Hoe een fysiotherapeut haar eigen reumatoïde artritis beheert |

Key Takeaways

Met flexibiliteit en planning kunnen mensen met reumatoïde artritis doorgaan met werken in fysiek veeleisende beroepen, zoals fysiotherapie.

Werkplekaccommodaties, zoals het plannen van uw werkdruk rond de momenten waarop je de meeste energie hebt, zal je helpen productief te blijven. Kim Steinbarger, PT, is een fysiotherapeut, een professor en een moeder die al sinds haar twintigste reumatoïde artritis heeft gehad.

The Bangor, Maine, resident was twee jaar in haar carrière in fysiotherapie toen ze een vinger vastklemde. Binnen een paar weken ervoer ze symptomen van reumatoïde artritis.

"Er is helemaal geen reumatoïde artritis of artritis in mijn familie," zegt Steinbarger. Ze heeft nooit een goede verklaring gevonden voor hoe of waarom haar RA begon. Ze crediteert haar opleiding in fysiotherapie en haar ervaring in de zorggemeenschap met het onder controle houden van haar RA. Ze wist hoe ze onderzoek moest doen en op de hoogte moest blijven van gezondheidsnieuws, en ze begon ook vroeg en agressief met de behandeling, nam Trexall (methotrexaat) en schakelde over naar Humira (adalimumab).

Hoewel Steinbarger, nu 47, is overgestapt naar onderwijs - aan de Husson University in Bangor, waar ze de academische coördinator is van klinisch onderwijs - ze heeft een lange carrière in haar gekozen beroep en kan goed blijven leven met RA.

Fysiotherapeut zijn met artritis

" Ik houd het onder controle met alle eenvoudige dingen. Ik slaap, eet goed, sport, "zegt ze, eraan toevoegend dat visolie het enige supplement is dat ze neemt voor haar RA. Naast het handhaven van een gezond gewicht, traint zij - samen met haar man en hun twee kinderen - in taekwondo en heeft een zwarte gordel. Steinbarger heeft aangepast hoe ze Taekwondo beoefent, waarbij ze bewegingen zoals springen of schoppen en raken op planken vermijdt, wat haar gewrichten zou verergeren. <"> Door fysiek actief te blijven in het algemeen, kan mobiliteit behouden blijven," zegt A. Lynn Millar, PT, PhD, voorzitter van de afdeling fysiotherapie aan de Winston-Salem State University in North Carolina.

Fysiotherapie is een actief beroep, dat zowel een voordeel als een uitdaging kan zijn, afhankelijk van de betrokken bewegingen. "Het grootste deel van mijn carrière werkte in verpleegtehuizen, wat behoorlijk lichamelijk veeleisend kan zijn, met name mensen van plaats tot plaats verplaatsen," zegt Steinbarger. "Ik zou het werk naar behoefte aanpassen en om hulp vragen als ik hulp nodig had. Ik zou proberen mijn dag in evenwicht te houden, zodat ik mijn patiënten had die veel fysiek vermogen nodig hadden. "

GERELATEERD: 8 manieren om de beste reumatoïde artritiszorg te krijgen

Ze ontdekte dat ze de meeste energie had in de middag, dus probeerde ze de meer fysiek veeleisende patiënten te plannen voor die periodes. Het afwegen van een werkschema om vermoeidheid en energieniveaus weer te geven, is volgens een rapport in het nummer van mei 2013 van het tijdschrift Clinical Rheumatology een van de belangrijkste copingmechanismen voor mensen met RA en vermoeidheid. Een voordeel voor werken in de gezondheidszorg, Steinbarger zegt, is dat collega's een beter begrip hebben van de behoeften van mensen die leven met een chronische ziekte - zoals reumatoïde artritis - die misschien onzichtbaar is. "Tenzij je goed naar mijn handen keek, zou je nooit weten dat ik RA heb", zegt ze.

Tips voor het kleven aan lichamelijke carrières

"Met medicijnen kun je tegenwoordig niet zo worden uitgedaagd door veranderingen in de gewrichten, "Zegt Dr Millar. Ze voegt eraan toe dat fysiotherapeuten speciale aandacht aan hun handen moeten schenken. "Handen worden vaak heel vroeg betrokken bij reumatoïde artritis, en fysiotherapeuten gebruiken hun handen de hele tijd." Millar wijst erop dat omdat een beroep zoals fysiotherapeuten veel gevraagd is in de meeste gemeenschappen in de Verenigde Staten, een fysiotherapeut met RA kan op de meeste werkplekken redelijke aanpassingen verwachten. Dit kan ook gelden voor uw fysiek veeleisende baan.

Hier zijn strategieën die het werken met RA eenvoudiger kunnen maken:

Bepaal uw niche.

Als u een fysiotherapeut, een gezondheidswerker of iemand anders met een fysieke baan bent, specialiseert u zich in het werken met bepaalde soorten patiënten of in omstandigheden waarin verminder de eisen aan uw lichaam.

Vraag naar aanpassingen op de werkplek.

Als u accommodatie, bepaalde soorten apparatuur of flexibele planning nodig heeft, spreekt u zich uit. Onderzoek welke hulpmiddelen het nuttigst zijn, zodat je solide aanbevelingen kunt doen. "Ik zou altijd tegen werkgevers zeggen:" Ik ben echt goed in mijn werk, en dit is wat ik nodig heb om dat werk goed te blijven doen ", zegt Steinbarger.

• Plan vooruit. Steinbarger probeert te anticiperen op toekomstige mobiliteit problemen. Toen haar familie bijvoorbeeld een huis kocht, koos ze er een dat aangepast kon worden voor hulpmiddelen en had ze ruimte voor een slaapkamer op de eerste verdieping voor het geval het moeilijk wordt om naar boven te gaan.
• Houd een gezond gewicht. Meer gewicht legt meer druk op uw gewrichten. Gebruik spalken. Praat met uw arts over deze hulpmiddelen ter ondersteuning van uw polsen en handen terwijl u werkt.
• Leer versterkende oefeningen. Bouw spieren op ter ondersteuning van kwetsbare gewrichten met gerichte oefeningen.
• Respecteer uw energieniveau. Plan werk of patiënten met uw beste en slechtste momenten van de dag in gedachten, en neem niet meer op dan u aankan en zorg nog steeds voor uzelf.
• Pauzeren. Herhaal repetitief werk of bewegingen met rust of andere bewegingen. Nu Steinbarger bijvoorbeeld zittend werkt met een toetsenbord, neemt ze bewust pauzes om haar handen te laten rusten.