Als diabetes, dieet, lichaamsbeweging en orale toediening niet voldoende zijn om diabetes onder controle te houden, kan het toevoegen van insuline uw bloedsuiker onder controle krijgen. Hoewel insuline een belangrijk onderdeel is van de behandeling van diabetes, kunnen sommige mensen een probleem hebben met gewichtstoename nadat ze ermee begonnen zijn. Als insuline is voorgeschreven als onderdeel van uw behandelplan, moet u mogelijk extra aandacht besteden aan uw inspanningen op het gebied van gewichtsbeheersing naast het beheer van de bloedglucose.
"Gewichtstoename door insuline is een bekend probleem en zorg voor mensen met type 2 diabetes, "zegt Amber L. Taylor, MD, een endocrinoloog die het Diabetescentrum leidt in het Mercy Medical Center in Baltimore. "Dit is problematisch omdat gewichtstoename het moeilijker maakt om diabetes te behandelen."
Waarom krijgt het gewicht een insulineel neveneffect?
Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Klinische geneeskunde inzichten: endocrinologie en diabetes gericht bij 102 mensen met type 2-diabetes die onlangs insuline begonnen te gebruiken. Na het eerste jaar van insulinetherapie hadden zowel mannen als vrouwen in het onderzoek hun lichaamsgewicht met ongeveer 2,5 procent verhoogd. De wetenschap achter waarom dit gebeurt, is duidelijk. Als u diabetes niet goed beheert, kan uw lichaam de glucose (suiker) uit uw voedsel niet gebruiken voor energie. Dat betekent dat de suiker zich opstapelt in uw bloed, wat kan leiden tot diabetescomplicaties. U kunt honger lijden omdat u niet genoeg energie krijgt en dorst omdat uw lichaam probeert al die suiker uit uw bloedbaan te spoelen. Dit is wat er gebeurt wanneer u insuline toevoegt:
Insuline helpt de suiker in uw bloed op te nemen door uw cellen, waar het wordt gebruikt en opgeslagen voor energie.
- Omdat u nu de energie krijgt die u nodig hebt, wordt u minder hongerig. Deze effecten zijn goed voor diabetesmanagement, maar niet zo goed voor gewichtsbeheersing. Gewichtstoename door vochtretentie duurt niet lang, maar gewichtstoename door meer suiker te absorberen doet dat wel. Dit kan gebeuren, zelfs als u dezelfde hoeveelheid voedsel eet als toen u insuline ging gebruiken.
- "Wanneer uw bloedsuikerspiegel niet onder controle is, verliest u glucose via uw urine", legt Dr. Taylor uit. "Zodra uw bloedsuikerspiegel beter onder controle is, zal uw lichaam al die glucose opnieuw opnemen. Als uw gewicht stabiel was voordat u insuline ging gebruiken, is dit waarschijnlijk de oorzaak van uw gewichtstoename en moet u mogelijk passende veranderingen in de levensstijl aanbrengen om dit te compenseren. "
- Vermijden van insuline-gerelateerd gewicht verbeteren
" Sommige mensen met diabetes zijn bang om insuline te nemen vanwege bezorgdheid over gewichtstoename, maar de voordelen van een betere controle van de bloedsuikerspiegel wegen zwaarder dan die risico's, "zegt Taylor." naar uw arts over uw dieet bij elk bezoek, en vragen over bezoeken met een diëtist of voedingsdeskundige. Bespreek gezond eten in het algemeen - niet alleen het minimaliseren van koolhydraten, maar ook het kijken naar natrium en verzadigd vet. "
Hier zijn specifieke tips om te helpen u beheert uw gewicht na het toevoegen van insuline:
Eet minder.
Als u dezelfde hoeveelheid voedsel blijft eten als toen uw lichaam energie zocht, zult u te veel eten en zult u waarschijnlijk zwaarder worden. Werk samen met uw arts of diëtist om de juiste hoeveelheid dagelijkse calorieën voor u te vinden.
Meer trainen.
- De beste manier om extra calorieën kwijt te raken, is ze af te branden door middel van lichaamsbeweging. Naarmate u meer beweegt en begint met het verliezen van overgewicht, kan uw behoefte aan insuline ook verminderen. Verminder niet zelf insuline.
- Het kan verleidelijk zijn om een tijdje insuline te slikken om te proberen om wat gewicht te verliezen, maar dit is nooit een goed idee. Het is gevaarlijk, kan uw controle over diabetes drastisch beïnvloeden, en wanneer u insuline gebruikt, krijgt u waarschijnlijk het gewicht direct terug. Sla geen maaltijden over.
- Als u insuline gebruikt en een maaltijd overslaat, kan uw bloedsuikerspiegel te laag worden. Dit is ook gevaarlijk en kan het moeilijker maken om uw bloedsuiker weer onder controle te krijgen. En het overslaan van maaltijden is ook geen goed idee in termen van gewichtsbeheersing - het stabiel houden van uw metabolisme met kleine, frequente maaltijden en snacks is over het algemeen een veel slimmere aanpak. Vraag uw arts naar de verschillende medicijnen.
- Als u worstelen met insuline-gerelateerde gewichtstoename, er kunnen andere diabetes medicijnen zijn die je kunt proberen. Praat met uw arts over al uw opties. Insuline gewichtstoename is een bijwerking die u moet weten, maar het is geen reden om insuline volledig te vermijden. De voordelen van insuline bij het beheersen van diabetes overtreffen ver matige, aan insuline gerelateerde gewichtstoename. In de meeste gevallen kan gewichtsbeheersing met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet u op een gezond gewicht houden - wat ook goed is voor het beheer van uw diabetes. Als u nog steeds worstelt met insuline-gerelateerde gewichtstoename na het maken van veranderingen in levensstijl, vraag dan uw arts of diëtist om hulp.
