft een slechter effect op de cardiovasculaire gezondheid van een vrouw dan op een man, blijkt uit de studie. En de hartgezondheid van vrouwen boven de 75 in een slecht huwelijk werd meer negatief beïnvloed dan de gezondheid van het hart van jongere vrouwen die huwelijksproblemen hadden.
Zijn oke huwelijk is haar slechte huwelijk
"Als het gaat om huwelijk, ik denk dat mannen normen lager zijn, "zegt Dr Waite, hoogleraar sociologie aan de Universiteit van Chicago. "Een huwelijk dat een vrouw als een slechte kwaliteit beschouwt, wordt door een man als goed beschouwd. Hij denkt misschien dat het allemaal min of meer goed gaat met de relatie, terwijl ze denkt dat het vreselijk is. "
Slechte huwelijkse kwaliteit is een stressor die na verloop van tijd veel slijtage aan het hart kan veroorzaken en kan leiden tot hartziekten, Waite zegt.
Deze discrepantie in de beoordeling van het huwelijk door beide echtgenoten kan optreden, omdat vrouwen over het algemeen meer op relaties zijn gericht dan mannen, zegt Waite. Vrouwen zijn gewend om te denken en te praten over hun gevoelens, en ze zijn meer afgestemd op de behoeften van anderen. Als de kwaliteit van een huwelijk verslechtert, is een vrouw ook fysiologisch meer responsief, zegt Waite, wat betekent dat ze meer kans heeft op gezondheidsproblemen zoals hypertensie. Omdat vrouwen doorgaans hun negatieve gevoelens veel meer internaliseren dan mannen, lopen ze meer risico op hart- en vaatproblemen wanneer een huwelijk verzuurt. Ook zijn vrouwen, als ze ouder worden, sneller reagerend dan mannen en vrouwen. "Vrouwen zijn gevoeliger voor de kwaliteit van een relatie dan mannen", zegt dr. Liu, universitair hoofddocent aan de Michigan State University in East Lansing. "Een vrouw in een gespannen huwelijk heeft meer kans depressief te zijn en risicofactoren te hebben zoals hoge bloeddruk dan een man." Huwelijksstress kan vooral zwaar zijn voor oudere vrouwen omdat ze, in tegenstelling tot jongere vrouwen, de neiging hebben om hebben afnemende immuunfunctie evenals toenemende kwetsbaarheid veroorzaakt door gevorderde leeftijd, studeren onderzoekers theoretiseren.
De nieuwe studie ondersteunt het idee dat vrouwen kwetsbaarder zijn dan mannen als het gaat om de negatieve effecten van stress op het hart, zegt William Abraham, MD, dagelijkse columnist en hoogleraar interne geneeskunde en directeur van de afdeling cardiovasculaire geneeskunde aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University. "De prevalentie van stressgerelateerde hartaandoeningen is hoger bij vrouwen dan bij mannen, en dat lijkt het geval te zijn voor alle vormen van stress, waaronder echtelijke stress", zegt hij.
Het benadrukt ook de noodzaak om aandacht te schenken aan de echtelijke kwaliteit, zelfs bij paren die al 40 of 50 jaar getrouwd zijn, zegt Liu. Om een huwelijk gezond te houden, kan counseling op elke leeftijd effectief zijn, niet alleen voor jonge stellen, voegt ze eraan toe.
VERBONDEN: Barbra Streisand en Heart Health Health Message: Fight the Ladykiller
Gezond blijven in een stressvolle periode Huwelijk
Om je hart gezond te houden, is het belangrijk om te leren omgaan met stress. "Er zijn veel manieren om met stressvermindering om te gaan die je als individu kunt doen," suggereert Waite. Beheer stress door iets te doen dat je een goed gevoel geeft: lunch met een vriend, praat met je zus, of bezoek een kerk of synagoge, adviseert ze.
Overweeg een bepaalde vorm van ontspanningstherapie, zoals meditatie, Dr. Abraham suggereert. Of draai om te oefenen, een bewezen stress-reducer, zegt hij.
Elke vrouw die de stressvolle effecten van een moeilijk huwelijk voelt, moet met haar huisarts spreken, die haar dan doorverwijst naar een cardioloog.
Als uw huwelijk voelt niet goed, het is nooit te laat om hulp te krijgen. Overweeg koppeltherapie of wend u tot een steungroep voor advies en advies. "Huwelijkstherapie kan de kwaliteit van het huwelijk helpen bevorderen, en dit kan helpen uw gezondheid te bevorderen," zegt Liu.
De feiten over hartziekten
Hart- en vaatziekten (CVD) is de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, voor vrouwen evenals voor mannen, goed voor 1 op de 4 doden. Ongeveer 600.000 Amerikanen sterven elk jaar aan CVD en het risico op hartaandoeningen neemt toe met de leeftijd.
Het idee dat hartziekte een ziekte van een man is, is onjuist, zegt Waite. "Mensen denken vaak aan hartziekten als een ziekte van een man, maar na de menopauze is dit niet waar", zegt Waite.
